Vitamine per la crescita di capelli, pelle e unghie

Le vitamine

, certamente, sono necessarie per i capelli. Li rafforzano, rendendoli belli e sani. Oggi cercheremo di aiutarti a scegliere le buone vitamine per la crescita dei capelli.

Quali vitamine sono necessarie per i capelli per la loro crescita?

Prima di tutto, non interferiscono con le vitamine del gruppo B per i capelli: folico, acido pantotenico e nicotinico, tiamina, biotina, riboflavina, piridossina, la cui mancanza porta alla perdita dei capelli.

Uno dei più fondamentale è la vitamina B6( piridossina), la cui missione - per stimolare la crescita dei capelli e prevenire la forfora. Una delle migliori vitamine, prevenire la fragilità, è la vitamina B12.I capelli

hanno bisogno di vitamina A, che migliora il funzionamento del sistema immunitario;vitamine C ed E, che contribuiscono all'afflusso di sangue al cuoio capelluto. In

complessi vitaminici sono dotate di ferro, lozione per capelli, zinco per prevenire la perdita di colore per lo zolfo, silicio per la forza, la crescita di molibdeno, methylsulfonylmethane per il recupero.

Dove acquistare vitamine per rafforzare i capelli?È meglio farlo in una farmacia o in un salone.

Dieta equilibrata per la crescita dei capelli

Le persone prestano poca attenzione alla dieta. Se decidi di rinforzare i capelli e le unghie con le vitamine, non dimenticare l'alimentazione. Una corretta alimentazione è necessario, molte vitamine contenute nel prodotto: vitamine

1. B - carote, uova, noci, legumi e cereali, avocado, banane, patate, semi, noci, fegato, reni, cavoli, carne di maiale, pollame, pesce, formaggi, latte
2. Vitamina E - in semi di girasole, semi di lino e olio vegetale, noci.
3. Vitamina C - in agrumi, rosa canina, pepe, ribes, cavolo.
4. Vitamina A - in pesce, fegato, albicocche secche, verdure gialle e verdi e burro.
5. Vitamina H - in farina d'avena, lievito di birra, soia, fagioli, noci.
6. Ferro - nel fegato e noci.
7. Molibdeno - nel fegato, cacao e piselli.
8. Silicio - nelle colture di radice( barbabietole, carote) e cereali.
9. Zolfo - in pesce e aglio.
10. Zinco - in fagioli, fegato, gamberetti, cereali.

Cosa dovresti mangiare per far crescere i capelli più velocemente?capelli

a crescere più velocemente, è necessario aumentare l'assunzione di verdura, frutta, olio d'oliva, rosa selvatica, noci e miele. In inverno, include farina d'avena, aringhe e crauti nella dieta. Bevi 2 litri di acqua al giorno. Una tale dieta aiuterà i capelli a rimanere sani e forti. Maggiori informazioni sul video qui sotto.

Complesso vitaminico speciale

Ci sono molte vitamine speciali, da quelle economiche a quelle costose. Sono progettati per risolvere i problemi dei capelli. Uno dei farmaci è panto-veglia. Ha un prezzo accessibile ed è efficace contro la caduta dei capelli. Diamo lista

buoni complessi vitaminici: aevit, alerana, bellezza, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Inneov, fito, Vitasharm, vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, Solgar.

Merz Merz e la bellezza

semplificano il recupero di utilizzo capelli danneggiati di vitamine per i capelli, pelle e delle unghie Merz. Alla base - aminoacidi con lo zolfo, vitamine C, A ed E. Un complesso Maerz bjuti comprende vitamine, zinco, acido folico e biotina. Dragee Merz, come il navigatore del panto, migliora il metabolismo, aiutando la crescita dei capelli. Le recensioni per il farmaco sono per lo più buone.

Alerana

Uno dei costi economici sono le vitamine per i capelli e le unghie Alerana, che contengono gli elementi necessari e recensioni di acquirenti sono efficaci.

Inneov

Bioadditive Inneov anche molto apprezzato nei forum, nonostante il costo considerevole.

Phyto

preparazione fito è costoso, ma è ricco di antiossidanti e acidi grassi essenziali, è garantito per aiutare a risolvere il problema della perdita dei capelli.

Aevit

abbastanza poco costoso, ma efficace e sicuro Aevit considerato vitamine. Includono le vitamine A ed E in un grande dosaggio e funzionano efficacemente nella composizione delle maschere nutrizionali per capelli.

esperto di capelli da Evalar

Molte donne sono altamente elogiato vitamine produttore Evalar esperto chiamato capelli. Contengono zinco, taurina, cistina, lievito di birra ed equiseto. Vitamine Evalar chiamato in una recensione, capsule "miracolo", notando che, dopo l'uso del farmaco capelli esperto di capelli è lucido e di spessore.

