dieta per la perdita di peso. Altrimenti: una settimana o due diete meravigliose - e qualche chilo sparisce senza lasciare traccia! Tuttavia, la maggior parte delle persone si siede su questa o quella dieta senza riflettere: senza conoscere le controindicazioni, gli effetti collaterali, senza pensare alle vere ragioni della loro completezza e che ogni persona ha bisogno di una selezione individuale di una dieta. Cosa minaccia un simile approccio per la salute? Come scegliere la giusta dieta per dimagrire in modo che non provochi danni alla salute?
a risultati indesiderati nella dieta può portare il numero di fattori: 1.
mancanza di flessibilità e convenienza dieta .Ci sono diete per la perdita di peso, che richiedono un certo menu per un lungo periodo di tempo. Queste diete fanno male a una persona che esiste nel ritmo moderno della vita. Sono anche scomodi se la persona che vuole perdere peso( soprattutto una donna) non vive da sola ed è costretta a preparare un doppio menù: per se stesso e per il resto della famiglia.
2. La gravità della dieta .Troppo rigida dieta porta ad un completo esaurimento del corpo, la comparsa di problemi sanitari( perdita di coscienza, pressione elevata o ridotta, disturbi del tratto gastrointestinale, interruzioni ormonali, processi di memoria deteriorate, disattenzione).Inoltre, dopo diversi giorni di dieta troppo rigida, una persona può abbattere e passare da restrizioni alimentari a eccesso di eccesso di cibo.
3. Prodotti non idonei autorizzati da una particolare dieta .Alcuni prodotti si consiglia di mangiare una dieta può non essere adatto per le persone che hanno determinate condizioni mediche( come ad esempio un allergia a uno o un altro prodotto, gastrite, ulcera peptica, etc.) Tale dieta può provocare un aggravamento della malattia, deterioramento della salute.
4. La restrizione nell'assunzione di alcune sostanze nel corpo di è una caratteristica di ogni dieta. Per questo motivo, gli organi interni possono soffrire, il metabolismo, la funzione del sistema immunitario, la condizione della pelle e dei capelli si deteriorano, il sistema nervoso si deteriora.
5. I più popolari ora "veloci"( low-carb) dieta senza carboidrati risultato nel fatto che peso così rapidamente perso in pochi giorni, di nuovo nel prossimo futuro ancora più .Di conseguenza, la persona diventa più piena, cerca un'altra dieta miracolosa, cresce di nuovo magro - e di nuovo aumenta di peso. Come il corpo reagisce a tali esperimenti con esso - si può solo intuire. Inoltre, il grasso si accumula nel corpo dopo il "corto" dieta tende ad essere depositati nella cavità addominale, colare fuori nel flusso sanguigno e il fegato - che può portare al verificarsi di aterosclerosi, infarti e ictus.
6. Passione diete rigide possono causare notevoli danni al psiche, portare ad anoressia - una malattia senza attenzione medica tempestiva gravido di conseguenze fatali.
C'è un'alternativa alla dieta dalla perdita di peso?
La risposta è sì, c'è.Una dieta equilibrata regolare con l'uso dei prodotti più utili, la graduale sostituzione di alimenti ad alta densità energetica a basso contenuto calorico, la modalità corretta( alimentazione, sonno, lavoro), evitando le abitudini nocive, esercizio fisico moderato( !) - questi sono alcuni semplici e noti a tutti i segreti che permettono di mantenere il vostro corponormale.
Vuoi qualcosa di più radicale? Non seguire le tendenze della moda, approfitta del buon vecchio modo che ci è arrivato dalla Russia: in fretta! Posta - un ottimo modo per mettere le cose in ordine nel corpo e nella doccia.
Non hai ancora abbandonato l'idea di andare a dieta?
quindi fare riferimento al autorevoli consulenza di esperti , scoprire la causa della sua pienezza, consegnare tutti i test necessari e passare attraverso tutti i test per questo è giusto per te o che la dieta per la perdita di peso o no. In materia di diete, non esiste un ideale assoluto, un ideale, l'unica vera opzione. Quella dieta, che si adatta perfettamente a una persona, è completamente contro-indicativa a un'altra.
Ricorda: meno il termine di una dieta e più sorprendente i risultati promettono ai suoi sviluppatori - maggiore è la possibilità che danneggi il tuo corpo. Scegliete diete più lunghe( non meno di un mese) e concentratevi su "scaricare" un piccolo peso( fino a 5 chilogrammi).Dai la preferenza alle diete a base di carboidrati , che in combinazione con l'aerobica fitness( o altre attività fisiche) daranno un risultato sorprendente.
Prenditi cura della tua salute, del tuo benessere e dell'aspetto attraente: ecco cosa dovrebbe essere la base per scegliere una dieta per dimagrire. Prendi questo problema più seriamente e poi godrai dei risultati attesi, invece di ricostituire le fila dei delusi nella prossima super-dieta delle persone.
L'eccesso di peso è motivo di preoccupazione sia per le donne che per gli uomini. Nella lotta contro questo problema, i mezzi più popolari sono vari
