Quali alimenti contengono estrogeni

La mancanza di estrogeni può essere reintegratonon solo con i farmaci, ma anche a causa del cibo, aumenta la produzione di un ormone importante come femmina.

estrogeni negli alimenti: il loro ruolo nella presenza del corpo ^

di estrogeni nel corpo di ogni persona, ma è dominata da solo le donne, ed è per questo che sono gli ormoni femminili.

Sono prodotti a partire dall'inizio del ciclo mestruale, e fino alla menopausa, ma poi il loro numero è marcatamente ridotta. In questi casi, aiutare gli alimenti ricchi di estrogeni, che aiuta a compensare la mancanza di essi.

Quanto sono importanti gli estrogeni per le donne:

• Rafforzare il metabolismo;
• Responsabile look femminile;
• stimolare la crescita dell'endometrio e la libido.prodotti

che stimolano la produzione di estrogeni, dovrebbero essere utilizzati, se ci sono sintomi della sua mancanza: aumento

• del peso corporeo;
• Impulso frequente;
• Tides;
• Sudorazione;
• Diminuzione della funzione sessuale;
• Invecchiamento rapido;
• Oscillazioni di umore.carenza

estrogeni possono verificarsi a causa di un'infezione pituitaria, eccessivo esercizio fisico e le cattive abitudini alimentari, così come a causa di una serie di violazioni. In tutti i casi, gli alimenti di estrogeni aiutare a normalizzare sfondo ormonale, ma solo se eliminano le cause alla radice.

Quali alimenti contengono estrogeni: gli elenchi delle proprietà utili ^

potere in quali prodotti contengono l'ormone estrogeno: gli amanti della frutta

di frutta possono ottenere estrogeni negli alimenti, se si mangia il seguente:

• Meloni: pulire l'intestino, normalizzarecardiache e colesterolo vascolare in uscita, migliorare il funzionamento del sistema nervoso e la pelle, evitare sbalzi d'umore, stimolano la produzione di serotonina;mandarini
• : migliorare la struttura del nervo ottico, normalizzare i processi digestivi, impedisce la moltiplicazione dei batteri nell'intestino;
• Uve: effetto favorevole sul cuore, stabilizza la pressione sanguigna, prevenire la trombosi;
• Albicocche: migliorare la memoria, prevenire l'anemia, purificare la pelle, beneficiare con le vene varicose. Quali prodotti

contengono estrogeni: verdure

frutta Inoltre, effetto molto positivo sulla salute di tali prodotti delle donne di sviluppare l'estrogeno:

• Carota: impedisce lo sviluppo di cecità, abbassa la glicemia rinforza i vasi sanguigni, stabilizza il metabolismo;
• Cavolo: elimina le tossine e guarisce colesterolo ulcere, essere facilita malattie del fegato, riduce la concentrazione di glucosio;
• Melanzana: migliorare il flusso della bile, stimola il metabolismo;
• zucca: normalizza la digestione, migliora la visione, stabilizza la pressione sanguigna, migliora l'immunità, ammorbidisce processi infiammatori;
• Pomodori: ridurre il rischio di sviluppare tumori, tossine, rafforzare il sistema immunitario.prodotti

contenenti estrogeni per le donne:

Top 5 Oltre a questi cibi ad alto contenuto di estrogeni medici raccomandano di consumare altro:

• Semi di lino: hanno proprietà antiossidanti, prevengono lo sviluppo di tumori. Hanno bisogno di mangiare, come la crusca, precedentemente diluito con acqua;
• legumi: essi contengono grandi quantità di isoflavoni e proteine, e triptofano, che stimola la serotonina - ormone della felicità;Caffè
• : aumenta significativamente la concentrazione di estrogeni, ma per la perdita di peso può solo far male, tk.una sovrabbondanza di questi ormoni previene la perdita di peso;
• Tofu: ammorbidisce la sindrome premestruale, contiene molti fitoestrogeni;
• Frutti secchi: la concentrazione di fitoestrogeni in essi è molto alta. Grazie all'uso di tali prodotti contenenti l'estrogeno ormone femminile, è possibile prolungare la giovinezza, rimuovere i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa.

estrogeni in erbe e prodotti

per aumentare la concentrazione di estrogeni nel corpo, è necessario utilizzare brodi e tisane di erbe medicinali: luppolo, salvia, arnica, tiglio, camomilla e radice di liquirizia. Oltre a normalizzare il livello degli ormoni, rafforzano il sistema immunitario, ostacolano lo sviluppo di molte malattie e hanno un effetto positivo sulla condizione della pelle e delle unghie.prodotti

che riducono i livelli di estrogeni

sovrabbondanza di estrogeni ha anche un impatto negativo sul corpo, ma i prodotti che aiutano a ridurlo, molto meno. Prima di tutto, includono alcol, uva rossa e zucchine, ma si limitano a livellare lo sfondo ormonale.

Quali alimenti contengono estrogeni e progesterone

La mancanza di progesterone insieme con gli estrogeni espressa nel deterioramento della salute generale e l'aspetto "della femmina" problemi, ma se si mangia noci, peperoni, olive e avocado, in grado di risolvere con successo lo squilibrio.

Prodotti alimentari contenenti estrogeni: medici ^ raccomandazioni

per valutare l'effetto dei prodotti che aumentano estrogeni nelle donne, è necessario rispettare semplici regole:

• Qualsiasi prodotto conserva la maggior quantità di sostanze nutritive solo al trattamento minimo di calore, altrimenti fitormoni concentrazione in loro è molto bassa;
• non è necessario sperare che da mangiare tutti gli alimenti che aumentano gli estrogeni una volta, è possibile normalizzare il contenuto di questo ormone: perché questo avvenga, hanno bisogno di arricchire il loro menù e mangiare tutto il tempo;
• Gli scienziati credono che ci sia la più alta concentrazione di estrogeni nella birra, ma mangiare in grandi quantità non può, al fine di evitare problemi di salute e l'alcolismo;
• Oltre ad aumentare i prodotti a base di estrogeni, è necessario assumere i farmaci prescritti.