Dieta all'ananas

Ananas dieta è una tecnica nota ed efficaceper la perdita di peso, che è alla base dello stesso nome di frutta. Con il suo sapore gradevole, ananas contribuisce non solo per sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche il recupero del corpo nel suo complesso. Caratteristiche dimagranti

su ananas ^

un segreto che l'ananas più popolare e ananas in base alle loro tecniche dietetiche acquisiti attraverso la leggendaria attrice italiana Sophia Loren. Oggi questa straordinaria donna per quasi 80 anni, ma è altrettanto soddisfatti i loro fan la bellezza e l'armonia.

Come riconosciuto dalla maggior parte delle attrici, il suo segreto è semplice e consiste nel regolare svolgimento dei giorni di digiuno nel frutto esotico con le seguenti regole di dieta permanente:

• non fritto, silnosolenogo e grasso;
• alimenti ipocalorici in piccole porzioni;
• presenza obbligatoria nella dieta quotidiana di proteine ​​e carboidrati, che sono incluse in varie tecniche di cibo;
• assenza di alcool e l'uso obbligatorio di 2 litri di acqua al giorno. Ananas

comprende una pluralità di macro e oligoelementi - ferro, magnesio, potassio, fosforo, calcio, vitamine C, A, PP, gruppo B - con cui ha una serie di proprietà utili:

• promuove il pancreas, rafforzare le ossa e articolazioni;
• abbassa la pressione sanguigna e la sua viscosità rompe coaguli di sangue;
• sanifica dell'intestino;
• rafforza il sistema immunitario;
• aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo.

frutto è un buon strumento desiderano perdere peso perché:

• ha un basso contenuto calorico( 49 kcal per 100 g di prodotto);
• ricca di fibre, che favorisce la digestione, la rapida saturazione, eliminazione delle tossine;
• potassio nella sua composizione mostra il corpo di liquidi in eccesso;
• comprende un bromelina enzima digestivo, che è coinvolto nella scissione e la digestione delle proteine. Allevia la sensazione di pesantezza allo stomaco quando ingerita subito dopo un pasto e può "spegnere" la sensazione di fame, se si mangia ananas negli intervalli tra i pasti.dieta

Ananas è controindicato in persone con allergie a frutta, così come le persone con malattie del fegato e dell'apparato digerente( in particolare affetti da gastrite, elevati livelli di acidità e ulcere allo stomaco).

Altrimenti tecnica ananas dimagrante presenta alcuni vantaggi:

• alta efficienza;
• frutta disponibilità per tutto l'anno;
• vitamine saturazione dell'organismo;
• presenza di diverse opzioni temporanee.

Ananas dieta: il menu a 3 e 7 giorni ^ dieta

Ananas Sophia Loren ha trovato un gran numero di seguaci di qualche anno fa. Nel corso del tempo, una moltitudine di nuove varianti di dieta di questo metodo, concepito per una diversa durata temporale.menù

Ananas per 3 giorni

Più spesso ricorso al programma di perdita di peso di dimagramento ananas di tre giorni. Il suo menu approssimativa includono:

• Breakfast "pap" di 100 g + 150 ml di frutta yogurt senza grassi e 3 cucchiaini. .fiocchi d'avena. Pranzo
• : 1 uovo + panino con salmone salata su una fetta di pane di segale, leggermente oliati.
• Posto: porzione zuppa di verdure( preferibilmente sulla base di sedano) + + porzione di riso insalata di cetrioli, sedano, pomodoro + pezzo di pollo bollito( non superiore a 00 g).
• Cena: una fetta di torta sfoglia con ripieno di ananas o pane di segale, 100 grammi di menu di ananas

per 7 giorni:

dieta dieta settimanale della durata di ananas non è difficile da fare da soli:

• Ogni giorno è necessario consumare circa 200 g di carne bollita o al vapore di varietà a basso contenuto di grassi;
• porzione di zuppa di verdure;
• pezzo di pane di segale;
• qualsiasi verdura fresca o bollita, eccetto le patate;
• 700 g di ananas;
• 2 litri di succo non zuccherato o tè verde.

