Gejala Kanker Kulit

Jumlah kasus kanker kulit telah meningkat selama 10-12 tahun terakhir. Kebanyakan orang lebih suka menghabiskan liburan mereka di luar rumah, di bawah sinar matahari. Penipisan lapisan ozon dapat meningkatkan efek sinar UV pada kulit. Jumlah penderita kanker kulit bisa berkurang jika masyarakat diberitahu tentang penyebab penyakit ini.

Penyebab kanker organ manapun adalah pelanggaran terhadap kehidupan normal selnya. Ada pelanggaran terhadap struktur normal DNA sedemikian rupa sehingga sel mulai terus-menerus membelah, dan semua proses lainnya di dalamnya berhenti. Penyakit ini bisa menyebar dari satu jaringan ke jaringan lainnya. Jika penyakit menyebar, ia bisa mematikan mekanisme yang mampu mencegah pembagian sel secara konstan. Ini adalah penyakit yang sangat berbahaya, bukan hanya karena ia mampu mengubah struktur tubuh normal, tetapi juga karena melalui pembuluh darah dan limfe, menyebar melalui seluruh tubuh, mulai tumbuh di organ-organ vital seperti paru-paru, hati dan otak. Pada tahap terakhir, tumor kanker dapat menghalangi suplai nutrisi dan zat lain yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.

DNA yang merusak agen yang disebut karsinogen berkontribusi terhadap perkembangan kanker( asap rokok, makanan tertentu, radiasi, beberapa jenis virus dan faktor lainnya), memiliki sama kuat dampak sebagai UVB dan UVA matahari sinar.

Salah satu faktor di atas dapat menyebabkan kanker( lihat lebih lanjut dalam tabel).Ada dua proses, sebelum munculnya kanker: keratosis, yang kadang-kadang menyebabkan karsinoma atau melanosis prakanker terbatas, yang dapat didahului oleh pembentukan melanoma. Karsinoma sel basal tidak memiliki stadium prakanker. Kanker

sel basal epitel( karsinoma sel basal, karsinoma sel basal) - paling sering ditemui varian dari penyakit ini. Namun demikian, sebagian besar kasus kanker kulit diprediksi di muka dan dapat disembuhkan pada tahap awal pengembangan dermatologists, yang dapat dengan mudah mengidentifikasi penyakit.

Dua yang pertama dikenal sebagai kanker kulit non-melanoma.

basal karsinoma sel( karsinoma sel basal) adalah jenis yang paling agresif dari kanker yang mempengaruhi lapisan basal epidermis. Tumor yang dihasilkan tumbuh perlahan-lahan, sering pada awal dia sangat kecil, tampaknya bahwa kulit terbakar hingga daging build-up ini ukuran mutiara, ia sering muncul pada wajah, bahu, atau punggung pada orang tua. Seiring waktu, ia meningkat, mulai menempati bagian kulit yang meningkat, yang terutama menyebabkan masalah. Sinar matahari memainkan peran kunci dalam pembentukan jenis kanker, tetapi ada faktor lain yang sama pentingnya, karena tidak semua daerah kulit terus terkena sinar matahari, seperti punggung atau lengan.

Selain itu, meski jenis penyakit ini lebih sering terjadi pada orang tua, juga bisa terkena pada usia muda. Bahaya utama dari penyakit ini terletak pada kenyataan bahwa itu benar-benar menggerogoti kulit, secara bertahap menembus ke lapisan lebih dalam dari jaringan, seperti tahun-tahun berkembang, meskipun, untungnya, tidak pernah menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Surya keratosis( actinic atau keratosis pikun) adalah hasil dari sel-sel dysplasia yang memproduksi keratin di lapisan epidermis kulit, paling sering itu adalah kasus, ketika kulit terlalu lama terkena paparan sinar matahari, terutama wajah, telinga, punggung tangan, dan kulit kepala memilikipria botak.

Penyakit ini adalah umum untuk orang dengan jenis ketiga kulit atau untuk orang dengan kulit memerah mudah, berusia 60 tahun dan lebih tua, terutama mereka yang tinggal di hangat, iklim cerah. Paling sering tumor ini berdiameter kurang dari satu sentimeter, kemerahan atau kecoklatan, bersisik atau keras, tidak enak disentuh;Terkadang mereka lebih mudah merasa daripada melihat. Anda dapat menghentikan penyebaran penyakit sebelum itu akan tumbuh dengan jari atau di telapak tangan - kulit di tempat di mana tumor mulai tumbuh, semakin "kasar" dari biasanya. Formasi serupa yang tiba-tiba muncul di kulit bisa disebabkan oleh keratosis matahari.

