La dieta israeliana

difficile immaginare una donna che non vuole perdere peso con una dieta leggera con restrizioni minime, e in effetti questo è considerato una dieta israeliana, sviluppato da leader medici e nutrizionisti.dieta

israeliana per la perdita di peso: l'essenza, i benefici e le caratteristiche ^

L'essenza principale della nuova dieta israeliana è la giusta combinazione di prodotti, in modo che e il ridotto apporto alimentare totale calorico della giornata: carne carne

• , pesce, uova e formaggi possono essere utilizzati solo con le erbe everdura( diversi tipi di cavoli, peperoni, cipolle, fagioli, ecc), ma non possono essere combinati con il latte, panna acida, burro, agrumi e verdure, amidi( ad esempio le patate.);
  instagram viewer
• Latte e frutta non possono essere mangiati in un unico pasto: devono essere condivisi;
• Succhi di frutta e prodotti caseari( yogurt) è anche considerato un pasto, quindi devono essere separati;
• È necessario bere molta acqua( fino a 2 litri al giorno).

ottiene in tal modo un minor numero di calorie e il corpo più utile invece dei soliti pasto con un grasso e guarnire la carne ben nutriti: il processo di auto-pulizia inizia, il metabolismo è migliorata, e in alcuni casi, la dieta aiuta a curare e malattie della pelle.dieta

sicura dei medici israeliani non hanno alcun limite di tempo: si può aderire anche a un paio di mesi, ma è meglio per soddisfare la sua vita. C'è anche un

dieta israeliana separato sul orologio biologico, in cui si può mangiare tempo strettamente definito: dalle ore 10 alle ore 17, quando il numero massimo di corpo brucia le calorie.

israeliana Dieta: Vantaggi e svantaggi

pena sottolineare i principali vantaggi di una dieta in base al metodo di medici provenienti da Israele:

• Non ci sono restrizioni e divieti, la cosa principale - per osservare il tempo e la compatibilità dei prodotti;corpo
• si abitua a mangiare in tempo, e non soffre di mangiare troppo prima di andare a letto, perchéè inaccettabile;
• Con la nutrizione, lo stato di benessere migliora significativamente;
• Non ci sono controindicazioni alla dieta.

Tra le carenze dovrebbero essere assegnate solo uno: non tutte le persone hanno la possibilità di mangiare in un intervalli di tempo rigorosamente definiti.

Dieta nutrizionisti israeliani: regole mangiare, menu a 10 giorni ^

limiti di dieta israeliana( mangiare 10 a 17)

modo semplice per perdere peso - è mangiare rigorosamente in certi momenti, da 10 a17 ore. Durante questo periodo ha permesso di mangiare qualsiasi combina cibo, e entro le ore 10 e dopo le 5 pm bere solo kefir( 1%) e succhi di frutta.

Questa tecnica è una delle più facili, perchéuna persona non ha bisogno di limitarsi al suo cibo preferito. C'è un inconveniente: chi lavora non ha sempre l'opportunità di osservare il regime temporale.

dieta israeliana nel metabolismo violazione

per sviluppare un menu efficace, che si consiglia di rispettare i 10 giorni per le persone con i medici metabolismo deteriorate da Israele per ripristinare completamente il vostro corpo. Razione approssimativa per ogni giorno:

• Prima pasto al mattino prima di mangiare bere l'olio di oliva( 1 cucchiaino - 1 cucchiaio. ...);
• In attesa di 15 minuti, la bevanda di yogurt tazza senza grassi o mangiare yogurt;
• In un primo momento si mangia la prima colazione farina d'avena o polenta di grano saraceno, insalata di verdure, ricotta, uova, piselli, mais, bere il tè.Tutti i prodotti alterna ogni due giorni;
• A pranzo mangiano piccoli frutti saporiti( 300 g);
• Pranzo minestra o zuppa di verdure, insalata, vinaigrette, in camicia o la carne spogliato, pesce, un pezzo di pane o una mela al forno( supplente);
• A pranzo menù ripetere seconda colazione;
• cena yogurt o yogurt( 1 tazza) di mix di frutta fichi fresati, datteri, noci, albicocche allo stesso modo. Low-carb dieta

base

israeliana per la dieta a basso contenuto di carboidrati è a base di carne e prodotti lattiero-caseari, così come frutta e verdura. Questo permette una dieta efficace per perdere peso in 3 giorni da 5 kg, ma nella dieta non compare la sensazione di fame o disagio.effetto simile e la dieta israeliana Haviva Antis - è anche un bene per ridurre il peso e migliora la salute. Esempio di menu

per 3 giorni

Primo giorno:

