Dieta Birra

sano Tra la vasta gamma di programmi di dieta per la perdita di pesoun posto meritato è preso da una dieta a base di birra. Birra - la più popolare in ogni momento, una bevanda schiumosa contenente un'enorme quantità di vitamine e oligoelementi. Ma, purtroppo, contiene un sacco di calorie, che hanno dato luogo a molti miti e falsi stereotipi.

E 'possibile perdere peso sulla birra ^ opinione

che la birra di recupero, è molto comune, c'era anche un concetto - una pancia di birra, che ha presumibilmente costantemente appare tra gli appassionati di inebriante bevanda schiuma.

Ma, tuttavia, favorito da molte persone a dieta metodo di perdita di peso dieta efficace si basa sull'utilizzo di birra, i suoi risultati smentisce completamente questa idea sbagliata.

In realtà, non ci sono più calorie nella birra che nel latte. E la stessa bevanda inebriante ha un pronunciato effetto diuretico e rimuove il fluido in eccesso dal corpo.

Per chili di troppo non porta la birra in sé, ma una tradizione di mangiare cibi con sale e ad alto contenuto calorico. Salati o pesce affumicato, salumi, formaggi, patatine, cracker, e anche con coloranti e conservanti, i benefici per la salute e le figure, per usare un eufemismo, potrà fare ben poco. Inoltre

, una grande quantità di sale inibisce e ritarda un effetto diuretico nel fluido corporeo è bevuta. Il risultato è in sovrappeso e il molto pancia, in cui inutilmente e ingiustamente accusato di birra. Bere, se lo si beve correttamente, ha proprietà che ridurranno il peso. La cosa principale è escludere prodotti che gli impediscano di mostrare le sue qualità utili.

birra Vantaggi :

• bere bevanda fredda presa. In questo caso, la maggior parte delle calorie della birra saranno spese per il riscaldamento.
• birra ha un buon effetto diuretico - il liquido viene trattenuto nel corpo, che è molto importante per la perdita di peso.
• Se non cogliere i suoi soliti snack ad alto contenuto calorico e di eliminare completamente il sale, che non porta alla comparsa di chili di troppo. L'uso di bevande alcooliche
• accelera il metabolismo, soprattutto se si considera che la dieta birra permette di mangiare solo cibi a basso contenuto calorico.
• Birra nutre perfettamente, migliora la digestione, calma il sistema nervoso e abbassa il colesterolo.
• Malt arricchisce la birra con ingredienti utili. Contiene praticamente tutte le vitamine del gruppo B e l'acido ascorbico.1 litro di birra dal corpo ottiene metà di norma giornaliero di fosforo e magnesio, una quantità sufficiente di potassio, un sacco di fibra dietetica solubile.
• Il lievito di birra è ricco di ferro, selenio, cromo, rame e altri elementi.

Da tutto ciò si può concludere che un uomo sano e un programma di bevanda dieta di qualità basati su di esso saranno solo beneficio.

Tuttavia, ci sono alcune limitazioni alla ricezione di birra, è necessario prendere in considerazione quando si sceglie un metodo dietetiche:

• Non dimenticate che contiene alcol, etanolo, che può generare una dipendenza birra. Quindi, non puoi usare tutto.abuso di
• L'alcol ha un impatto negativo sulla salute, in modo sempre e ovunque bisogno di rispettare la misura.
• La birra non può essere consumata da minori, madri in gravidanza e in allattamento.
• Le persone che sono al volante possono dimenticarsene.
• Le controindicazioni sono malattie cardiovascolari e gastrointestinali.

Birra dieta: menù per 7 giorni ^

Se non ci sono controindicazioni alla bevanda ambrata, è possibile verificare l'effetto della dieta sulla birra stessa.È progettato per una settimana, al massimo, due. Durante il dimagrimento, olio, zucchero e sale sono esclusi completamente. Si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua naturale al giorno. Menu

per 7 giorni

1 giorno

• L'intera razione giornaliera sarà costituita da 2 bottiglie da mezzo litro di bevanda inebriante e 100 grammi di porridge di grano saraceno. Il grano saraceno è cotto sull'acqua. Se la crosta è scottata con acqua bollente e poi bollita per 1 minuto e avvolta nel vapore, conserverà perfettamente tutti i nutrienti.