Keratosis matahari mungkin merupakan prekursor karsinoma sel skuamosa, namun jauh lebih jarang terjadi dibandingkan karsinoma sel basal;Hanya dalam kasus yang sangat jarang, tumor terbentuk menjadi ganas, dan dalam beberapa kasus bahkan mereka menghilang, paling sering saat kontak kulit dengan sinar matahari ini diminimalkan. Seringkali, untuk mengeluarkan tumor, bertindak lebih tegas - dengan cara cryotherapy atau dengan memotongnya;Juga perawatan dengan berbagai salep dilakukan, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang hal ini di hal.55-56.Hal utama adalah mengobati sedini mungkin agar terhindar dari risiko terkena karsinoma sel skuamosa.

Karsinoma sel skuamosa( karsinoma sel skuamosa) adalah kanker kulit kedua yang paling umum;Hal ini juga mempengaruhi sel-sel yang memproduksi keratin di epidermis. Paling sering mereka menderita orang berusia di atas 50 tahun, dengan kulit "memerah" yang telah terpapar sinar matahari secara teratur untuk jangka panjang kehidupan mereka, hidup dalam iklim yang hangat atau bekerja di bawah sinar matahari, atau hanya bersantai di luar rumah. Pada tahap awal, daerah yang terkena kulit kemerahan atau kecoklatan dan mungkin sedikit menebal di tempat di mana kulit paling terkena sinar matahari;Sebagai aturan, tumor lebih besar dan lebih kasar dibandingkan dengan kanker sel basal kulit. Paling sering, tumor muncul dalam bentuk bintik kecil berbentuk tidak beraturan, terkadang menyerupai keratosis cerah. Bagaimanapun, jika tumor atau jenis pendidikan lainnya tidak lulus dalam beberapa minggu atau bulan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Sebagai aturan, dalam pengobatan karsinoma sel skuamosa tumor hanya dipotong, kecuali bila mencapai tahap terakhir perkembangan - maka pengobatannya jauh lebih rumit.

Melanoma ganas adalah jenis kanker kulit yang paling langka, hanya mempengaruhi 10% pasien kanker kulit. Tapi ini adalah penyakit yang paling berbahaya - 75% kasus diakhiri dengan hasil yang mematikan.

Melanoma adalah yang paling sering, namun merupakan bentuk paling berbahaya dari kanker kulit. Sayangnya, kasus melanoma telah menjadi lebih sering dalam beberapa dekade terakhir. Bagi perempuan, misalnya, hanya jumlah kasus kanker paru yang tumbuh lebih cepat daripada melanoma. Ini adalah jenis kanker yang paling umum terjadi pada wanita berusia 29 sampai 34 tahun. Melanoma berkembang dari melanosit - sel yang ada di kulit dan menghasilkan pigmen gelap melanin, yang berfungsi melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Orang dengan kulit yang lebih gelap mengembangkan lebih banyak melanin dan, secara umum, memiliki risiko lebih rendah untuk semua jenis kanker kulit, termasuk melanoma, dibandingkan dengan orang dengan kulit pucat. Ada hubungan langsung antara frekuensi sengatan matahari( terutama sinar matahari yang diulang di bawah usia 20 tahun) dan kanker pada kulit. Namun, faktor lain, termasuk adanya riwayat keluarga dan jenis kulit, juga merupakan faktor risiko.

Melanoma dapat berkembang di mana saja di dalam tubuh. Yang paling umum adalah daerah yang terpapar sinar matahari secara berkala, misalnya batang dan tungkai. Salah satu jenis melanoma, bagaimanapun, dikaitkan dengan paparan matahari secara konstan dan paling sering berkembang pada wajah dan lengan. Dengan tidak adanya pengobatan, melanoma bisa cepat menyebar( bermetastasis) ke bagian tubuh yang lain. Melanoma metastasis sering fatal, jadi pendeteksian dan perawatannya sangat penting.