• Per la prima colazione mangiare una frittata di tre uova con erbe e cipolle, bere il tè senza zucchero;
• mangiare olio di girasole insalata, 100 g di cagliata un paio d'ore;Il pranzo insalate
• , verdure e carne cotta( 200 g);
• Per la cena, cuocere il pesce e preparare un'insalata di pomodori e cetrioli.

Secondo giorno:

• hanno formaggio colazione, mela verde e il tè;Dopo 2 Chasa
• mangia insalata in olio d'oliva;
• pollo bollire per il pranzo, vestito con il succo di limone e si mangia con foglie di insalata;
• cenare di broccoli bolliti, zuppe, verdure e una fetta di formaggio.

Terzo giorno: di mattina

• mangiare un paio di uova, una fetta di formaggio, e bere il tè;
• A pranzo, fare un insalata con sedano e frutti di mare;Pranzo
• le costolette spogliato e zuppa dalle verdure;
• cena cucinata tacchino e broccoli.dieta israeliana

per la psoriasi

al miglioramento di malattia e ridurre i sintomi della psoriasi, i medici israeliani hanno sviluppato una dieta personalizzata basata su cibi vegetali. Si raccomanda 1 volta in 2 mesi, al fine di prevenire le violazioni di proteine ​​e grassi, così come alleviare la condizione delle persone con psoriasi.menù approssimativa

per la settimana:

• Per la prima colazione si mangia porridge di riso e zucca, frutta, un po 'di miele, bere il tè;
• spuntini banane;
• pranzo a parte cuocere 100 g di carne di manzo, si mangia senza zuppa di carne, bere composta;
• cena cavolo insalata di cetrioli, funghi brasati, bere succo.

israeliana per la perdita di peso: le recensioni, i risultati, le storie reali di peso perso ^

Al fine di mantenere i risultati della dieta israeliana per la perdita di peso, è necessario osservare costantemente tutte le regole della nutrizione: mangiare solo prodotti incongrue e ad una certa ora, bere molta acqua, e un altro - di impegnarsi insport.

Secondo i medici, la dieta delle tecniche israeliane contribuire alla normalizzazione del metabolismo e non può causare danni alla salute umana. Per mantenere il peso dopo perdita di peso, è necessario eliminare dalla dieta cibi nocivi ad alto contenuto di carboidrati e grassi, e di non mangiare in meno di 4 ore prima di coricarsi.commenti

la dieta israeliana dimagranti nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Elena, 27 anni:

«Sono qui 2 anni di pratica solo cibo dalle 10 alle ore 17, ma il peso verso il basso solo un paio di mesi a 5 kg, eda allora, non ho avuto meglio. Questa modalità non è molto difficile, perché si può mangiare tutto quello che vuoi, ma solo in determinati orari »

Tatiana, 33 anni:

« Ho perso peso su una dieta low-carb Israele per tre giorni a 3 chilogrammi, nel pieno rispetto del menu. Per me, non è stato molto facile - molto simile dolce, ma mi trovavo. Ora mangio tutto, ma con un botto, e da 10 a 5:00 - per sei mesi non ha recuperato »

Irina, 50 anni:

"La dieta israeliana per la psoriasi mi ha aiutato a ridurre la frequenza delle recidive, e ora le placche appaiono molto meno spesso. Cerco di spenderlo ogni mese, e il risultato è molto felice: non solo ho migliorato la mia salute, ma ho anche gettato via un chilogrammo di 3 "