Prodotti a base di soia

di soia, in alcuni casi è necessario sostituire la carne, latte e formaggio, per esempio, se c'è da questa testimonianza o l'impegno al vegetarismo. Avendo imparato quali sono le loro proprietà utili, molti li includono audacemente nella loro dieta.

Soia: beneficio o danno ^

Soia - è una pianta annuale che cresce fino a un'altezza di due metri. Ci sono molti dei suoi tipi: coreano, indiano, manciù e cinese.

Dopo la trasformazione dei prodotti viene preparata, sostituisce perfettamente la solita carne, formaggio, formaggi e altri prodotti alimentari, che in alcuni casi non può essere utilizzato per alcune indicazioni.

Solo pochi anni fa, si pensava che i prodotti di soia portano altro che male, e sono di alcuna utilità, ma dopo una serie di studi, gli scienziati hanno dimostrato che questa affermazione è fondamentalmente sbagliato.

soia prodotti: uso e danni

caratteristica principale di soia e prodotti di soia è che essi presentano un'alta concentrazione di proteine ​​e lecitina, che sono le seguenti:

• rigenerante tessuto nervoso e delle cellule cerebrali;
• Migliorare la concentrazione dell'attenzione, pensando;
• Aumenta l'attività motoria e la funzione sessuale;
• Prevenire le malattie del cervello;
• Stimolare il metabolismo dei lipidi;
• Normalizza il colesterolo nel sangue;
• Previene lo sviluppo del diabete mellito, del fegato e della colecisti.

In generale, prodotti di soia contengono il 40% di proteine, grassi 20%, 20% - carboidrati, 10% -acqua, 5% - fibra del pelo, e contengono oligoelementi e vitamine.

I prodotti di soia nocivi:

• Essi possono influenzare negativamente il funzionamento della ghiandola tiroidea ed aumentare il rischio di malattie endocrine;
• Grazie all'elevato contenuto di composti simili agli ormoni non possono essere utilizzati durante la gravidanza;
• presente in fitoestrogeni soia inibire la crescita delle cellule cerebrali, ma c'è un inconveniente: questo è il motivo per cui si raccomanda di mangiare dopo 30 anni, per rallentare il processo di invecchiamento.

Molto spesso tali alimenti è utilizzato per la perdita di peso, perché il contenuto calorico dei prodotti di soia varia da 90 a 150 calorie, ma di questo passo metodo di cottura influenza: a base di carne di soia bolliti contiene molte meno calorie rispetto fritto. Indicazioni

per l'uso di piatti di prodotti di soia:

• gotta;
• costipazione cronica o colecistite;
• Artrite e artrosi;
• Allergia alle proteine ​​animali;Ischemia
• ;
• aterosclerosi;
• Ipertensione;
• Infarto miocardico.

raccomandato utilizzare soia per violazioni del sistema endocrino ei problemi di circolazione cerebrale.

Prodotti di soia: un elenco delle proprietà utili di ^

Prodotti di soia latte

a tali prodotti sono i seguenti:

• Yogurt: contiene un minimo di grassi di origine vegetale, ma la composizione di vitamine e minerali non differisce daal solito. Ottimo per i vegani;
• Tofu di soia prodotti: senza colesterolo, è ben assorbito, impedendo la formazione di cellule tumorali ripristina rapidamente il tessuto osseo e muscolare, e li rafforzano;
• yogurt, maionese, latte, yogurt, latte fermentato, latte acidophilus - tutti questi possono essere fatti da soia, con le proprietà gustative e benefiche di quasi non differiscono dal solito tutte le bevande.

soia alimentare: lista

aggiunta a quanto sopra, può essere ottenuto da soia ed altri prodotti:

Farina

• : a base di farina o semi di soia essiccati. Praticamente manca l'amido, ma altre sostanze utili predominano in esso in misura maggiore rispetto ad altri tipi di farina;Carne
• : è prodotta con farina di soia( senza grassi) per cottura a estrusione. Contiene poche calorie e colesterolo, quindi può essere usato per perdere peso;Soia
• .

soia prodotti per la perdita di peso: calorie

persone che decidono di includere nei vostri prodotti di soia dieta cotto, devono essere consapevoli del contenuto calorico per 100 grammi di loro in dettaglio:

• Tofu: 73 calorie, 8 g di proteine;
• Olio di semi di soia: 899 Kcal;Farina di soia
• : 385 Kcal;Latte di soia: 54 Kcal;Carne di soia: 296 kcal.

Nella maggior parte dei casi, sostituire i prodotti a base di soia convenzionale solo non ha senso: una carne semplice contiene 187 calorie, farina - 342 calorie, latte - 52 calorie.alimenti a base di soia per la gotta

Molto spesso, i medici consigliano di mangiare alimenti a base di soia, perché espellono l'acido urico, a causa della quale ci sono problemi con le ossa e le articolazioni. Per fare ciò, è sufficiente includere una quantità moderata di tali alimenti nella dieta e i sintomi della malattia si attenueranno.

Posso mangiare prodotti di soia nel post

essenza principale di tutti i messaggi è la purificazione emotiva e morale, ma l'alimentazione gioca un ruolo importante: è necessario rinunciare a carne e latte. Tuttavia, questo non si applica ai prodotti a base di soia: sono di origine vegetale, quindi possono sostituire liberamente il cibo proibito.

Ciò che vale per i prodotti a base di soia: il parere dei medici circa i benefici della soia ^

ritiene che la stragrande maggioranza dei medici, prodotti di soia cotti sono innocui, se sono controindicazioni e la persona non li abusano. Se queste due condizioni non vengono soddisfatte, allora come risultato puoi "guadagnare" problemi di salute.prodotti di soia

dimagranti sono anche molto importanti: in confronto con convenzionale, alcuni dei quali contengono più sostanze nutritive, così nella dieta non si sente la fatica.

Inoltre, a causa della presenza di un'alta percentuale di atleti di proteine ​​può certamente usarli per l'asciugatura per guidare rapidamente via il grasso in eccesso e costruire il muscolo.