DoppelHerz

buone vitamine società dopel Hertz con rame, zinco, biotina, vitamine del gruppo B e C. Una parte Doppelgerts-attivi ingredienti vegetali e minerali nutrono la pelle e dei capelli, migliorare il metabolismo. Dopel Hertz è abbastanza economico. Le recensioni su DoppelHerz sono diverse, ma molte persone dicono che sono buone come vitamine per i capelli da perdita di capelli.

Vitasharm

Citeremo anche il complesso Vitasharm. Al cuore ci sono le vitamine B e A, che migliorano l'apporto di sangue alla pelle e sostengono le unghie e i capelli.

BAA Sophia

A tal fine, è possibile utilizzare integratori alimentari Sophia. Nella composizione delle vitamine per capelli e unghie Sophia ci sono tutti i nutrienti più integratori a base di erbe.formula

di

Lady diventando sempre più popolare formula Biocomplex Lady, sviluppato sulla base di integratori vitaminici e minerali ed estratti di erbe. Quando è stato creato, sono stati presi in considerazione i bisogni fondamentali dell'organismo femminile. Una delle linee popolari di questo produttore è la formula Ladies per capelli, pelle e unghie. Questa è una formula amplificata che rafforzerà la tua testa al 100%.

Solgar

BAD BAD può notare Solgar - una fonte di zinco, vitamina C, e rame. Le compresse di Solgar per pelle, capelli e unghie supportano i capelli in perfette condizioni. Ma il farmaco Solgar non è economico.

Vitrum bellezza

Per le ragazze vestito complesso Vitrum bellezza, egli rinnova le cellule della pelle, previene la perdita, stimola la crescita dei capelli e delle unghie, normalizzare il metabolismo a causa di vitamine, minerali, aminoacidi e un estratto di equiseto.

Complivit Radiance

Qualcuno complesso ideale per i capelli Complivit Radiance perché contiene antiossidanti( tè verde, acido lipoico).

Perfectil® Plus Complex

Perfectil® Plus include pillole per le unghie, pelle e capelli, e capsule con il coenzima Q10, il licopene, acidi grassi polinsaturi e omega-3.Sono importanti per il rinnovamento di cellule della pelle, unghie e capelli.

Revalid

Se non avete ancora deciso cosa bevono le vitamine, i forum hanno un sacco di recensioni positive su complesso Revalid, provare ad avviare con lui.maschere

capelli con vitamine

mezzo popolare per mantenere i capelli in buone condizioni - la maschera. Nutrono i capelli, danno loro lucentezza e levigatezza. In farmacia sono integrati con vitamine in fiale per capelli o vitamine per capelli in compresse. Altro sul video.

Come aggiungere vitamine per i capelli maschera auto

assistere e vitamine liquide( ad esempio, la vitamina E per i capelli), che sono venduti in farmacia sotto forma di fiale. Sono economici. Come usare le vitamine nelle fiale per i capelli? Possono essere aggiunti a maschere per capelli, applicati alle radici.

È possibile aggiungere vitamine nelle fiale del gruppo B allo shampoo o al balsamo. Misurarlo è necessario vitamine in gocce, per capelli di una tale quantità è abbastanza. Questa cura dei capelli dà un risultato eccellente. Ecco le ricette per maschere per rafforzare i capelli. Ricetta

alla bardana incolore henné

olio( 4 cucchiai. L.), riempire con acqua calda per 15 minuti. L'olio di bardana( 4 cucchiai) è bollito. Tutto mescolato e aggiungere vitamine A ed E( 2 cucchiai).Lo mettiamo sui capelli umidi e lo avvolgiamo in polietilene per 2 ore. Ci laviamo senza shampoo. Ricetta con aloe, miele e limone

1 cucchiaino.vitamina B2, 1 cucchiaino.succo di aloe, 1 cucchiaino.miele con limone mescolato con 1 spicchio d'aglio tritato. Lo mettiamo sui capelli bagnati, lo avvolgiamo con il polietilene, lo trattiamo per 30 minuti, lo laviamo via. Dall'odore dell'aglio salverà il risciacquo dei capelli con la senape. Per riassumere i risultati

vitamine per sistemi di capelli, ci sono molti a buon mercato e costosi, nazionali e importati, con un set standard di sostanze nutritive e supplementi esotici. Speriamo che il nostro articolo ti abbia aiutato a capire quali vitamine sono necessarie per i capelli. Una capigliatura lussureggiante e sana per voi, care signore!