Cibo crudo: i pro ei contro, l'impatto di mangiare cibo crudo sul corpo

Ad oggi, sempre più donne hanno iniziato a fare riferimento a vari metodi per perdere peso. Molti parlano di cibi crudi, i pro ei contro dei quali ti chiedo se valga la pena attenersi a questo metodo di alimentazione o meno.

Il cibo crudo non ha limiti evidenti nell'alimentazione e si divide in diverse direzioni. Completa transizione al cibo vegetariano, l'uso di tutti i prodotti in forma grezza( anche pesce e carne), l'esclusione di prodotti di origine animale.

Pro di cibi crudi:

Indubbiamente, ci sono numerosi vantaggi del cibo crudo.

1. Una grande quantità di fibra usata va solo a beneficio del tuo stomaco, creando una specie di micromosso per lui. I problemi della pelle possono anche essere risolti mangiando più verdure.

2. Nel cibo crudo di vitamine è contenuto più che in calore elaborato.

3. Non c'è possibilità di mangiare troppo, che è così distruttivo per la figura. Il cibo crudo non solo satura il corpo con vitamine, ma ti permette anche di perdere peso.

4. La correzione del peso è migliore rispetto alle diete miste.

Minuses di cibi crudi:

Ora parliamo degli svantaggi del cibo crudo.

1. Le controindicazioni possono essere problemi con il tratto gastrointestinale.

2. È piuttosto difficile rendere la nutrizione equilibrata in modo che la quantità di vitamine sia coerente e non interferisca con l'assorbimento di importanti vitamine, come la vitamina D e il calcio.

3. Quando si utilizzano pesce crudo e carne, aumenta il rischio di infezione da elminti.

4. Difficoltà nel mantenere il tuo obiettivo a una festa o in vacanza.

Naturalmente, l'uso di materie prime alimentari è abbastanza buono per il corpo, ma se avete deciso su questo modo di mangiare, essere regolato per il fatto che si deve attaccare con esso per tutta la vita, perché se si decide di diventare un prime-foodists solo a causa del desiderio di perdere peso,con una rapida cessazione del peso, non solo ritorneranno, ma anche "supereranno" il tuo peso precedente.

Non pensare che mangiare verdura, non puoi avere una varietà di cibo. La fantasia ha un ruolo enorme qui. Puoi fare una varietà di insalate o mangiare verdure intere.

Indubbiamente, le proteine ​​di origine animale sono diverse da quelle presenti nelle verdure e non possono completamente sostituirsi l'una con l'altra.

Decidi tu stesso se ti piace il cibo crudo, tutti i pro e i contro dei quali sono descritti sopra. Pensa un paio di volte prima di fare la scelta finale, vai in ospedale per controllare il tuo corpo - è pronto per una vita così "cruda".materiale

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