Come sbarazzarsi di gonfiore( flatulenza) - cause di gas

Molte persone hanno una conoscenza di prima mano di un tale fastidio come il gonfiore. Per questa malattia sono sensazioni abbastanza spiacevoli nell'ombelico e sotto. Inoltre, durante la flatulenza, una persona può provare sensazioni di pesantezza e disagio, oltre a un rombo costante e evidente.

Al fine di capire come sbarazzarsi del gonfiore, è necessario prima determinare la vera causa dei gas nell'intestino.

Cosa causa flatulenza

Va notato che da questo disturbo colpisce periodicamente oltre il 70% della popolazione del nostro paese. Inoltre, si ritiene che il gonfiore, in considerazione delle caratteristiche fisiologiche, si verifichi più spesso nelle donne.

Quindi, consideriamo i motivi più comuni per cui una persona sviluppa gas nell'intestino:

• Air. Come è noto, nel corso di un pasto una certa quantità di gas entra nel corpo umano, che in futuro può influire sul funzionamento dell'intestino. Vale anche la pena notare che la quantità di aria ingerita aumenta più volte, se durante l'assorbimento del cibo una persona parla troppo. Bevande gassate
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• .Molti esperti dicono che è acqua dolce con anidride carbonica che contribuisce direttamente alla comparsa della flatulenza.
• Molte fibre nelle mele Fiber. Secondo i medici, i prodotti che contengono troppa fibra stimolano i batteri nell'intestino per attività attiva, a causa della quale si forma un'eccessiva aria in questo organo. Tali ingredienti includono i seguenti prodotti: cavoli, legumi, mele, pane di crusca, ecc.
• Malattie croniche o acute dell'apparato digerente. Spesso la causa del costante gonfiore sono malattie come polipi, disbiosi intestinale, pancreatite, ostruzione intestinale, colite, cirrosi, enterite, ecc.
• Modifica della dieta. Ci sono casi in cui la formazione di gas si verifica a causa del fatto che una persona cambia drasticamente la sua dieta abituale e la dieta. Mestruazioni
• .Di norma, durante e prima dell'inizio delle mestruazioni, molte donne sono inclini a sviluppare problemi come flatulenza. Stress
• .Abbastanza spesso, gonfiore si verifica sullo sfondo di frequenti eccitazione, stress e depressione. Suggerimenti

Prima di sbarazzarsi di gonfiore, è necessario analizzare il comportamento alimentare negli ultimi due giorni. Dopo tutto, nella maggior parte dei casi è un'alimentazione sbilanciata che causa questo disturbo.

Quindi, al fine di dimenticare in modo permanente quale sia il meteorismo, si raccomanda di rispettare le seguenti regole:

1. Cambia il solito menu, che contiene prodotti che contribuiscono direttamente alla fermentazione nello stomaco. Tali ingredienti sono spesso vari prodotti semilavorati, confetteria, pane fresco, ecc.
2. Durante l'esacerbazione di flatulenza dovrebbe minimizzare l'uso di frutta e verdura cruda, in quanto possono causare ancora maggiore attività dei batteri che producono gas nell'intestino.
3. Smettere di usare i piatti cucinati con la torrefazione. Si raccomanda di mangiare cibi che sono stati cotti al vapore o semplicemente bolliti a gas.
4. Per evitare la formazione di gas si consiglia di esercitare più spesso. Questo aiuterà la persona a recuperare non solo il sistema nervoso e cardiovascolare, ma anche di migliorare notevolmente il sistema digestivo.
5. Al fine di sbarazzarsi del gonfiore regolare, molti medici raccomandano i pazienti di dimenticare dipendenze. In effetti, nel processo di fumare una persona come l'aria "mastica", grazie al quale lo stomaco dal cervello riceve informazioni circa la necessità di digerire il cibo, e, come sappiamo, non c'è nulla da digerire. Sono questi enzimi "inattivi" che provocano costantemente la formazione di gas.
6. menta brodo spesso per sbarazzarsi di gonfiore, molte persone ricorrono alla medicina alternativa. Come trattamento che possono ogni giorno a bere qualche bicchiere di brodo con tali piante calmanti come la melissa, menta, camomilla, aloe vera, semi di finocchio, la valeriana, ecc
7. Quasi sempre dal meteorismo si risparmia l'uso di un farmaco come carbone attivo. Perché sappiamo tutti che queste pillole hanno proprietà assorbenti, a causa della quale tutti i segni di gonfiore scompaiono nel giro di poche ore.
8. Se flatulenza verifica nelle donne durante le mestruazioni, allora è necessario utilizzare tali strumenti che facilitano notevolmente la sindrome premestruale e mestruale. Inoltre, è necessario prendere ulteriori vitamine del gruppo B, così come il magnesio e il potassio.