Come prepararsi per la gravidanza - Preparati per la gravidanza

La nascita di un bambino è uno dei momenti più emozionanti nella vita di ogni famiglia. Ansia e gioia, speranza e confusione: i genitori sperimentano un mare di emozioni, preparandosi all'apparizione del bambino. Come sarà?E 'salutare essere nato? Come influenzerà la relazione stabilita? Così tanto da imparare, comprare, cambiare!

Tradizionalmente, esperienze simili e problemi correlati iniziano dopo che la coppia viene a conoscenza dell'imminente rifornimento. Prendendosi cura di un parto felice e del periodo post parto, mamma e papà si dimenticano spesso che la gravidanza stessa, sebbene sia un processo abbastanza naturale, richiede anche una preparazione. Secondo gli esperti, i mesi precedenti la concezione non sono meno importanti per la salute del bambino rispetto ai mesi dello sviluppo intrauterino, poiché pongono le basi fisiologiche, le fondamenta del futuro organismo. E dal punto di vista degli psicologi, questa volta è ideale per la prevenzione dei conflitti e dei problemi del matrimonio, causati dall'espansione della famiglia e dalla sua transizione verso un nuovo livello.

Come prepararsi per la gravidanza? La ricerca e le osservazioni a lungo termine hanno permesso di sviluppare un'intera serie di raccomandazioni riguardanti il ​​comportamento dei potenziali genitori per un periodo di 90-100 giorni prima della fertilizzazione pianificata. Riassumendo approcci diversi, è possibile individuare diversi principi e aspetti principali della preparazione. Ulteriore materiale è dedicato alla loro analisi. Principi di preparazione alla gravidanza

Fumo

Ci sono tre principi chiave, o in altre parole, le regole per prepararsi alla gravidanza:

• Principio di responsabilità.Quando stai per concepire un bambino, ricorda che le tue azioni e il tuo stile di vita per 3 mesi prima di questo momento influenzeranno direttamente le condizioni del feto. Se sai di essere stato gravemente malato nelle settimane precedenti o, per esempio, di abuso di alcool, rimanda la concezione fino a tempi migliori. Sebbene il bambino esista ancora solo nel tuo progetto, sei già responsabile del suo destino;
• Principio di allenamento per due. Assumersi la responsabilità e prepararsi per la prossima gravidanza sia per una donna che per un uomo. Primo, perché la salute di entrambi i partner influenza lo sviluppo del futuro embrione. In secondo luogo, anche le donne molto forti e autosufficienti hanno bisogno di sostegno durante la gravidanza. La formazione congiunta insegnerà al coniuge ad aiutare la moglie ea condividere le sue preoccupazioni;

• Il principio di complessità.Risolvendo il problema di come prepararsi adeguatamente alla gravidanza, non puoi limitarti a nessuna attività o direzione di attività.La gravidanza è un fenomeno multiforme, che cambia la vita negli aspetti medici, quotidiani e psicologici. Per il normale svolgimento del processo, tutti devono essere presi in considerazione e implementati nella fase preparatoria.

Aspect Medical

La prima raccomandazione per una coppia che desidera concepire un bambino sano è sottoporsi a una visita medica. Per identificare e curare le malattie, sia esplicite che nascoste, è necessario visitare il terapeuta, il ginecologo e il dentista. Entrambi i partner dovrebbero essere consultati, anche se la donna passa attraverso più procedure diagnostiche.

Il terapeuta valuterà le condizioni generali del corpo, indicherà i problemi potenzialmente pericolosi per il feto, che è necessario affrontare prima della gravidanza. Il ginecologo diagnostica le possibili deviazioni nel lavoro degli organi riproduttivi e aiuta a scegliere il momento giusto per il concepimento. Senza un dentista, purtroppo, non si può fare altrettanto: carie e altre infezioni dentali non trattate minacciano violazioni dello sviluppo perinatale e, in alcuni casi, persino aborto spontaneo. I medici possono prescrivere ulteriori test ed esami, che non dovrebbero essere evitati. Ricorda il principio di responsabilità: lo fai non solo per te stesso.

Una seconda raccomandazione medica riguarda le future mamme. Stiamo parlando dell'ammissione di preparati multivitaminici speciali che rafforzano il corpo e lo preparano per portarlo.È particolarmente importante utilizzare una quantità sufficiente di acido folico( vitamina B9), responsabile dell'ematopoiesi, normale sviluppo dei tessuti fetali, formazione del suo sistema nervoso. La sua mancanza nel corpo di una donna incinta è piena di disabilità mentali per il bambino, compreso il ritardo mentale.

Un altro punto importante è non provare a concepire immediatamente dopo che la contraccezione ormonale è stata cancellata. Attendere almeno 3 mesi per riportare lo sfondo ormonale del corpo alla normalità.Lo stesso periodo è necessario affinché una donna si riprenda da una precedente gravidanza fallita( aborto spontaneo).

L'aspetto domestico e psicologico di

Insieme a raccomandazioni puramente mediche, ce ne sono altre che riguardano la sfera della vita, la psicologia, lo stile e lo stile di vita della famiglia. Preparandosi alla gravidanza, è importante escludere l'impatto sul corpo di fattori negativi: alcol, nicotina, sostanze tossiche. Se una donna lavora in produzione pericolosa( costantemente in contatto con sostanze pericolose o è soggetta a sovraccarico fisico), è necessario un cambio di lavoro. Se il coniuge fuma, dovrebbe almeno provare a farlo fuori casa, ed è meglio rinunciare del tutto alla dipendenza da sigarette. L'uso di bevande alcoliche nel periodo precedente al concepimento è vietato sia per le donne che per gli uomini.

Particolare attenzione alla futura mamma dovrebbe essere attivata dalla dieta. Mangiato dovrebbe essere equilibrato, rifiutando, se possibile, da prodotti semilavorati, piatti fritti e affumicati, prodotti contenenti coloranti sintetici e conservanti, ma senza dimenticare il consumo totale di alimenti proteici. Tuttavia, dare la preferenza a verdure, frutta, verdura. Questi ultimi, a proposito, sono ricchi di acido folico. Se ti importa di una figura, invece di diete debilitanti, fai esercizio fisico, cammina di più all'aria aperta. Ma le forze spese per il riposo attivo devono sempre essere riempite con un sonno normale.

Come prepararsi psicologicamente a una gravidanza? Prima di tutto, evita lo stress. Non sono meno dannosi per il corpo di una cattiva ecologia. Impara ad affrontare l'ansia, regola il tuo stato psico-emotivo. Per non preoccuparti delle sciocchezze in futuro, prenditi del tempo per l'auto-educazione. Leggi la letteratura sul profilo, raccogli informazioni su cosa succede a una donna durante la gravidanza e come si sviluppa il feto.È possibile visitare insieme ai corsi del marito o corsi di formazione per le coppie che vogliono diventare genitori. Armati di conoscenza, capirai quali sentimenti sono la norma e quali no, e sopportare sarà più calmo.

E, soprattutto, quando si prepara per la gravidanza, creare un atteggiamento positivo."Non scorrere la testa delle storie dell'orrore" improvvisamente qualcosa andrà storto. "I nostri pensieri hanno la proprietà di essere incarnati nella realtà.Quindi diciti: "Tutto andrà bene".E credimi, sarà così!