Quali dolci fanno bene alla salute
Se si desidera perdere peso, uno dei principali consigli è il rifiuto del dolce. Ma se tutti i cibi dolci saranno dannosi per la figura e se rifiutarli. Presentando una valutazione di tre dolci che possono essere utili.
- Marmellata artigianale con agar-agar o pectina. Sosterrà coloro che seguono una dieta, ma non potranno abbandonare completamente il dolce. Esistono diverse varietà di marmellata - gelatina, masticazione, frutta a bacca e gelatina.È meglio seguire la figura per fruttato e frutti di bosco. In apparenza, questa marmellata ha una leggera sfumatura giallastra, può anche essere grigiastro-verdastra. E durante la pausa, di regola, buia e opaca. Questo tipo di marmellata è considerato il più utile e naturale. Viene preparato da mele o mele cotogne secondo l'antica tecnologia con l'aggiunta di agar-agar o pectina. Lo zucchero non è una prelibatezza, perché la pectina in bacche e frutta è un dolcificante naturale. Nella marmellata naturale non ci sono grassi, ma ci sono molti aminoacidi e vitamine utili. L'uso di questa marmellata aiuta a ridurre il colesterolo e aiuta ad eliminare le tossine.
- Miele naturale. Il miele naturale sarà considerato come miele, prodotto dalle api dal nettare dei fiori. Se le api da zucchero vengono trasformate da api o miele da succhi di frutta e verdura, allora un tale prodotto è chiamato innaturale. Secondo la dolcezza, il miele è superiore allo zucchero, e il contenuto calorico è quasi uguale ad esso. Per quanto riguarda il contenuto di carboidrati, circa il 99% di zucchero contiene calorie e carboidrati vuoti. E nel miele c'è una quantità significativa di sostanze utili - vitamine, phytoncides, antiossidanti, microelementi, amminoacidi e altri. Anche il miele fornisce un rapido senso di sazietà, soprattutto se usato con il tè verde.È importante non dimenticare che una volta riscaldato, questo prodotto perde le sue proprietà utili.
- Pastiglia tradizionale. Può essere fatto da mele o bacche. In un pastil così classico ci sono tre componenti: mele( bacche), albume d'uovo, ma anche miele o zucchero. Esternamente, questo prodotto ricorda un panino. Nel processo di produzione delle mele vengono cotte, quindi vengono schiacciate per un lungo periodo di tempo e quindi fanno i piatti che vengono essiccati su tele speciali nel forno. Dopo questo, i piatti sono incollati insieme con l'aiuto di albume. Versione possibile e dietetica della pastiglia, che non contiene zucchero, che riduce significativamente il suo valore calorico. La presenza di fibra di frutta nella pasta ha un effetto positivo sulla digestione e rallenta anche l'assorbimento del colesterolo. Questo prodotto non contiene grassi, ma contiene un alto contenuto di carboidrati utili, il che rende la pastiglia un prodotto nutriente e nutriente.