Vegetarismo: beneficio e danno, passaggio all'abbandono del cibo per animali, dieta
oggi molto di moda per essere un vegetariano, essere esclusi dalla dieta alimentare animale completamente o in parte, utilizzando solo prodotti di origine animale( latte, miele, uova).Ma ci sono i vegetariani, che i benefici ei rischi del vegetarismo pensato prima o poi li sorpassano, e forse anche una sorpresa?
Prima di decidere di passare al vegetarismo, studiare attentamente tutte le caratteristiche positive e negative di tale nutrizione.
In realtà, il vegetarismo è popolare soprattutto nei paesi sviluppati, con una struttura economica sviluppata. Ma i paesi del Terzo Mondo è improbabile pensare che l'uccisione di animali è immorale, o di pensare della vostra dieta per credenze religiose più importanti per loro di nutrire se stessi e le loro famiglie, non importa quale sia la carne catturato pesce di mare o ucciso da un toro.
E se ancora pensare e pesare i benefici ei rischi del vegetarismo, che ogni persona ha i propri motivi per fare la transizione verso un vegetariano o no.
Il vegetarianismo è dannoso?
Per cominciare, notiamo che negli alimenti vegetali, anche se ci sono elementi di ferro, calcio e magnesio, ma non sono sufficienti per il corpo umano, e, inoltre, queste vitamine vengono assorbiti dall'animale sono molto più efficaci. La mancanza di ferro può causare anemia, perdita di forza, perdita di capelli.
nella carne rossa contiene un sacco di vitamina D, così necessaria per il tessuto osseo umano, figuriamoci per un crescente corpo del bambino che fa è semplicemente necessario, altrimenti comincia a sviluppare una malattia, come il rachitismo. Ecco perché il vegetarianismo è dannoso per i bambini.
altro inconveniente significativo negli alimenti vegetali è che non vi sono elementi come gli acidi grassi omega-3, che si trovano in abbondanza nei frutti di mare, sostituendoli in nessuna pianta.
Un altro componente importante - proteina. Il fatto che le proteine animali viene elaborato, anche se più lunga ed energia per la trasformazione del corpo umano ha bisogno più precisamente una tale proteina è più adatto per la costruzione di nuove cellule nel corpo umano.
- benefici del vegetarismo in alimenti vegetali contenuto di vitamina C di un ordine di grandezza maggiore, e raffreddori vegetariani non hanno paura della malattia, il sistema immunitario in questo settore hanno protetto.
- Un altro abbastanza significativo vantaggio - la presenza di una grande quantità di fibra, che aiuta a lavoro dell'intestino, e vegetariani raramente soffrono di indigestione, l'accumulo di tossine nel corpo. Un altro aspetto
- - è l'assenza di accumulo di grasso animale che porta a livelli di obesità e aumento del colesterolo nel corpo, b rispettivamente sviluppo di malattie quali colecistite. Inoltre, questo fatto dice che tra i vegetariani incontrerai raramente persone con gravi malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Inoltre tra loro non ci sono diabetici e soffrono di formazioni di calcoli nella cistifellea e nei reni.
- Anche se questo cibo è di moda, e molti rappresentanti della bella metà dell'umanità tendono all'ideale e imitare le pop star e film, che aderiscono ad una dieta vegetariana, vale la pena di ricordare che queste persone aiutare l'intera nutrizionisti Guardia sviluppati per ciascuno di questi alimenti dieteticimangiano lontano dallo stesso. E una ragazza normale di una città di provincia può essere in grado di procurarsi tutte queste delizie? Quindi è meglio prima pesare tutto e guardare più attentamente le tue opportunità, comprese quelle materiali, prima di iniziare a vivere secondo le regole vegetariane.