Dieta per gruppo sanguigno: per il terzo e il quarto gruppo

Il gruppo sanguigno del Dr. Peter Adamo ha guadagnato immensa popolarità in tutto il mondo, in quanto è molto semplice, efficace e utile.

La semplicità della dieta è che, quando viene osservato, non è necessario calcolare punteggi, indici, calorie e grammi, come in altri programmi dietetici.efficienza

di questo sistema di potere è che è molto naturale e offre ristorazione esclusivamente prodotti che sono geneticamente adattati per l'apparato digerente di una persona specifica, a seconda del gruppo sanguigno che fornisce il metabolismo eccellente.

Inoltre, una dieta per il gruppo sanguigno è molto utile per la salute, perché, mangiando il cibo "giusto" raccomandato, una persona non solo diventa magro, ma guarisce allo stesso tempo.

Secondo il Dr. D'Adamo:

• prodotti utili agisce nel corpo come la medicina più efficace,
• neutra - fornirgli cibo ed energia,
• dannoso - veleno, distruggendo il vecchio.

L'articolo precedente descriveva in dettaglio l'essenza della dieta per il gruppo sanguigno, la classificazione e l'evoluzione dei gruppi sanguigni sulla Terra, nonché raccomandazioni per la creazione di menu per il primo e il secondo gruppo. Di seguito considereremo le caratteristiche della dieta e le raccomandazioni del Dr. Adam per il terzo e il quarto gruppo sanguigno.

Dieta gruppo sanguigno tre( tipo B) ^

il gruppo dieta terzo del sangue è mista ed equilibrata, come la carne onnivoro e altrettanto ben digerito, prodotti "nomadi" da latte e cibo vegetale.

Le persone con un terzo gruppo sanguigno tendono ad avere una forte immunità, un forte sistema nervoso e si adattano bene ai cambiamenti nella dieta e nell'ambiente. Ma nonostante questo, con una dieta squilibrata, possono essere esposti a malattie autoimmuni e virus rari e sono a rischio di sclerosi multipla, sindrome da stanchezza cronica e diabete di tipo 1.

• dieta di perdita di peso dieta Le persone con un terzo gruppo di sangue dovrebbero essere esclusi ai cibi massimo ricchi di zuccheri, grassi, fritti e cibi affumicati, in quanto quest'ultimo contribuire all'aumento di peso e influenzare negativamente il funzionamento del fegato.
• sulla dieta consiglia di mangiare latte a basso interesse e dei prodotti lattiero verdure( tranne i pomodori, squash e olive), frutta, legumi, uova e cereali( ad eccezione di grano saraceno e frumento).
• Agnello, manzo e tacchino sono preferiti dalla carne;La carne di maiale dovrebbe essere esclusa a causa dell'alto contenuto di grassi e del pollo a causa della sua lunga digestione nelle persone con un terzo gruppo sanguigno.
• anche essere cancellati al momento della perdita di peso promuovere peso di grano saraceno guadagno, mais, e arachidi, che riducono la produzione di insulina, metabolismo lento nel corpo e favoriscono la ritenzione idrica.
• Rifiuta bevande a base di soda e succo di pomodoro, bevi molta acqua, tè verde e succhi di frutta - da mirtilli rossi, uva, ananas, cavoli.

Le persone con gruppo sanguigno Terzo perdere peso è relativamente facile rispetto ad altri tipi, dal momento che escludono per la perdita di peso è abbastanza dai cibi grassi dieta, carni, cibi fritti e limitare l'uso di frutta "leganti" - cachi, noce di cocco, melograno, arachidi.

Pertanto, i titolari di un terzo gruppo sanguigno può consigliare qualsiasi proteine ​​o carboidrati dieta - riso perfetto, l'avena, la dieta kefir o qualsiasi altro mono-dieta( ad eccezione di grano saraceno), ed i risultati di perdita di peso di solito appaiono molto rapidamente dopo l'inizio della sua attuazione.

Le persone con un terzo gruppo di sangue( di tipo B) sarà soddisfare anche la "dieta del cioccolato", a condizione che il cioccolato è nero e senza zuccheri aggiunti.

Dieta per gruppo sanguigno 4( tipo AB) ^

gruppo sanguigno quarto è il più giovane e rara( circa il 5% della popolazione), ed i suoi proprietari sono sensibili e delicate del tubo digerente e del sistema immunitario è molto vulnerabile, non resistente ai microbi e avere entrambi i tipi di svantaggi - A e B.

Le persone di tipo AB spesso soffrono di diminuzione dell'emoglobina e hanno anche una predisposizione alle malattie cardiache e oncologiche.

