Dieta Emicrania

Emicranianon è una malattia così semplice, come potrebbe sembrare a prima vista, e la dieta correttamente progettato contribuisce a facilitare il flusso e prevenire gli attacchi di ripetizione. Caratteristiche

di nutrizione clinica e la dieta nell'emicrania ^

emicrania - una malattia neurologica accompagnato da forte mal di testa, e in alcuni casi - nausea e vomito. Le crisi possono innescare i seguenti fattori:

• stress frequente;
• Sovratensione nervosa;
• Tempo sfavorevole;
• Attività fisica eccessiva;
• Mancanza di sonno o sonno in eccesso;
• Smoking;Diabete mellito
• ;Depressione
• ;
• Disturbi ormonali.

più comune durante una persona emicrania sente debole, sensibile ai suoni, e la malattia è complicata dal ipovedenti e discorso, paralisi e intorpidimento degli arti, nonché la limitazione dell'attività fisica.

Per evitare questi effetti negativi, è necessario assumere farmaci prescritti da un medico, e mantenere la dieta medica in emicrania.

coloro che dubitano che la dieta aiuta con emicrania, si dovrebbe sapere tre principale iniziatore di attacchi: tiramina, istamina, e nitrati. Queste sostanze hanno un impatto negativo sul sistema nervoso, e il cibo di salute nel corso di un'emicrania è su misura per escludere i prodotti che li contengono:

• Tofu e pasta di soia;Fagioli neri
• ;Formaggio
• ;
• Pesce affumicato, in salamoia o salato;
• brodo grasso;
• Salsicce;
• Fish per archiviazione a lungo termine;
• Coloranti e conservanti;
• Vino rosso e birra.

Conoscere ciò che gli alimenti innescare l'emicrania, è necessario rendere la vostra dieta senza la loro presenza, altrimenti l'effetto desiderato della dieta sarà.

Ora di più su ciò che è necessario tipo di dieta nell'emicrania:

• Dieta per pazienti con emicrania non dovrebbero contenere allergeni prodotti;
• Si dovrebbe limitare l'uso di crauti, lievito di birra, kvas, ginseng e alcol;
• È obbligatorio rimuovere gli alimenti che causano l'emicrania.

considerevole cibo acido-alcalino popolare in emicrania, che aiuta a stabilire un equilibrio di acidi e alcali nel corpo e rafforzare il sistema immunitario. Una corretta alimentazione per l'emicrania dovrebbe essere equilibrata e contiene proteine ​​e carboidrati, ed è l'ultima migliore preferito.

Durante una dieta per ridurre i sintomi di emicrania può essere consumato in piccole quantità:

• Acciughe;Cetrioli
• ;Mais
• ;Barbabietole
• ;
• uova sode;
• Fichi e uvetta.

unico soggetto alla dieta anti-emicrania sarà ottenere i migliori risultati e ridurre il numero di attacchi, in quanto il trattamento usuale per questo spesso non è sufficiente.

menù dietetici emicrania, in particolare nutrizione clinica, ricette ^

Principi di cibo in dell'emicrania:

• Inoltre, si può bere tisane che favoriscono la mitigazione del dolore;
• Se durante una riacutizzazione non c'è appetito, quindi spingere con forza a voi stessi di mangiare non hanno bisogno, ma l'acqua da bere - sempre;Menu
• deve essere selezionata singolarmente, per cui i pazienti dovrebbero osservare la reazione dell'organismo.

dieta nell'emicrania: cosa mangiare

Ecco un elenco di alimenti che aiutano a eliminare i sintomi:

• Semi di lino;
• Pesce di mare;
• Riso integrale;
• Frutta secca;Banane
• ;
• Crusca di frumento;
• Grano saraceno e farina d'avena;
• Verde;
• Carne di pollo o di tacchino;
• Tea;
• Zucca, broccoli;
• Verdure verdi;
• Tea.

dieta terapeutica nell'emicrania: menù

La dieta dovrebbe essere la seguente:

• primi due giorni di digiuno, dalle bevande di mangiare solo succo di pompelmo, arancia, uva, barbabietole, sedano, spinaci o cetrioli;
• Avanti per colazione mangiamo porridge, beviamolo con succo;Pranziamo con zuppa di verdure, purè di patate e brodo di rosa selvatica;cena con un bicchiere di ryazhenka o kefir;fare uno spuntino con frutta.l'emicrania con aura Dieta

Quando segni che precedono l'emicrania hanno bisogno di escludere i prodotti a tiramina, vale a dire: caffè

• , tè e limonata;Dadi
• ;
• Cioccolato al latte, yogurt;
• Crauti;
• Verdure in salamoia;
• Uvetta e fichi;
• Zuppe istantanee;Cioccolato
• .