Melanoma dapat ditandai dengan bentuk asimetris;ketidakseimbangan perbatasan;perubahan warna;Diameter lebih besar dari pada elastis pada ujung pensil.

Efek terapi tergantung pada saat penyakit terdeteksi. Semakin dini hal itu terungkap, semakin besar kemungkinannya untuk disembuhkan, jadi sangat penting untuk memantau diri Anda untuk mengidentifikasi penyakit berbahaya semacam itu pada tahap awal pembangunan. Jenis kanker ini mempengaruhi sel melanosit yang terletak di lapisan basal epidermis, tumornya mirip dengan tahi lalat besar, berdiameter sekitar 6 mm( kira-kira seukuran ujung pensil tumpul), yang secara tidak teratur tumbuh dan gelap selama beberapa bulan. Jika Anda memiliki sesuatu yang serupa, pastikan berkonsultasi ke dokter Anda. Kebanyakan melanoma berkembang dari tanda lahir, meski tanda lahir pada kulit biasanya sama sekali tidak berbahaya. Ini adalah fenomena yang cukup umum, namun demikian orang dengan kulit yang mudah terbakar seharusnya tidak sering terkena sinar matahari. Paling sering, tumor primer muncul di tubuh( pada pria) dan lebih rendah( pada wanita), pada orang tua mereka bisa tampil di wajah, ini adalah bentuk yang relatif kurang agresif. Jenis tumor yang terakhir, secara umum, berkembang dalam beberapa bulan, beberapa tahun setelah penampilan, tumbuh tidak teratur, memiliki warna coklat gelap yang tidak menyenangkan, inilah tanda lahir yang disebut, yang kemudian menjadi ganas.

Melanoma maligna dapat mulai berkembang kapanpun, paling sering mulai tumbuh setelah 50 tahun dan jarang sampai 16 tahun. Antara lain, meski jenis kanker ini paling tidak sering terjadi, di Inggris setiap tahunnya mempengaruhi satu dari 10.000-15.000 orang, yang jumlahnya antara 4.000 dan 5.000, walaupun tentu saja ini termasuk risiko yang meningkat..

Sistem ABHDD yang disebut menggambarkan tanda-tanda utama perkembangan jenis kanker ini: mereka sering berubah dan tidak selalu muncul sekaligus, namun setelah kemunculannya penyakit ini mulai berkembang dengan cepat dalam beberapa minggu atau bulan.

Kebanyakan orang mungkin memiliki papula warna pink atau coklat yang disebut Spitz nevus, biasanya timbul selama masa remaja, tapi terkadang hal ini terjadi di kemudian hari. Paling sering mereka tidak menimbulkan bahaya, tapi jika menimbulkan kecurigaan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Pada tahap awal perkembangan, tumor diobati cukup sederhana dan lolos tanpa konsekuensi.

Penyebab

Penyebab melanoma tidak diketahui;Kemungkinan besar, itu terdiri dari kombinasi faktor genetik dan paparan sinar matahari yang berlebihan.

• Paparan radiasi ultraviolet( baik matahari atau dari sumber buatan seperti lampu ultraviolet) dapat memicu melanoma. Resiko kerusakan pada kulit dan perkembangan melanoma meningkat seiring dengan akumulasi waktu yang dihabiskan di bawah radiasi ultraviolet.

• Faktor keturunan berperan dalam beberapa bentuk melanoma;Kehadiran melanoma dalam riwayat keluarga juga meningkatkan risikonya.

• Orang dengan kulit pucat, mata biru atau hijau, dengan rambut merah atau pirang paling berisiko terkena kanker kulit. Namun, melanoma dapat berkembang pada seseorang dari segala umur atau warna.

• Adanya tanda lahir abnormal meningkatkan risiko penyakit.

• Adanya sejumlah besar tahi lalat pada kulit juga merupakan faktor risiko.

• Melanoma dapat berkembang dalam tanda lahir yang tersedia sejak lahir. Jika tanda lahirnya sangat besar, bisa terjadi pada usia hingga lima tahun;Dengan tahi lalat kecil ini bisa terjadi kapan saja, bahkan di usia tua.

• Risiko pengembangan melanoma meningkat seiring bertambahnya usia.

