Dieta polacca

dieta polacca è equilibratae una dieta sicura, attraverso la quale è possibile rendere la figura più snella senza costringersi a morire di fame.

polacco Dieta: l'essenza, i benefici, le caratteristiche dimagrante ^ dieta

polacco - un sistema di dieta, che viene utilizzato da quasi tutti gli abitanti della Polonia. La caratteristica principale è che durante il suo uomo osservanza non si sente la fame, ma chili sciogliersi con una velocità sorprendente.essenza

della perdita di peso sulla dieta polacca è di bilanciare la sua dieta: è proteine, grassi e carboidrati per il rapporto ottimale, ottenendo così la perdita di peso e non v'è un costante desiderio di mangiare qualcosa in più.

la pena notare che la dieta a calorie polacco con non più di 1000 calorie, che è il motivo per cui la sensazione di mancanza di energia il corpo inizia a divisione delle cellule adipose esistenti, eliminando in tal modo l'eccesso di peso umano.

Pro e contro di polacco

dieta Quali sono i vantaggi di perdere peso in polacco:

• soddisfacente e utile per il menu del corpo;
• Buona efficienza;
• Nessuna controindicazione;
• Disponibilità di prodotti;
• Facilità di trasporto.

Lo svantaggio è che non è possibile ridurre in modo significativo il peso dieta polacca a lungo termine: è necessario scegliere i più veloci, ma più severe le sue varianti.

Quanto si può perdere in un polacco dieta

Anche qui dipende dalla particolare forma di realizzazione, ma in generale l'efficacia della dieta polacca è confermata dal fatto che può aiutare a perdere peso in una settimana da 5-7 chili.

I volumi lasciano sulla dieta polacca? Naturalmente, la perdita di peso si riflette immediatamente sulla figura: la vita diventa più sottile rapporto dell'anca diminuisce, ma la zona del seno non è quasi influenzato, che è importante per le donne.

Quali prodotti sono inclusi nella metodologia polacco:

• Latte e bevande al latte, ricotta;Burro
• ( limitato);Succhi
• ;
• Frutta e verdura;
• Pane nero;
• Carne e pesce magra;
• Biscotti non nutritivi;
• Formaggio a pasta dura.

Come con qualsiasi altro metodo, sono vietate tutte ad alto contenuto calorico, dolce, affumicato, fritto e cibi grassi. Menu dimagranti

Dieta polacca, ricette, regole ^ menù

sulla dieta polacca cottura:

• Il menu dovrebbe prevalere frutta e verdura;
• Si raccomanda di mangiare cibo in modo frazionale, ad es.4-5 volte al giorno;
• Sport migliorare in modo significativo l'efficienza della dieta polacca, quindi è consigliabile fare almeno una palestra di casa.

dieta polacca: menù per 7 giorni

per la perdita di peso veloce a settimana è raccomandata per compensare il loro menu qualcosa di simile:

• fare colazione una tazza di caffè o tè con latte, ma senza zucchero. Mangiamo un pezzo di pane;
• Pranziamo con zuppa e insalata di verdure;
• Facciamo uno spuntino con un bicchiere di kefir;
• cena verdure asparagi e 20 g di ricotta scremato;
• Prima di andare a letto, beviamo tè al limone.

polacchi dieta meno 4 kg per 6 giorni

Un'altra opzione per il menu di perdita di peso è la seguente:

• prendere il tè prima colazione con latte e un pezzo di pane;
• Pranziamo con brodo di pesce e insalata di verdure;
• Facciamo merenda qualsiasi frutto;
• Cena 50g ricotta e basso contenuto di grassi del latte in vetro.

polacco dieta zuppa di

con la minestra polacca si può perdere fino a 7 kg a settimana, se si mangia sui seguenti principi:

• Mangiamo ogni giorno solo zuppe e fino a 500 g di verdure;
• Beviamo molta acqua.

Ricette per la dieta polacca

ricetta della minestra polacca:

• Mettete il pollo in una pentola, riempire con acqua e cuocere il brodo;
• Tagliare le patate sbucciate, tagliare il cavolo, tritare le cipolle e le carote;
• Quando il brodo bolle, aggiungere sale e verdure ad esso, e dopo 15 minuti - piselli in scatola;
• Prendiamo la carne, la tagliamo a pezzi e la rimettiamo nella pentola;
• Spegnere il fuoco, cospargere la zuppa con le erbe e insistere 10 minuti prima di mangiare.

Ricetta Hladilnika polacco:

• shinkuem crauti, tritare l'aneto ed erba cipollina, tritata a dadini di uova sode, cetrioli e funghi;
• Mescolare tutti gli ingredienti, mettere in frigorifero per mezz'ora;
• Aggiungiamo alle verdure pane kvas, panna acida a basso contenuto di grassi e condimento.

Ricetta per insalata polacca:

• Bollire i fagioli, scolare il brodo;
• Tagliare finemente le uova, cetriolo, cipolla, mela e aringa, aggiungere ai fagioli;
• Condire con olio d'oliva, cospargere con prezzemolo tritato.

Come perdere peso sulla dieta polacca: recensioni, i risultati di dimagrimento ^

Di tutti i metodi di medici stranieri considerano la più appropriata è la dieta polacca, perché contiene un prodotto abbastanza comune per tutti i paesi del mondo, e quindi sarà facilmente percepita dal corpo umano.

Utilizzare un sistema di alimentazione può essere non più di tre volte l'anno e non ad aumentare di peso, è necessario mangiare solo cibi sani che non contengono carboidrati veloci.

L'uscita dopo la dieta polacca è molto semplice: basta entrare nel tuo menù un piatto abituale ogni giorno, e non iniziare subito a mangiare cibi pesanti.

Quali risultati della dieta polacca possono essere raggiunti:

• Bella figura snella;
• Benessere.

Recensioni della dieta polacca dimagranti nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Anastasia, 30 anni:

«Ho praticato polacchi metodo dimagrante sei mesi fa. Ho mangiato durante le zuppe della settimana, e ho perso molto peso - 5 chilogrammi. Vi consiglio questa dieta a chiunque voglia di gettare rapidamente il peso senza morire di fame »

Tatiana, 27 anni:

« Mi piace la cucina polacca, e perdita di peso nella loro dieta non mi portano molto disagio. Per 6 giorni ho davvero lasciato cadere 4 kg, e ora non hanno peso in eccesso »

Irina, 43 anni:

« Ho avuto modo di perdere peso con una dieta settimanale polacco per 5 sterline, anche se si prevede che la pelle 7. In linea di principio, questo risultato non è male, considerando che non ho dovuto sopportare lo stomaco con la fame - questo sopporto molto duramente "