Dieta per 3 gruppi sanguigni per la perdita di peso: una lista di prodotti raccomandati

Dieta per 3 dieta gruppo sanguigno è una grande opzione se si dispone esattamente 3 gruppo sanguigno.

dieta a base di gruppo sanguigno è la posizione che i vari gruppi di sangue umano sono verificati in tempi diversi in diversi periodi di evoluzione. Inizialmente c'era solo il primo gruppo di sangue. A quel tempo le persone erano impegnate nella caccia e mangiavano esclusivamente carne. Poi l'agricoltura cominciò a svilupparsi e apparve un secondo gruppo sanguigno.

terzo

sangue terzo gruppo di sangue apparve quando l'uomo ha imparato a addomesticare gli animali e ha iniziato a mangiare il latte. Allo stesso tempo, le persone hanno iniziato a esplorare nuove aree e a condurre uno stile di vita nomade. Pertanto, il terzo gruppo sanguigno è un gruppo di nomadi.

Alcune persone considerano le persone con un gruppo così fortunato. Dopo tutto, puoi mangiare quasi tutto, senza restrizioni speciali. Va notato che con questa dieta è importante prestare particolare attenzione agli esercizi fisici.

dieta comprende un sacco di alimenti che contengono proteine ​​e le proteine ​​risultanti( il materiale da costruzione per il corpo) ha bisogno un posto dove trascorrere, per questo bisogno di formazione fisica costante. Bene immersione adatta( attiva e tranquilla), corsa veloce, la formazione su simulatori, moderata camminare prolungato. Menu

Le persone con un terzo gruppo sanguigno sono onnivori. Sono ugualmente bravi a digerire sia proteine ​​che carboidrati. Così la dieta per le persone con gruppo sanguigno 3 raccomanda i seguenti prodotti: latte e dei prodotti lattiero-caseari, frutta e verdura, uova, cereali, legumi.

Diamo uno sguardo più da vicino al menu per il sangue del gruppo 3.La carne può essere qualsiasi, basta limitare l'uso di carne di maiale e pollo. Non abusare di pomodori, mais, grano saraceno e grano. In particolare tè verde e alle erbe utili, tra cui succhi di frutta - ananas, mirtilli, uva.

Le persone con un terzo gruppo sanguigno non dovrebbero abusare di cibi troppo grassi.

dieta suggerisce che il corpo con la dieta raccomandazioni se stesso per sbarazzarsi di tossine indesiderate e dei rifiuti. Ci vuole tempoLa dieta

per la perdita di peso limita i cibi dolci e grassi.È necessario escludere dalla dieta carne affumicata e cibi fritti. Meglio non usare spesso "frutto astringente": granate, cachi. Aiuta la digestione del porridge di farina d'avena, riso e miglio. Agnello utile, manzo, tacchino.

Il cibo per il gruppo 3 di sangue può essere qualsiasi. I risultati eccellenti sono dati da diete con restrizione di grassi e zucchero. Le persone con un terzo gruppo sanguigno tollerano sia la dieta mono che qualsiasi altra. Particolarmente utile per tutti i tipi di diete kefir.

prodotti indesiderati

sono quasi nessuna restrizione per le persone in l'uso di molti prodotti, se hanno un terzo gruppo sanguigno positivo. La dieta è progettato in modo che la persona media che non ha bisogno d'oltremare pasti stravaganti, non si sente offeso, sono cronicamente affamati e stanchi. Per queste persone c'è solo una piccola lista di ciò che non dovrebbero mangiare.

Questa è la prossima serie di prodotti:

• Frutta: avocado, melograni, cachi. Piatti di carne di maiale e anatre.
• Molti frutti di mare.
• Pomodori e tutti loro sono cucinati( ketchup, succhi di frutta, pasta).
• Grano saraceno, mais. Bevande gassate
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Dal momento che è impossibile mangiare un po 'di porridge, carenze di micronutrienti devono essere sostituiti con vitamine ed erbe. E 'necessario aggiungere tutti i piatti senza eccezioni.

3 gruppo sanguigno menù

Video o meno alla dieta per gruppo sanguigno - vista istruttore di fitness:

su tutte le complessità della dieta sul gruppo sanguigno, vedere questo video:

sacco di informazioni utili che troverete in questo video: potere

in gruppi segretiil sangue: