Dieta a base di latte acido

dietasui prodotti lattiero-caseari sono stati a lungo popolare con molti perdere peso: hanno deciso di organizzare giorni di digiuno, o mangiare per un tempo più lungo.

dieta latte acido per perdere peso: sostanza, i vantaggi e le caratteristiche ^

essenza acida dieta latte viene utilizzato in cucina, contribuendo miglioramento del tratto gastro-intestinale: pertanto, si verifica la pulizia del corpo di sostanze nocive, così come il peso ridotto e il metabolismo è migliorata. Vantaggi

di dieta latticini consiste nel fatto che tutti i prodotti che sono autorizzati a mangiare( yogurt, ricotta, panna acida, yogurt, latte fermentato e yogurt) contengono grandi quantità di proteine ​​e calcio - essenziali per gli elementi di salute. Oltre al sovrappeso, combattono con successo e con problemi estetici di capelli e pelle, che è uno dei vantaggi di questa dieta.

Vantaggi della dieta latticini: menù soddisfacente

• : prodotti soddisfano rapidamente la fame;
• Rapida perdita di peso;
• Non è necessario preparare i pasti con ingredienti costosi;
• I medici consigliano di essere utilizzato per il mughetto, la gravidanza e le malattie infettive degli organi respiratori, tk.le proteine ​​contribuiscono a una cura precoce.

carenze dieta sul latte acido, i medici non hanno rivelato, perché è spesso consigliato anche a coloro che sono malati con gastrite o ulcera. I diabetici devono comunque consultare un medico prima di cambiare il loro cibo con i prodotti proteici, perchéspesso provoca un aumento del livello di zucchero nel sangue.

Parlando di calorico, quindi, ad esempio, il numero di calorie in formaggio grasso casetta bassa( 100 g) non sia superiore a 115 Kcal, in modo che possa consumare un totale di non più di 400 g al giorno.

dieta su prodotti lattiero-caseari: l'assunzione di cibo governa il menu ^

sui prodotti lattiero-caseari:

• Si deve contenere una percentuale minima di grassi, ma è meglio scegliere prodotti a basso contenuto di grassi;
• Si consiglia di assumere cibo 3 volte al giorno, cercando di evitare anche gli spuntini;
• Anche nella dieta è possibile utilizzare frutta, verdura, pane e un po 'di miele;
• Durante l'intero periodo è necessario bere molta acqua - fino a 2 litri al giorno.

dieta latte acido per 3 giorni

è considerato uno dei modi più difficili per la perdita di peso da mangiare solo yogurt e mele. In un periodo di tre giorni, puoi perdere fino a 5 chilogrammi, ma è molto difficile sostenere una tale dieta. Menu

per tutti i 3 giorni:

• Yogurt per la colazione( 200 g);
• Facciamo uno spuntino con un paio di mele non zuccherate;
• Per il pranzo - la stessa porzione di yogurt;
• Pranzo con mele( 2-3 pezzi);
• Ceniamo con mele e yogurt( 200 g).

Se c'è una sensazione di fame - bevi kefir.

dieta latte acido per 2 settimane

Questa modalità permette di perdere peso da 7-10 kg ed è meno grave di quella precedente. La dieta comprende frutta, verdura e quasi tutti i tipi di prodotti a base di latte fermentato. Esempio di menu

per 2 settimane

colazione è sempre la stessa: 70 g di formaggi duri, i cracker( 2 pz.), tè o caffè senza zucchero.

Primo giorno:

• Pranziamo con due mele e un siero( 100 g);
• Ceniamo con cetrioli( 2 pz.), Uova e fiocchi di latte( 100 g).

Secondo giorno:

• pranzo cucinato petto di pollo( 100g) e cetrioli( 2 pz.);
• Cena con cagliata e yogurt senza zucchero( 100 grammi).

Il terzo giorno:

• A cena mangiamo mela, arancia e formaggio 9100 g);
• Ceniamo con due uova sode e un'insalata di verdure( 100 g).

Quarto giorno:

• Pranziamo con verdure e pesce al forno e due cetrioli;
• Per cena - manzo bollito( 70 g), vinaigrette senza patate e uova.

Quinto giorno:

• A pranzo mangiamo la ricotta( 150 g) e la mela;
• Cena con pomodoro, prosciutto magro( 100 g) e uova.

Sesto giorno:

• Per pranzo mangiamo 2 arance, beviamo siero 9100 g);
• Per cena - ricotta e yogurt( 100 grammi ciascuno).

Settimo giorno:

• Cetriolo da pranzo e filetto di pollo bollito( 100 g);
• La sera mangiamo formaggio( 100 g) e 5 ravanelli.

dieta su prodotti lattiero-caseari e frutta

Con questa modalità, il potere per 3 giorni può ridurre il peso di 4 kg. Tutto ciò che serve è mangiare frutta, bere frutta e cocktail di kefir, e per pranzo mangiare un piatto di zuppa di verdure senza carne.menù di esempio

:

• Per la prima colazione, bere un cocktail di yogurt mescolato con mela grattugiata e 1 cucchiaino. .miele( 200 g);
• Pranziamo con zuppa di verdure, beviamo un bicchiere di siero di latte;
• Facciamo uno spuntino con frutta mista a panna acida;
• Per la cena: ricotta a basso contenuto di grassi( 100 g) e tè.

Dieta su prodotti a base di latte e verdure

Questa dieta è progettata per una settimana, perchéqui è permessa la carnePer un tale periodo di tempo, il peso diminuisce di 3-5 chilogrammi e la dieta stessa viene facilmente trasferita.

menù giornaliero approssimativo:

• due hanno prima colazione Toast di pane nero e una mezza tazza di yogurt;
• Per cena cuocere la carne( 250 g), mangiarla con due pomodori, bere con ryazhenka;
• Facciamo merenda con panna acida, cetrioli e due toast;
• La sera mangiamo insalata verde, ricotta( 100 g), beviamo tè verde. Dieta

sui cocktail di latte acido

Per l'esecuzione dei giorni di scarico questa modalità si adatta meglio, perchéi cocktail praticamente non contengono calorie, ma, tuttavia, sono sostanziosi. In un giorno devi bere 1,5 litri di bevanda.

Ricetta cocktail con sedano:

• versare dell'acqua pulita nel contenitore, buttare a 4 gambo di sedano;
• Riempi tutto con un bicchiere di kefir;
• Macinare in un frullatore;
• La bevanda è pronta, ma dovrà essere cucinata ogni volta;è consentito solo cocktail freschi.

dieta latticini fungo

dimagrante 5 kg al mese dopo un pasto si consiglia di bere un bicchiere di yogurt speciale, latte acido preparata dal fungo, che è contenuto in esso direttamente.

Come far crescere un fungo fermentato:

• in vasetti puliti, versare lo yogurt al livello di 3-4 cm;
• Aggiungere il latte sopra;
• Lasciare il coperchio nella stanza per un giorno;
• La bevanda è pronta!

latte fermentato - dieta vegetale

2 settimane di una tale dieta ha tutte le possibilità di perdere peso 5-7 kg, se si mangia panna rigorosamente acida, latte, pesce e carne magra di manzo e verdure, cereali, pasta e frutta( ad eccezione di ribes, uva spina e mirtilli).

Menu di esempio:

• Pranzare un bicchiere di latte e frutta;
• Facciamo merenda con verdure;
• Per pranzo - pasta e un pezzo di pesce;
• Facciamo uno spuntino con la mela allo yogurt;Cena con insalata di verdure leggera.

dieta latte acido per

incinta Per coloro che sono nel periodo di gestazione del bambino ha guadagnato un sacco di peso, i medici raccomandano spesso una dieta proteica per gli alimenti prodotti da latte fermentato, una dieta comprende cereali, zuppe e carni, e dura non più di due settimane.

approssimativa menù del giorno:

• mattina si mangia polenta, polpette al vapore, rosa canina bevanda decotto( 200 g);
• Facciamo uno spuntino con mele e ricotta( 200 g);
• Pranziamo con zuppa di pollo, verdure in umido e un pezzo di pesce;
• Beviamo kefir per uno spuntino a metà mattina e mangiamo una pera;Cena
• con una frittata;
• Beviamo ryazhenka prima di andare a letto.

