Cara menolak makanan yang berbahaya: makanan gorengan, lemak dan pedas, keripik, saus
Hampir secara teratur, bersamaan dengan makanan, berbagai aditif dan pengawet masuk ke dalam tubuh yang mengandung dan racun juga. Dan semua ini terkandung dalam produksi industri. Dengan beberapa dari mereka tubuh mengatasinya sendiri, namun ada zat yang tidak diekskresikan secara independen dari tubuh, menumpuk dan membahayakan tubuh.
Bagaimana cara melepaskan makanan yang merugikan? Semua orang mengerti bahwa pada satu titik - tidak mungkin dilakukan. Untuk mulai dengan, Anda harus berhenti menggunakan makanan ini untuk sementara waktu. Periode lebih baik ditentukan sendiri. Keinginan untuk makan makanan yang benar-benar berbahaya akan muncul, tapi bisa ditumpulkan dengan nutrisi pecahan. Jenis makan ini mengurangi jumlah konsekuensi negatif dari makanan dan kesehatan yang tidak tepat. Agar tidak menghilangkan makanan favorit dan bahkan berbahaya Anda, Anda perlu mengganti secara perlahan dengan analog yang kurang berbahaya. Misalnya, alih-alih mayones, Anda bisa makan mustard atau lobak. Dan permen juga diganti dengan buah-buahan atau produk susu manis.
Perlu memperhatikan makanan gorengan yang berbahaya bagi tubuh, jadi lebih mudah mengurangi konsumsinya atau benar-benar meninggalkannya. Makanan gorengan paling berbahaya adalah hamburger, putih dan hot dog. Kerusakan mereka terletak pada karsinogen yang terkandung dalam minyak untuk menggoreng. Sering menggunakan produk tersebut menyebabkan penyakit pada perut, hingga munculnya mulas, perkembangan gastritis dan bisul. Makanan berlemak menyebabkan penyakit kulit dan sering menyebabkan kanker pada sistem pencernaan.
Makanan pedas: bahaya dan manfaat makanan pedas
Makanan pedas tidak selalu berbahaya. Misalnya, di cabe rawit mengandung unsur yang bisa mempercepat metabolisme, dan ini, pada gilirannya, meningkatkan penurunan berat badan. Bumbu dalam jumlah banyak meningkatkan sekresi jus lambung. Ini mengembalikan mukosa lambung, menghancurkan bakteri yang, bersamaan dengan makanan, masuk ke saluran pencernaan.
Bumbu-bumbu akut meningkatkan keringat, yang mengurangi ketidaknyamanan selama suhu tinggi. Mereka juga bisa membersihkan sinus hidung dengan pilek dan mengeluarkan lendir dari bronkus. Efek pemanasan yang panjang melemaskan dan memungkinkan tidur dengan nyenyak. Serotonin dan endorfin adalah dua hormon kenikmatan, yang jumlahnya meningkat dengan asupan hidangan pedas, yang kemudian menekan stres dan membantu mengurangi sakit kepala. Saus
Mayones, saus tomat dan saus saus lainnya membuat makanan berbahaya. Ini adalah makanan berkalori tinggi yang menyebabkan obesitas. Pewarna, pengental dan berbagai zat penstabil menyebabkan penyakit serius, sehingga penggunaan saus harus diminimalkan.
Chips
Ini secara inheren merupakan campuran karbohidrat dan lemak yang sangat terkonsentrasi yang dilapisi secara berlebihan dengan pewarna dan pengawet. Mereka digoreng dengan minyak, ini adalah bagian tambahan dari karsinogen, yang biasa digunakan menyebabkan kanker.
Tepung coklat
Kerusakan produk semacam itu terdiri dari sejumlah besar gula, yang memiliki khasiat penyerapan instan dan kemunculan kelaparan yang cepat. Hal ini juga menyebabkan obesitas.
Alkohol
Makanan yang sangat berbahaya dan berkalori tinggi, yang menghalau bagian mikro untuk tubuh. Bahkan dalam dosis kecil, alkohol memiliki efek negatif pada hati, ginjal, organ lain dan bahaya terbesar yang dilakukan ke otak.
Mengambil makanan berbahaya adalah penyebab utama penyakit kronis. Sebelum Anda makan dengan cara ini, Anda perlu mempelajari konsekuensinya dengan baik dan membuat keputusan yang tepat untuk diri Anda sendiri.
