Quali vitamine per i capelli sono meglio? Capelli nutrienti

Alcune persone pensano che se è bello ed elegante tagliare i capelli, colorarli correttamente, allora risponderanno con bellezza. Ma questo non è vero, anche se non ci sono così tante donne che la pensano così.La cosa principale non è la bellezza esterna dei capelli, ma la loro salute interiore. Da esso dipende e dall'aspetto, i capelli saranno spessi e lucenti, se opportunamente curati.

Prima di noi il compito di ripristinare i capelli alla sua salute precedente, ma come farlo. Nella lotta per la bellezza dei capelli saranno i migliori assistenti vitamine, ma alcune vitamine capelli sono meglio non si può dire. Ciò è dovuto alle caratteristiche individuali dei capelli e al problema che si desidera risolvere o prevenire con l'aiuto delle vitamine.

Le migliori vitamine per i capelli saranno quelle che vengono raccolte da un parrucchiere o dermatologo. Ma ci sono principi generali di trattamento dei capelli con vitamine.

utilizzato vitamine

Acquisto dei capelli ogni mezzo il migliore in farmacia o salone di bellezza professionale, ma questa vitamina può fidare. La scelta è abbastanza ampia: puoi utilizzare forme di dosaggio già pronte o acquistare cosmetici da un produttore professionista. In ogni caso, non vale la pena combinare o selezionare la sostanza stessa.

Se si vuole sbarazzarsi dei sordo estremità che cadono e split, è necessario per l'acquisto di un complesso tradizionale, che comprende nel suo gruppo di appartenenza vitamine del gruppo B e E. Tuttavia, l'uso di un tale insieme di permanentemente impossibile, soprattutto se ci sono seri problemi con i capelli.

Se sei preoccupato per un particolare problema, è meglio non fidarsi delle fonti Internet, ma rivolgersi ai professionisti. Per applicare le vitamine è necessario per l'ulteriore cura dei capelli, per la prevenzione di varie malattie. Le principali vitamine per i capelli saranno A, B, C ed E. Parliamo di loro.

Vitamina A

Qualsiasi preparato contenente il prevalente contenuto di vitamina A diventa un farmaco per rafforzare i capelli. Quando si riceve questi fondi, è possibile dimenticare i capelli fragili e opachi, questa vitamina può essere ottenuto da sia il cibo e con le capsule o maschere. I pasti molti imperfetta, ma ancora la pena di provare a mangiare fegato, pesce, albicocche secche, carote, uva spina.

Vitamina B

Le vitamine di questo gruppo sono estremamente utili per capelli belli e sani. Danno loro splendore, forza, normalizzano la condizione del cuoio capelluto. Qualsiasi vitamina di questo gruppo può essere considerata una vitamina da perdita di capelli .

Puoi ottenere tutte le vitamine mangiando porridge, halva, noci. Nel pane e nel fegato ci sono molte vitamine B1 e B2.

Vitamina C

Voglio parlare del ruolo della vitamina C per i ricci sani.

Questa vitamina può essere ottenuto da mangiare diversi tipi di cavolo, arance, spinaci, olivello spinoso, sorbo, peperone dolce.

Vitamina E

Questa vitamina è estremamente necessaria per qualsiasi tipo di riccioli, è anche chiamata tocoferolo in un altro modo. Influisce favorevolmente sul flusso sanguigno cutaneo, che viene migliorato e migliora la nutrizione delle radici dei capelli. Per una sana lucentezza dei capelli, le donne dovrebbero ringraziare la vitamina E. Ci sono molti vecchi e nuovi complessi che contengono questa vitamina. Può essere in forma liquida( fiale) o sotto forma di capsule. Ma, naturalmente, non dimenticare di mangiare cibi ricchi di tocoferolo. Può essere noci, semi vari, spinaci, avocado, olio di girasole.