Segreti di mangiare fegato lungo

più grande medico greco e insegnante di Ippocrate, il cui nome nella nostra percezione è indissolubilmente legata con il famoso giuramento di Ippocrate, giustamente considerato il "padre della medicina", hanno affermato che qualsiasi malattia umana è dovuta a una violazione delle abitudini alimentarie stile di vita.

Appartiene a Ippocrate la famosa frase: "Noi siamo ciò che mangiamo!", Così sottolineando il più importante nutrizione ruolo per la vita umana e la salute.

Senza alcuna eccezione, tutte le persone che vogliono vivere a lungo, ma essere sicuri di rimanere in buona salute, vigoroso, mente solida e la memoria.

Gli scienziati di tutto il mondo stanno cercando di trovare la risposta a segreti della longevità, studiando attentamente questo fenomeno, cercando di capire il motivo per cui solo poche persone riescono a vivere così a lungo senza la malattia, anche se geneticamente il corpo umano è stato progettato circa 150 anni di vita.segreti

dei centenari ^

nonostante l'enorme quantità di ipotesi circa i segreti della salute e la longevità, così come il fatto che tutte le diverse condizioni di vita centenari - climatiche, geografiche, sociali, le opinioni di tutti gli scienziati concordano sul fatto che centenari cibo è strettamente legato alla longevitàe suona in esso uno dei ruoli più importanti. Un po 'parafrasando la famosa frase di Ippocrate, puoi aggiungere che una persona non è solo ciò che mangia, ma ciò che beve. Tutti bevanda centenari mondo solo pura, acqua di sorgente naturale, che è il segreto più importante della longevità, perché il corpo umano è il 75% di acqua, quindi è molto importante che tipo di acqua che rende le sue riserve interne.

l'importante ruolo dell'acqua nella vita umana, le norme di consumo e adeguato regime potabile per il mantenimento della salute, leggere l'articolo sul nostro sito.

Alimentazione di fegato lungo ^

Per tutte le loro differenze e peculiarità, i centenari di tutte le aree della Terra hanno caratteristiche e le regole del mangiare molto simili. I segreti dei centenari, è piuttosto semplice, come tutti i brillanti: piccole porzioni

mangiare

Tutti i centenari mondo mangiano molto poco, non mangiare troppo e alzarsi dal tavolo senza una sensazione di sazietà.Non hanno eccesso di peso e obesità, che, come sai, non aggiungono salute e longevità.Sui pericoli dell'eccesso di cibo e dei benefici del riposo a breve termine dal mangiare leggi in questo articolo.

cibo, crescere nella loro zona climatica

Centenari mondo mangiare solo quei prodotti che crescono nella loro zona climatica, senza usare nulla da mangiare importati ed esotiche. E 'così giusto che dovremmo pensare se si desidera includere nella dieta, come le banane, che sono senza dubbio miniera di vitamine, ma solo se interrompere e poi mangiare.

Ma, come sapete, le banane non crescono, si strappano il verde, acerbo e, quindi, ricoperto di cera e altri prodotti chimici nocivi per la conservazione a lungo termine e il trasporto. Bene, chiediamo, abbiamo bisogno di questi frutti, non è meglio mangiare una mela?

La stessa domanda sorge su fragole e cocomeri importati, che non hanno né sapore, né odore, né beneficio. Non è meglio aspettare la stagione e mangiare un sacco di frutta e verdure deliziose e utili che crescono nella nostra regione?

centenari alimentari - basso contenuto di grassi, cibi

a basso contenuto calorico nella dieta è dominata da basso contenuto di grassi a lunga vita e basso contenuto calorico, che è molto utile per mantenere in perfette condizioni delle navi e la prevenzione di ipertensione. L'uso di una dieta a basso contenuto calorico di fegato lungo, che ha un'elevata attività biologica, è stata a lungo sperimentata da molti scienziati.

Ben noto esperimento scientifico condotto su ratti:

• In un sottogruppo di animali che hanno ridotto l'apporto calorico di un quarto, l'aspettativa di vita è aumentata del 32%.
• Nello stesso luogo, dove il potere calorifico è stato ridotto del 50%, i ratti hanno vissuto il doppio del tempo.

Meno carne, più verdi

La nutrizione dei centenari praticamente non include i primi piatti e i ricchi brodi, e la carne nel loro menu è presente principalmente in forma cotta. Sul tavolo ci sono sempre molte piante diverse che aiutano a mantenere la flora intestinale in perfette condizioni.centenarians

hanno Abkhazia e Azerbaijan composizione della microflora intestinale generalmente identica alla flora dei bambini sani, che si ottiene attraverso il consumo regolare di latticini fermentati nazionali, che sono noti per essere molto utile per la digestione normale.

Food - solo

fresco La longevità del cibo viene consumata esclusivamente in forma fresca, che preserva le massime vitamine e sostanze nutritive del cibo. Naturalmente, rifiutano il cibo in scatola e altri prodotti nocivi. Nessun fast food, ri-riscaldamento e i piatti di ieri dal frigo, tutti gli animali mangiati a metà danno al bestiame.modo

, secondo alcuni studi, come indispensabili nella moderna cosa cucina come un forno a microonde, rompe solo in prodotti che hanno superato i trattamento a microonde, vitamine, minerali e sostanze nutritive. Pertanto, quando possibile, è necessario guardare al longevo - cucinare pappa e poi mangiare e non essere riscaldato nel forno a microonde a tre zuppa, che non hanno più nulla di utile. Soprattutto sconsiglio di riscaldare il cibo nel microonde per i bambini piccoli. Rifiuto

di zucchero e conservanti

centenari segrete Importante è anche l'assenza di zucchero nella loro dieta in forma pura, così come i vari marmellate, caramelle e altri dolci oggi che può innescare lo sviluppo di diabete.centenari

zucchero sono in forma di glucosio, che è necessaria per una rapida ricostituzione del deficit energetico del corpo con il miele di mangiare, uva passa e vari frutti dolci. Frutta e verdura costituiscono soprattutto il cibo dei centenari.

È stata trovata la formula per la longevità?^

gerontologists cinesi sono assolutamente fiducioso che la longevità e ha trovato una formula simile a questa: il cibo

• estremamente basso contenuto calorico,
• con un importo minimo di grassi e proteine ​​animali,
• con più nella dieta quotidiana di frutta e verdura.

Per quanto è vero, il tempo dirà, ma per trarre utili conclusioni per noi stessi e per adottare i semplici segreti dei fegati a lungo termine nella nutrizione, dobbiamo semplicemente. Iniziando a mangiare bene, come i fegatini di tutto il mondo, smetteremo di ingrassare, saremo in ottima forma e, di conseguenza, vivremo più a lungo.