Video
Hampir secara teratur dengan makanan, berbagai aditif dan pengawet masuk ke dalam tubuh, yang mengandung dan racun juga. Dan semua ini terkandung dalam produksi industri. Dengan beberapa dari mereka tubuh mengatasinya sendiri, namun ada zat yang tidak diekskresikan secara independen dari tubuh, menumpuk dan membahayakan tubuh.
Bagaimana cara melepaskan makanan yang merugikan? Semua orang mengerti bahwa pada satu titik - tidak mungkin dilakukan. Untuk mulai dengan, Anda harus berhenti menggunakan makanan ini untuk sementara waktu. Periode lebih baik ditentukan sendiri. Keinginan untuk makan makanan yang benar-benar berbahaya akan muncul, tapi bisa ditumpulkan dengan nutrisi pecahan. Jenis makan ini mengurangi jumlah konsekuensi negatif dari makanan dan kesehatan yang tidak tepat. Agar tidak menghilangkan makanan favorit dan bahkan berbahaya Anda, Anda perlu mengganti secara perlahan dengan analog yang kurang berbahaya. Misalnya, alih-alih mayones, Anda bisa makan mustard atau lobak. Dan permen juga diganti dengan buah-buahan atau produk susu manis.
Perlu memperhatikan makanan gorengan yang berbahaya bagi tubuh, jadi lebih mudah mengurangi konsumsinya atau benar-benar meninggalkannya. Makanan gorengan paling berbahaya adalah hamburger, putih dan hot dog. Kerusakan mereka terletak pada karsinogen yang terkandung dalam minyak untuk menggoreng. Sering menggunakan produk tersebut menyebabkan penyakit pada perut, hingga munculnya mulas, perkembangan gastritis dan bisul. Makanan berlemak menyebabkan penyakit kulit dan sering menyebabkan kanker pada sistem pencernaan.
Makanan pedas: bahaya dan manfaat makanan pedas
Makanan pedas tidak selalu berbahaya. Misalnya, di cabe rawit mengandung unsur yang bisa mempercepat metabolisme, dan ini, pada gilirannya, meningkatkan penurunan berat badan. Bumbu dalam jumlah banyak meningkatkan sekresi jus lambung. Ini mengembalikan mukosa lambung, menghancurkan bakteri yang, bersamaan dengan makanan, masuk ke saluran pencernaan.
Bumbu-bumbu akut meningkatkan keringat, yang mengurangi ketidaknyamanan selama suhu tinggi. Mereka juga bisa membersihkan sinus hidung dengan pilek dan mengeluarkan lendir dari bronkus. Efek pemanasan yang panjang melemaskan dan memungkinkan tidur dengan nyenyak. Serotonin dan endorfin adalah dua hormon kenikmatan, yang jumlahnya meningkat dengan asupan hidangan pedas, yang kemudian menekan stres dan membantu mengurangi sakit kepala. Saus
Mayones, saus tomat dan saus saus lainnya membuat makanan berbahaya. Ini adalah makanan berkalori tinggi yang menyebabkan obesitas. Pewarna, pengental dan berbagai zat penstabil menyebabkan penyakit serius, sehingga penggunaan saus harus diminimalkan.
Chips
Ini secara inheren merupakan campuran karbohidrat dan lemak yang sangat terkonsentrasi yang dilapisi secara berlebihan dengan pewarna dan pengawet. Mereka digoreng dengan minyak, ini adalah bagian tambahan dari karsinogen, yang biasa digunakan menyebabkan kanker.
Tepung coklat
Kerusakan produk semacam itu terdiri dari sejumlah besar gula, yang memiliki khasiat penyerapan instan dan kemunculan kelaparan yang cepat. Hal ini juga menyebabkan obesitas.
Alkohol
Makanan yang sangat berbahaya dan berkalori tinggi, yang menghalau bagian mikro untuk tubuh. Bahkan dalam dosis kecil, alkohol memiliki efek negatif pada hati, ginjal, organ lain dan bahaya terbesar yang dilakukan ke otak.
Mengambil makanan berbahaya adalah penyebab utama penyakit kronis. Sebelum Anda makan dengan cara ini, Anda perlu mempelajari konsekuensinya dengan baik dan membuat keputusan yang tepat untuk diri Anda sendiri.