• Setiap perubahan tampilan mol. Perubahan tersebut mencakup bentuk asimetris;ketidakseimbangan perbatasan;perubahan warna;Kenaikan diameter ke dimensi lebih besar dari penghapus pada ujung pensil.

• Datar tidak teratur bentuk atau kembung di mana saja pada kulit. Bintik atau bengkak mungkin coklat, hitam, biru, merah, putih, atau warna-warni;Biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Terkadang bisa terasa sakit, gatal atau berdarah.

• Bintik hitam atau coklat pada iris atau sclera bola mata;perubahan warna iris;kehilangan penglihatan secara bertahap;nyeri dan kemerahan pada mata yang terkena.

• Dipercaya bahwa tren terkini untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, menutupi kulit sesedikit mungkin, adalah faktor peningkatan kejadian kanker kulit.

• Biopsi kulit dilakukan: sebagian atau seluruh pertumbuhan mencurigakan pada kulit dikeluarkan;Jaringan dikirim untuk analisis ke spesialis.

• Jika melanoma dicurigai di mata, dokter mata melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap mata.

• Operasi diperlukan untuk menghilangkan melanoma( dan biasanya setidaknya setengah inci kulit normal disekitarnya).Dalam beberapa kasus, kelenjar getah bening tetangga dapat diangkat untuk mengetahui apakah melanoma telah menyebar.

• Kemoterapi dan radioterapi dapat digunakan untuk pengembangan penyakit yang parah untuk mencegah penyebaran kanker dan dengan demikian melemahkan gejala( walaupun perawatan ini jarang menyebabkan pemulihan).

• Operasi laser, cryosurgery( dimana nitrogen cair digunakan untuk membekukan jaringan yang terkena) atau terapi radiasi dapat digunakan untuk menghancurkan sel-sel ganas di mata.

• Buat janji temu dengan dokter kulit jika Anda melihat adanya perubahan pada penampilan tanda lahir atau munculnya pendidikan baru. Sebagian besar formasi pada kulit aman, namun jika ada keraguan, biopsi kulit sederhana bisa menentukan ada tidaknya kanker.

• Atur kunjungan rutin ke dokter kulit setelah kemunculan pertama melanoma karena kemungkinan peningkatan manifestasi penyakit selanjutnya.

• Periksa dokter kulit Anda secara teratur jika keluarga Anda memiliki kasus melanoma atau jika berisiko tinggi melanoma atau kanker kulit lainnya. Kerabat penderita berisiko tinggi penyakit juga harus menjalani pemeriksaan rutin.

• Mengunjungi dokter mata jika Anda mengalami melanoma mata.

• Sering diperlukan untuk melakukan tes kulit: setiap beberapa bulan sekali untuk orang-orang dengan risiko rendah terkena kanker kulit;lebih sering bagi mereka yang tergolong beresiko tinggi. Saat memeriksa, berdiri di depan cermin dan memeriksa permukaan kulit secara perlahan, periksa perubahan tahi lalat yang ada dan kerusakan kulit atau noda kulit baru. Jangan mengabaikan daerah yang sulit;Dalam hal ini Anda bisa membantu cermin kedua. Pemeriksaan yang benar membantu diagnosis dan pengobatan dini.

• Bila memungkinkan, hindari paparan sinar matahari langsung antara pukul 10.00 dan 14.00.

• Lindungi diri Anda dari sinar matahari dengan mengenakan pakaian pelindung, seperti topi dan baju dengan lengan panjang.

• Gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari 15 atau lebih tinggi sebelum pergi ke luar. Oleskan sering, terutama setelah berenang atau berkeringat kuat.

• Hindari kabin untuk sinar matahari buatan dan lampu ultraviolet.

• Gunakan teladan Anda sendiri untuk mengajar anak-anak menerapkan langkah-langkah perlindungan yang tepat dari sinar matahari. Berada di bawah sinar matahari di masa kanak-kanak dan remaja meningkatkan kemungkinan kerusakan kulit nantinya.

• Mereka yang telah pernah menderita melanoma berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini lagi, Oleh karena itu, tindakan pencegahan sangat penting.

Saat ini tidak ada keraguan bahwa penyebab utama kanker adalah sinar UV dari sinar matahari.