• due giorni Oltre alla birra sarebbe piece litro bollita o arrosto di pollo( 100 g.)

3 menù

• giorno del giorno di tale importo per litro di birra e stogrammovy pezzo di carne magra.

4 giorni

• Ancora bevendo un litro di bevanda schiumosa. Uno spuntino ad esso sarà pesce, ma non essiccato, ma cucinato su una dieta al vapore e senza sale, come tutti i prodotti di questa dieta. Giornata della frutta e della verdura

.Puoi consumarli in quantità illimitate. Litro di bevanda.

Giorno 6

• Questo giorno beviamo solo un litro e mezzo di birra.

Giorno 7

• Il giorno di chiusura è scarico. Durante il giorno, bevendo acqua, puoi bere minerale, senza gas.

Ecco una dieta da una pancia di birra. Se durante la dieta è difficile far fronte con la sensazione di fame, è consentito bere caffè nero e uccidere il vostro appetito con un pezzo di cioccolato fondente( 30 once).

, risultati e consigli utili per la birra recensioni ^

dieta perdere peso, con stretta aderenza alla dieta per una settimana recensioni è del tutto possibile perdere circa 5 chilogrammi di peso in eccesso. Tuttavia, non essere coinvolti nella tecnica di birra più di 2 settimane, e non dobbiamo dimenticare che la birra è ancora una bevanda alcolica e gli effetti del suo uso a lungo termine non può essere positivo. Senza danni alla salute, un programma di dieta con la birra può essere ripetuto dopo 2 mesi di alimentazione adeguata.

dieta Soggetto birra è necessario considerare punte sottili e professionisti: i risultati

• soddisferanno dieta birra, se la bevanda è naturale e di ottima qualità.Va tenuto presente che solo il prodotto fresco "vivo" possiede proprietà utili, senza conservanti e altri additivi.
• Inoltre, deve essere molto freddo e conservato sul ripiano superiore del frigorifero.
• Durante la compilazione di una dieta giornaliera, è necessario tenere conto del fatto che il contenuto calorico della birra è anche diverso e dipende dalla varietà.Quindi, la birra contenente gradi ha 45 kcal per 100 gr, e il contenuto calorico di una bibita è molto più basso ed è solo di 17 kcal per 100 gr. Pertanto, non alcoliche si può bere e mezzo litro o includere anche nelle insalate di verdure dieta.
• Per i chili persi non tornare indietro, alla fine della perdita di peso non è possibile rilassarsi e immediatamente attaccare il cibo. Il corpo sta ancora lavorando in una modalità di risparmio.È particolarmente importante osservare le restrizioni alimentari per i primi 3 giorni.
• Per aggiungere prodotti non utilizzati durante il programma dietetico, è necessario gradualmente e non più di un nome al giorno. Puoi ripetere il menu settimanale della dieta a base di birra, ma al posto della birra includere verdure fresche o al vapore e aumentare la quantità di pesce e carne.
• Quindi sarà sufficiente scegliere una dieta equilibrata per te stesso e osservare le restrizioni nell'uso di grassi, dolci e sale. Il cibo dovrebbe essere ricco di proteine, fibre, vitamine e minerali.
• Non usare panini come snack. Sostituiscono perfettamente frutta e crusca non zuccherate.
• Una volta alla settimana hai bisogno di un giorno di digiuno.È kefir, frutta o semplicemente acqua minerale.
• Bene, fare sport non interferirà mai con l'armonia.

Recensioni sulla dieta con la birra, per lo più positive.È abbastanza facile da tollerare e non si vuole mangiare più che con qualsiasi altra dieta. La perdita di 5 chilogrammi a settimana è lontana dal limite, molti sostengono che sono riusciti a perdere fino a 10 chilogrammi.

Da tutto questo puoi trarre una conclusione logica che la dieta a base di birra funziona davvero e dovresti assolutamente provarla.
Raccomandiamo inoltre di guardare un video del video con consigli utili degli esperti nutrizionisti sui tre migliori giorni di scarico che ti aiutano a perdere peso velocemente ed efficacemente: