Dieta sull'avocado

per chi ama dolciastro di frutta avocado maturo, v'è una dieta speciale che consente di ottenere rapidamente liberarsi del peso in eccesso.dieta

con l'avocado: l'essenza, i benefici, i pro ei contro ^

causa del fatto che il gusto oleoso il frutto ha un piuttosto alto contenuto calorico - 208 kcal per 100 g, con molti la domanda sorge spontanea: è possibile utilizzare la dieta avocado?

Vale la pena tenendo presente che egli soddisfa rapidamente la fame, perché per rispettare la dieta abituale avrà bisogno di non più di 5 frutti al giorno e quindi essere in grado di mangiare non più di 1.100 calorie - questa è una piccola figura.

essenza della perdita di peso con una dieta di avocado è proprio quello di ridurre l'apporto calorico, così come le sue funzioni utili per il corpo:

• avocado non hanno il colesterolo e contiene acidi grassi monoinsaturi perfettamente vasi puliti, eliminare placche di colesterolo e la rimozione di residui;inclusione
• nel avocado dieta contribuiscono a curare precoce malattie gastrointestinali, della tiroide e la stabilizzazione in ipertensione, così come il ringiovanimento della pelle.

È a causa di tali proprietà vantaggiose di dieta avocado è particolarmente apprezzato dai medici: credono che questo prodotto è il più adatto per fare una figura snella.

Pro e contro della dieta con l'avocado

avere la perdita di peso con l'avocado ha un certo numero di vantaggi:

• stessa dieta trasferito facilmente, perché il frutto matura succosa ridurre l'appetito e rapidamente soddisfare la fame;Tecnica
• unica, fatta eccezione per le donne incinte, i bambini e gli anziani;
• molti altri prodotti disponibili nel menu se non è un rigoroso opzione mono.

Usa dieta avocado ha un piccolo svantaggio: solo un frutto non può essere mangiato per molto tempo, in quanto ciò potrebbe portare a disturbi metabolici.

Quanto si può perdere su una dieta con l'avocado

dieta a calorie per gli avocado, indipendentemente dalle sue particolari specie non è superiore a 1500 kcal, che consente di 1 giorno a sbarazzarsi di 800-900 g di peso.

Molti si chiedono se i volumi con la dieta avocado va, e in questo caso è importante sapere che la perdita di peso comporta sempre una riduzione del suo volume - in particolare, fianchi e vita.

Avocado e la dieta: ciò che gli alimenti possono essere consumati

Durante la dieta di mantenimento i seguenti prodotti possono essere utilizzati nel menu:

• cereali polenta;
• Frutta e verdura;
• Carne magra e pesce;
• Verde;
• Bevande al latte acido.

Sotto il divieto sono tutti dolci, grassi, affumicato e cibi salati, in quanto riducono l'efficacia della dieta sulla avocado.

Dieta avocado dieta menu, le ricette, le regole ^

regole di dieta, con l'aiuto di un avocado: frutta

• deve essere solo maturi, e prima dell'uso deve essere tagliato in due pezzi, erimuovere le ossa;
• Mangia deve essere almeno 4 volte al giorno in piccole porzioni, ed essere sicuri di bere 2 litri di acqua al giorno.

dieta rigorosa per Avocado: menù

di perdere fino a 4 chili in 3 giorni, è necessario seguire questo menu:

• Ogni giorno mangiare 5 frutti di avocado, dividendoli in più porzioni;
• Beviamo da 2 litri di acqua e altro.

dieta avocado e yogurt

morbida opzione di tre giorni fornisce le seguenti dieta:

• Anche noi mangiare 5 avocado;
• bevuto 1 litro di yogurt scremato.

dieta avocado e ricotta

5 giorni di utilizzo di questo menu, è possibile ridurre il peso da 5 kg:

• Al mattino mangiamo metà di avocado e 50 g di ricotta a basso contenuto di grassi;
• A pranzo mangiamo insalata con cetrioli, cipolle verdi, ½ avocado e uovo;
• Abbiamo cenato 100 g di manzo bollito, metà di avocado e uova sode.

dieta avocado con zenzero

mese di applicazione di una tale dieta si trasforma in passi fino a 10 kg:

• Abbiamo mangiare qualsiasi cibo dalla lista approvata;
• A cena mangiamo 40 g di avocado e beviamo tè con lo zenzero.

dieta avocado purè

Questa dieta è adatto per la gestione di giorni:

• mangiare fino a 700 grammi di polpa di avocado purè;
• A colazione aggiungiamo anche 100 g di ricotta.dieta

con avocado Julia Roberts

La tecnica è stata progettata per 28 giorni, durante i quali la necessità di mangiare sul menu, il seguente esempio: vapore

• fare colazione omelette e avocado;
• A pranzo beviamo succo di frutta;
• Pranziamo con pesce e insalata di verdure al forno;
• Facciamo merenda con yogurt magro;
• Ceniamo con pesce bollito e 100 g di frutta.

dieta Elena Malysheva su avocado con mirtilli e zenzero

Secondo il famoso programma televisivo "Salute", v'è il modo più semplice per perdere peso con l'aiuto di tre prodotti:

• Avocado: eliminare il grasso;
• Ginger: allevia il gonfiore;Mirtillo
• : riduce l'appetito e ha un effetto anti-infiammatorio.

tutti e tre gli ingredienti dovrebbero essere presenti nella dieta, che è pari a 1500 kcal di valore calorico, può così mangiare nulla aderendo ad un limite predeterminato.

Ricette per una dieta con la ricetta avocado

per purè di avocado:

• purificate da diversi frutti, di quelli prendere un pennello;
• La polpa viene spappolata con un frullatore o una corolla.

ricetta insalata con avocado:

• Bollire petto di pollo, tagliato a dadini insieme con pomodori, cetrioli e avocado;
• Mescolare, cospargere con le erbe e versare il succo di limone.

zuppa avocado ricetta: patate

• ebollizione, avocado e zucche sbucciati;
• Aggiungere sale e pepe;
• Battere con un frullatore;
• Prima di servire, aggiungere un po 'di succo di limone.

Come perdere peso con una dieta con avocado: recensioni, i risultati di dimagrimento opinione ^

della maggior parte dei medici per quanto riguarda la perdita di peso per gli avocado è principalmente solo positivo: questa tecnica consente di ridurre il peso senza causare alcun danno, ma solo se non è abusato. Al fine di mantenere la tua figura per aderire ulteriormente a sufficienza per una corretta alimentazione, e solo raramente permettersi il cibo spazzatura. Come

esce dopo la dieta con l'avocado:

• prima, a poco a poco aggiungere 100 calorie alla dieta normale quotidiana;
• Dopo una settimana, introdurre i soliti piatti.

I risultati della dieta dell'avocado sono notevoli:

• Figura bella e snella;
• Pelle liscia e pulita;
• Buon metabolismo.

Recensioni di dieta per la perdita di peso utilizzando avocado nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Anastasia, 23 anni:

«Io organizzare regolarmente stessi giorni di digiuno su un avocado - è molto aiuta non solo non aumentare di peso, ma di perdere peso per 1 volta700 g »

Valentina, 39 anni:

« ricorso al metodo di Elena Malysheva, e non hanno rimpianto: avocado in combinazione con i mirtilli e lo zenzero nella dieta dà un buon risultato. Ho mangiato tutto quello che volevo, e nel mese passato in modo gettato via 7kg »

Olga, 33 anni:

« Per 5 giorni sul formaggio avocado e cottage, mi sono tolto 4,5 kg, ma non posso dire che è stato facile per me. Molto spesso volevo mangiare, ma vale comunque la pena mantenere una figura snella »