Prodotti caseari da latte con mughetto

per prevenire il ripetersi di infezione lievito o mitigare i suoi sintomi, i medici sono invitati a sedersi un paio di settimane sulla dieta, che comprende i prodotti lattiero-caseari, carne, pesce, uova, verdure, grano saraceno, riso e farina d'avena.

Menù approssimativo per tutti i giorni:

• Al mattino mangiamo 100 g di farina d'avena e arancia;
• Mangiare uno spuntino con una mela;
• Cuciniamo zuppa di verdure con pollo a pranzo, beviamo un bicchiere di ryazhenka;
• Facciamo merenda a qualsiasi verdura;
• Ceniamo con porridge di riso e kefir.

Dieta con latte acido con trattamento antibiotico

È estremamente importante aderire ad una corretta alimentazione durante l'assunzione di antibiotici, che aumenta l'efficacia del trattamento. In questa dieta, è possibile includere alimenti come kefir, bifid, ryazhenka, ricotta e panna acida, così come verdure e frutta in qualsiasi forma, zuppe e carne magra.

Menù approssimativo per 2 settimane:

• Al mattino mangiamo la farina d'avena o il porridge di grano saraceno e un paio di mele;Per uno spuntino - pomodoro e cetriolo;
• Pranzo zuppa di pollo e un pezzo di pesce;Ceniamo con insalata e yogurt.

dieta latte acido per rotavirus

per aumentare l'immunità dovrebbe seguire anche un alimento sano con la SARS e l'influenza, che comprende uova, polenta, fianchi brodo, torte di pesce, frutta e verdure bollite.

Esempio di menu per 14 giorni:

• Facciamo colazione con farina d'avena o porridge di semolino, mangiamo un paio di arance, beviamo kefir o latte fermentato al forno;
• Abbiamo uno spuntino con frutta e un bicchiere di kefir;
• Ceniamo con una braciola di pesce, zuppa, beviamo brodo di rosa canina;
• Stiamo cenando con verdure bollite( 100 g) e una fetta di pesce magro

dieta acida latte per la perdita di peso: le recensioni, i risultati, le storie reali di perdita di peso ^

gran numero di medici ritengono che la dieta dei prodotti lattiero-caseari in un modo molto efficace per ridurre il peso, che, del resto, è del tutto innocuo per il corpo, se non si bastone con esso per più di 14 giorni. Dopo aver perso peso, puoi seguire la normale dieta, ma dovresti evitare di mangiare farina, prodotti dolci e fritti, per non perdere di nuovo chili persi.

I risultati di una dieta a base di latte acido per la perdita di peso sono notevoli:

• Perdita di peso innocua;
• Rafforzamento dell'immunità.

recensioni dieta latte acido per la perdita di peso i nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alina, 27 anni: giorni

«Sto digiunando trascorrono periodicamente su un kefir, e portano loro molto facilmente. In uno di questi il ​​peso corporeo al giorno è diminuito di 1,5 kg - un risultato che ero completamente soddisfatto »

Natalya, 30 anni:

« Quando un bambino è malato ARI, il medico consiglia di lui su una dieta di prodotti lattiero-caseari. Cosa posso dire: se era solito mentire con la temperatura per più di due settimane, grazie a tale nutrizione si è ripreso in soli 10 giorni, anche se prendiamo sempre le stesse medicine tutte le volte. Tra l'altro, tutti i giorni del Figlio non morire di fame, ma lui è piaciuto molto il menu »

Irina, 37 anni:

« Una volta ho iniziato ad usare questa dieta per il mughetto, ha iniziato a darmi fastidio molto meno. Questa dieta non è diversa dal solito, quindi ho vissuto tutti i 14 giorni senza fame e disagio »