Dieta per l'emicrania nei bambini

Nei bambini anche bisogno di rimuovere i prodotti tiraminosoderzhaschie, e per rimuovere gli attacchi per nutrire il bambino i seguenti piatti: Semi di zucca

• ;
• con carne di tacchino;Fegato
• ;
• Broccoli;
• con pepe bulgaro;
• Verde;
• Frutta secca.

raccomanda di bere carota o succo di cetriolo, tè alla menta e camomilla, così come regolarmente aromaterapia con oli essenziali di rosa, menta o limone.

dieta emicrania

gravidanza Durante la gravidanza, l'emicrania spesso indissolubilmente legata alla tossicità, quindi è molto importante per evitare cibi con tiramina e nitrati.menù di esempio

:

• fare colazione farina d'avena con aggiunta di frutta, bere il tè;
• A pranzo mangiamo due mele al forno;Su
• si mangia il pranzo del liquido zuppa di verdure, un pezzo di pollo verdure e insalata di verdure;
• Facciamo uno spuntino con un bicchiere di yogurt e biscotti d'avena;
• Cena insalata di cavolo e polpette di pollo al vapore.

dieta priva di glutine per

l'emicrania Se siete sensibili al glutine deve essere rimosso dalla dieta, i seguenti alimenti: frumento

• , segale, avena, orzo;
• Eventuali prodotti farinacei;
• Bread;Crusca
• ;Semole
• .

Si può mangiare frutta e verdura, mangiare uova, fagioli, grano saraceno, patate, riso, soia, semi di lino, noci e semi non trasformati.

dieta per la prevenzione degli attacchi di emicrania

per prevenire gli attacchi, è possibile utilizzare questo menu esempio:

• fare colazione a basso formaggio grasso cottage e una tazza di caffè;
• Pranzare una zuppa di verdure leggera, carne al forno e insalata;
• Abbiamo uno spuntino con kefir a basso contenuto di grassi;
• Ceniamo con pollo al vapore, verdure in umido e tè.

Ricette per una dieta in insalata emicrania

ricetta di verdure:

• Cut peperoni, cetrioli, broccoli bolliti e sedano;
• Mescolare, salare e condire con olio vegetale.

zuppa di verdure ricetta: acqua

• bollire, metterlo in patate schiacciate, dopo 20 minuti - cipolla, cavolo e carote grattate;
• Solare, cospargere con le erbe, cuocere fino al pronto.

macedonia di frutta ricetta:

• Tagliare la polpa di banana, spicchi d'arancia e kiwi;
• Refill tutto yogurt magro, uva decorano.

risultati

, pareri e raccomandazioni di medici su una corretta alimentazione per ridurre gli attacchi di emicrania ^

Come risultato della dieta di emicrania è ottenuto per ottenere la riduzione della frequenza delle crisi e mitigare i sintomi principali, ma un recupero completo è necessario superare un trattamento medico designato.

la pena notare che, anche in assenza di recidiva entro pochi anni, gli attacchi possono verificarsi di nuovo, quindi è molto importante per la prevenzione del mal di testa: prendere farmaci anti-ansia, evitare lo stress e per monitorare la loro salute.

Consigli su come evitare gli attacchi di emicrania:

• Prendere cibo in tempo;
• Regalati un esercizio moderato;
• Dormi a sufficienza;
• Abbandona le cattive abitudini;
• Evitare la disidratazione.

medici circa la dieta in emicrania:

Anastasia, 35 anni, un neurologo: «Durante

persona emicrania possono completamente perdere le abilità motorie, in modo da non fargli violenza lì in quei giorni. Quando i sintomi diventano più deboli, si consiglia di iniziare a mangiare un pasto leggero, aumentando gradualmente l'apporto calorico »

Irina, 39 anni, un neurologo:

« Quando i miei pazienti troppo spesso tormentati da emicrania, mi nominerà una dieta. Una corretta alimentazione aiuta a rafforzare il corpo e in realtà aumenta la remissione »

Zhanna, 45 anni, un neurologo:

« Spesso dalla dieta dipende dalla durata del mal di testa e la frequenza del loro verificarsi, quindi attenersi a una dieta sana è consigliato per tutta la vita a coloro che sono inclini a questa malattia "