Come sostituire il sale

Non c'è da meravigliarsi che molti dottori chiamino "morte bianca" il sale e consigliano di sostituirlo con altri prodotti alternativi, perché ha davvero un impatto negativo sulla salute.

Perché non può mangiare troppo sale ^

naturalmente, sale puro non fa uso di uno, ma contiene molti dei prodotti -. . Per esempio, salsiccia, pane, ecc Così, il pieno rifiuto della polvere bianca è possibile solo seuna persona sostituisce il cibo cucinato con la sua aggiunta.

Il più grande pericolo di sale è che può trattenere l'acqua nel corpo, con conseguente gonfiore, aumento del carico cardiaco e renale e mal di testa.

Inoltre, il sale aumenta la pressione sanguigna, aumentando così il rischio di ictus o infarto. In alcuni casi, a causa dell'irritazione della mucosa gastrica, possono verificarsi ulcere o gastrite e si sviluppano anche cataratte.

Domanda separata - la sostituzione del sale con una dieta: questo deve essere fatto, perchéa causa del fatto che questo minerale ritarda la ritenzione di liquidi, liberarsi del peso in eccesso sarà molto problematico. A volte tutto ciò che è esattamente l'opposto: una persona che limita la loro dieta in 1000 calorie al giorno, ma mangiare cibi salati, con conseguente non perdere peso e aumento di peso.

Come sostituire il sale marino o alimentare:

• Aggiungere spezie ai piatti, dando loro un sapore salmastro;
• Ricarica il cibo con oli che lo rendono più salato;
• Utilizzare determinati alimenti e condimenti nei cibi: ad esempio, cavolo marino, aglio, cipolla o salsa di soia.

Cosa può sostituire il sale negli alimenti: un elenco di prodotti ^ prodotti

alimentari in grado di sostituire il sale nel cibo, le raccomandazioni mediche

Ci sono diversi motivi per i quali dovrebbe ridurre l'uso di, o di abbandonare completamente il sale:

• Questo aiuta a migliorare la vista, quindi,chi ha problemi con esso dovrebbe mangiare cibo non salato;
• La dieta a bassa salinità aiuta a ridurre il numero di convulsioni nell'asma bronchiale e anche a rimuovere l'eccesso di liquidi nel corpo;
• deve iniziare con piccoli: non abbandonare immediatamente il minerale bianco, e di ridurre gradualmente la dose - aiuta a evitare interruzioni nella forma di ritorno alla vecchia dieta.

Cosa può sostituire il sale con un free-sale dieta

Coloro che hanno scelto una dieta senza sale, è importante sapere che cosa per sostituire il sale per la perdita di peso, perché tali prodotti sono in grado di dare al piatto un sapore molto gradevole e renderli più utili:

• nei cereali e insalate, è possibile aggiungere le erbe:rosmarino, timo, basilico, prezzemolo, curry, origano, menta, zenzero. Anche qui arriva aglio e cipolle;
• Durante la cottura di pollame e carni marinate a che fare con l'aggiunta di limone, aglio, scorza di arancia, olio d'oliva o succo d'arancia.

possibile sostituire corso salsa

sale di soia, salsa di soia non può essere chiamato un completo alternativa al sale, a causain esso è comunque presente, comunque la sua quantità là è molto piccola. Va tenuto presente che quando viene utilizzato durante una dieta, aumenta dieta a calorie, quindi per questo è necessario seguire da vicino, o non essere in grado di perdere peso.

Spezie sostituendo sale

Qualsiasi piatto può essere gustoso e utile se si sa cosa può sostituire il sale. Questi includono spezie come peperoncino, aglio, cipolla, coriandolo, basilico, salvia, alloro, timo, aneto, prezzemolo e persino aceto di sidro di mele.la sostituzione

alternativo di sale quando si cucina

alimentare che decidono di andare su una dieta senza sale, è necessario acquisire familiarità con ciò che può sostituire il sale:

• Olio di sesamo;
• Olio di noci;
• Melograno o succo di limone;
• Aglio crudo o essiccato: può essere aggiunto ad insalate, zuppe o carne - da questo piatto sarà più piacevole da gustare;
• Alghe: si è salato, ma i vasi di acquisto con il prodotto, che include già una grande quantità di sale, non è raccomandato - il fuco deve essere solo naturale;
• Erbe essiccate;
• Sale marino: a differenza della cucina, è utile per la salute, perchécontiene iodio e molti altri microelementi;Spezie
• ;Salsa di soia
• ( durante la dieta, la sua quantità dovrebbe essere limitata).L'

sostituire sale marino

Nonostante il fatto che in confronto con sale marino di sodio rimane a favore, molti preferiscono abbandonarla. Un buon sostituto è l'aglio, erbe e succo di limone: tutti questi prodotti hanno una struttura unica che permette totalmente compensare la carenza di importanti oligoelementi e vitamine salute.

Che cosa può sostituire il sale sulla cruda dieta crudisti

troppo spesso non sanno cosa sostituire il sale negli alimenti, perché non hanno da mangiare per lo più verdure e piatti salati da loro può essere insapore.

risolvere questo problema molto semplicemente, può essere aggiunto a fuco cibo, aglio, salsa di soia, barbabietola, sedano o condimento asciutto - tutto il possibile per migliorare il gusto.

La tabella sostituto del sale, e se per farlo: la vista dei medici ^

Quasi tutti i medici dicono che l'abbandono di sale porta a una migliore salute, mentre un eccesso può causare una varietà di malattie: cataratta, ulcere, gastriti, trombosi, aterosclerosi, obesità, malattie articolari e deposizione di sale.

Per questi motivi medici si consiglia di limitare il dosaggio del minerale nei piatti a 3-4 g al giorno( che è la quantità di sale può essere emesso insieme con l'urina), o sostituire del tutto altri prodotti.

Questo approccio riduce significativamente la probabilità di malattie di cui sopra, e vi permette di restare sempre in forma per coloro che stanno guardando le loro figure, o la lotta con l'essere in sovrappeso.