Diet su albicocche secche per perdita di peso - una delle diete più deliziose e dolci, che dà risultati eccellenti

Quasi tutti coloro che vogliono avere una figura snella pensa a quale dieta è più utile. Quale sarà l'effetto ottenuto dopo che si è svolto? Come non confondersi in tutta la varietà di diverse raccomandazioni sull'uso di una dieta speciale?

È molto semplice, basta leggere i consigli degli specialisti e decidere da soli cosa scegliere. Sempre più spesso, i nutrizionisti suggeriscono di utilizzare una dieta per albicocche secche per la perdita di peso.

La cosa più piacevole è che non ha praticamente controindicazioni. Inoltre, questo frutto essiccato è disponibile in qualsiasi momento dell'anno.

Proprietà utili delle albicocche secche

È di grande valore che in forma essiccata nelle albicocche secche ci sono molti microelementi e vitamine.È utile nelle malattie del sistema cardiovascolare, dei reni, dell'anemia, perché contiene molto potassio.

La presenza di carotene, fosforo, ferro, vitamine, microelementi, ecc. In frutta secca di albicocca.offre un'opportunità non solo per purificare il corpo da tutti i dannosi, ma anche per integrarla con sostanze utili. La presenza di pectina, aiuterà a rimuovere dal corpo il colesterolo e i prodotti tossici del metabolismo.

Non è un segreto per nessuno che durante le diete sulle cose dolci devi dimenticare. Il divieto di dolci ha un effetto psicologico negativo sul dimagrimento. Con albicocche secche, questo non accadrà con una dieta, perché ha un gran numero di zuccheri diversi. Il carotene, che si trova in grandi quantità in frutta secca, aiuta a risolvere i problemi della vista e questo è molto importante per il cancro.

Grazie a carboidrati complessi che stimolano il mantenimento di energia, durante una dieta la sensazione di fame non sarà un "compagno costante".Una grande quantità di fibra aiuta a pulire l'intestino da vari componenti dannosi, scorie, liquidi, ecc.

Sulla base delle albicocche secche, i dietologi hanno sviluppato una grande varietà di razioni di alimenti salutari. La loro diversità consente di scegliere il più adatto a se stessi. Di seguito sono riportati esempi di diete diverse.

Dieta: albicocche secche, frutta secca e noci

Albicocche secche perfettamente combinate con vari tipi di frutta secca. Per 3-5 giorni, la perdita di peso sarà di circa 3-4 chilogrammi.

In proporzioni uguali preparare una miscela di frutta secca di albicocca, mele, prugne secche, mandorle e nocciole( tutti, tranne le albicocche secche, si possono prendere a propria discrezione).Dovrebbe essere almeno 500 grammi - questa è la norma al giorno. Questo volume è diviso per il numero di pasti, ogni porzione accuratamente masticata, lavata con tè verde o acqua pulita.

Il risultato sarà la freschezza del viso, il restauro della struttura di unghie, capelli e, naturalmente, chili persi. Dieta

: grano saraceno e albicocche secche

L'uso di albicocche secche durante la dieta su grano saraceno è indiscutibile. Prendi 2 tazze di grano saraceno, versa acqua calda da 1 a 2. Affinché il grano saraceno vapori, la padella deve essere avvolta, dopo 3-4 ore è pronta la triglia friabile - una porzione per un giorno.7-8 albicocche ripiene aiuteranno a diversificare la dieta, ripristinare la forza, ridurre la sensazione di fame. La frutta secca può essere aggiunta al porridge, o mangiare come dessert, masticando diligentemente.

Acqua durante tale dieta per bere almeno due litri.

Se è impossibile rispettare una dieta a tutti gli effetti, si consiglia di organizzare i giorni di scarico con frutta secca. Ad esempio:

• Ottima opzione dopo le vacanze. Consumare solo un'albicocca secca( 200 gr.), Tè verde e acqua. L'intestino e i reni vengono completamente liberati dai depositi non necessari e dall'acqua in eccesso.
• Risciacquare un paio di bicchieri di albicocche secche, versare acqua calda bollita e lasciare per una notte. Al mattino, l'acqua in cui il frutto veniva insinuato, lo drenava e lo beveva. Albicocche secche divise per il numero di pasti - una porzione al giorno è pronta. Per bere il tè, acqua.

Al termine della dieta, al fine di evitare un peso perso, l'opzione ideale è passare al cibo sano.È anche utile in futuro per utilizzare nel suo menu sia albicocche fresche che secche per preservare la giovinezza e l'attrattiva.

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