Grazie alla combinazione dei tipi A e B nella preparazione di una razione alimentare hanno spesso problemi, dal momento che la stessa persona può essere ridotta acidità gastrica( tipo A) e contemporaneamente adattandosi alla carne( tipo B).

• In questo caso, nonostante il pre-programmazione del consumo di carne, per la sua digestione non è sufficiente acidità del succo gastrico, che alla fine porta alla deposizione di grasso.
• Nell'ambito di questa opzione, è necessario limitare il consumo di carne e aumentare l'assunzione di verdure e tofu sono una fonte eccellente di proteine ​​sia di tipo A e di tipo B.

problema simile si verifica spesso nelle persone con un quarto gruppo sanguigno nell'uso di grano saraceno, mais e fagioli,poiché per il tipo A sono ottimi prodotti raccomandati, mentre per il tipo B rallentano il metabolismo e promuovono l'aumento di peso.

• Pertanto, nel quarto gruppo di sangue si consiglia di evitare questi prodotti così come i prodotti realizzati di grano perché contiene glutine, contribuendo a un aumento di peso.

speciali raccomandazioni dietetiche per tipo AB

prodotti a base di carne:

• utili carni a basso contenuto di grassi - tacchino, agnello, coniglio;maiale proibito, grasso agnello, oca, anatra.

Latticini:

• I latticini sono raccomandati - kefir, formaggio magro e panna acida;escluso latte intero e burro.

Oli vegetali:

• utile usare l'olio d'oliva, ma da semi di girasole e mais dovrebbe essere evitato.

Pane e cereali:

• Dal pane pane e cereali segale può essere consumato dal germe di grano, avena, cereali, riso e miglio;muffin vietati, grano saraceno, fiocchi di mais.

Ortaggi e legumi:

• Le verdure sono consigliate a tutti tranne olive, peperoni e mais;banane, mango, cachi, arance, noci di cocco e melograni sono esclusi dai frutti.

Altri prodotti vietati.

• Su una dieta astenersi dal ketchup, aceto, pepe, tè nero, succo d'arancia, semi di girasole.

Come si può vedere, la dieta per le persone con 4 - esimo tipo di sangue non è molto rigorosa, in modo che non richiede di cambiare abitudini alimentari drasticamente. Basta semplicemente modernizzare leggermente la dieta, sostituendo la carne grassa con carne magra, e altri cibi ipercalorici e grassi per i più adatti.

L'attività fisica come un importante aggiunta alla dieta per il gruppo

sangue moderato esercizio fisico regolare è una grande aggiunta alla dieta nella lotta contro il peso in eccesso:

• Così, per le persone del primo gruppo di sangue sono più efficaci aerobica intensa, sci, nuoto e jogging,
• peril secondo gruppo di sangue sono più adatti calma e concentrarsi yoga e tai chi,
• per il terzo e quarto gruppo sanguigno sono ottimali sport bilanciati( nuoto, yoga, ciclismo, passeggiate, tennis).

quando una dieta per gruppo sanguigno ^

Va notato che la dieta sul gruppo sanguigno, a dispetto della sua efficienza, può essere dannoso per le persone anziane a causa di cambiamenti legati all'età nel corpo, così come per i pazienti con alcuni problemi di salute.

• Così, quando il primo e il secondo tipo di diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari necessità di limitare il consumo di carne e aumento del consumo di frutta e verdura cruda, nonostante 1 gruppo sanguigno, perché, se non per la regolazione della potenza in vista di queste caratteristiche può essere significativamente feritosalute.

• Le persone con anemia o mancanza di proteine, al contrario, hanno bisogno di aumentare il consumo di carne nella dieta della dieta, indipendentemente dal tipo di sangue.chiamata

• per aumentare il consumo di prodotti lattiero-caseari può essere dannosa in congenita intolleranza al lattosio, e al contrario, la loro limitata capacità di provocare una mancanza di problemi calcio e dell'osso.

• Inoltre, qualsiasi dieta squilibrata, come sai, può portare sia alla mancanza di nutrienti essenziali, sia al loro eccesso, il che è ugualmente dannoso per il corpo.

• Le persone con diabete, fegato, malattia renale o malattia coronarica non dovrebbero essere strettamente seguite da una dieta per un gruppo sanguigno. In tutto ciò che è necessario osservare la misura, il buon senso e il rigoroso controllo medico della dieta scelta.

In conclusione, vorrei sottolineare che non è necessario seguire scrupolosamente le raccomandazioni di cui sopra sulla dieta per i gruppi sanguigni, assicurarsi di ascoltare il corpo e tenere in considerazione le proprie caratteristiche individuali.È importante che il cibo non sia doloroso e doloroso, ma rafforza la salute, dà piacere e gioia alla vita.

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