È preferibile mangiare 4 volte al giorno, lentamente e in piccole porzioni. Un

nanasovaya dieta vodka

Negli ultimi anni sempre più popolare acquisisce dieta dell'ananas vodka , la cui essenza sta nella reception un cucchiaio da tavola dopo ogni tinture reception pischispetsialnoy. Si prepara semplicemente: dal frutto intero tagliato le foglie, la parte inferiore( la pelle non pulisce), il frutto viene tagliato a pezzi, che vengono macinati in un frullatore.

La miscela risultante viene versata una bottiglia di vodka( 0,5 litri) e ha insistito per una settimana in un luogo freddo. Una tale tintura di ananas facile da fabbricare, utilizzata dopo i pasti, favorisce una rapida digestione del cibo, crea una sensazione di sazietà e non consente di mangiare troppo. Si consiglia inoltre di bere un cucchiaio prima di andare a letto.

Ananas digiuno giorno

Le persone che seguono una sana dieta prodotti, non v'è alcuna necessità di "sedersi" su alcune diete specifiche, ma anche loro di tanto in tanto bisogno di "scaricare" e la pulizia del corpo. Per questi scopi, un giorno di digiuno su ananas è proprio come l'. Per questo giorno, hai bisogno di 2 kg di frutta, tagliata a pezzi e 1 litro di succo d'ananas.

La polpa del frutto deve essere consumata per quattro pasti e il succo deve essere bevuto durante il giorno in piccole porzioni. Per mantenere il corpo in un tono è sufficiente uno di questi giorni alla settimana, tuttavia, se si desidera perdere peso in eccesso, sono consentiti due "scarichi" ogni 7 giorni.

, vero sottili e medici circa la dieta dell'ananas ^

entro un giorno, "scarico" sul corpo di frutta esotica può perdere 500-700 Se si vuole sbarazzarsi di 2-3 kg, è necessario selezionare la versione di tre giorni della dieta, e "Ananassettimana "ti permette di perdere fino a 7 kg di peso in eccesso. I nutrizionisti

avvertono che è altrettanto importante essere in grado di mantenere i risultati della dieta ananas raggiunta. Per questo, dopo averlo seguito per diversi giorni, è necessario osservare le seguenti regole:: :

• abbandona il programma dietetico, aggiungendo gradualmente piatti a base calorica;
• non sovraccarica il corpo con cibi pesanti, dà la preferenza a verdure, frutta, proteine ​​facilmente digeribili;
• tenta di mantenere 4 quattro volte la potenza;
• non abusare di prodotti a base di farina;
• bevi almeno uno e mezzo - due litri d'acqua;
• per 2-3 giorni continua a mangiare un pezzo di ananas o bere un bicchiere di succo d'ananas.

È possibile ripetere diete ananas di 3 e 7 giorni ogni 30 giorni. Elenchiamo alcuni consigli utili che devono essere osservati durante tale perdita di peso:

• Un buon effetto è dato solo da ananas fresco, l'uso di frutta in scatola non farà male, ma anche benefici.
• Mangiate alcune fette di frutta che possono portare alla formazione di mascelle sulle labbra, quindi è meglio tagliare la norma giornaliera in pezzi e mangiarli con una forchetta.
• Gli acidi della frutta contenuti nella polpa e nel succo d'ananas distruggono lo smalto dei denti, quindi dopo aver bevuto la frutta, si raccomanda di bere un po 'd'acqua.

Numerose recensioni positive sulla dieta a base di ananas confermano che questo metodo di perdita di peso è delizioso ed efficace. Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che questo frutto sopprime la sensazione di fame, quindi in assenza di controindicazioni e quando si osservano regole semplici, tale programma dietetico è facilmente tollerabile. Perdere peso facilmente, rapidamente e delizioso!
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