ABBGD

A - PERUBAHAN JENIS EKSTERNAL MIDS.Biasanya tanda lahir tidak berubah, jika tidak mereka cepat berkembang, dan seringkali inisiator adalah kerusakan kecil pada tanda lahir, tanda lahir. Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter jika Anda memiliki noda yang terus berubah, terutama jika terjadi dengan cepat. Tumor bisa tumbuh lebih gelap saat tumbuh, batas-batasnya menjadi lebih lebar atau kehilangan kejernihannya.

B - CONTOUR SPOT TERLUBUNG.Paling sering tanda lahir memiliki garis besar yang jelas dan permukaan yang halus, berbeda dengan melanoma, yang garis batasnya buram. Tumor dengan lesi sangat Darah atau gatal selama seminggu atau lebih, selain itu, seperti yang ditunjukkan sebelumnya, terus berkembang.

IN - WARNA.Tanda lahir biasa berwarna coklat, memiliki permukaan yang halus. Sebaliknya, tumor ganas berwarna coklat kecoklatan, karena tumbuh di permukaannya kehilangan kelancarannya. Ini bisa memiliki bagian coklat muda, coklat gelap, kadang-kadang bahkan berwarna merah atau hitam di bagian tepinya. Warna juga berubah warna dalam waktu satu minggu atau bulan. D - DIAMETER.Tanda lahir biasa berdiameter tidak melebihi ukuran pensil;Berbeda dengan mereka, melanoma jauh lebih besar dan lebih lebar, mereka mencapai 5-6 mm.

D - PERTUMBUHAN.Mola normal tidak meningkatkan ukurannya dalam seminggu atau sebulan, tidak seperti melanoma.

Seperti halnya dengan pembakaran kulit, dan jika terjadi penuaan, penyebab utamanya adalah efek UVB.Seperti disebutkan sebelumnya, sinar ini paling mampu memecahkan struktur DNA sel kulit, yang mengendalikan semua proses di dalam sel, serta pertumbuhannya.

Jika kerusakan semacam ini tidak sepenuhnya pulih, hal itu bisa menyebabkan perkembangan kanker kulit, mungkin itu tergantung dari usia.

Antara lain, sinar UVB bisa merusak sistem kekebalan tubuh.

Karena kanker kulit berkembang dalam beberapa tahap, mungkin perlu untuk mengubah struktur beberapa DNA untuk perkembangannya, yang dapat memakan waktu lebih lama;Oleh karena itu, misalnya, terbakar di bawah sinar matahari di masa kanak-kanak, kita dapat meningkatkan risiko kita terkena kanker kulit di masa depan. Selama ini, jumlah kerusakan terakumulasi. Selang waktu ini sangat besar: 30 sampai 50 tahun untuk melanoma bersisik;dari 10 sampai 15 tahun - untuk kanker sel kulit basal dan melanoma. Tentu saja, masih tergantung jenis kulit yang dimiliki orang tertentu ini.

Namun, beberapa orang dengan kanker kulit mengatakan mereka tidak pernah berjemur dan tidak pernah memaparkan kulit mereka ke sinar matahari langsung. Hal ini terjadi hanya pada orang dengan kulit yang mudah terbakar, karena sangat sensitif terhadap sinar matahari dan bahkan dampak minimal pada kulit sinar matahari pada usia dini dapat meningkatkan kemungkinan tumor kanker di masa depan.

Di sisi lain, orang yang menghabiskan sebagian besar pekerjaan mereka atau waktu luang di luar rumah, terlepas dari cuaca - hujan atau matahari, masih berisiko terkena kanker kulit. Misalnya, mereka yang menderita kanker kulit, sebelumnya bisa melayani di Timur Jauh, atau bekerja di pertanian, atau hanya berjemur setiap musim panas di masa remaja atau sedikit lebih tua. Tapi bahkan mengetahui tentang bahaya, orang masih terus mengekspos kulit mereka ke sinar matahari yang intens. Semakin dini Anda berhenti terkena sinar matahari, semakin banyak kesempatan Anda untuk menghindari keratosis cerah atau kanker kulit. Hubungan antara durasi paparan sinar matahari dan kanker kulit sangat jelas terlihat pada keratosis dan kanker kulit bersisik: hampir selalu mereka kembangkan pada area yang selalu terbuka, seperti wajah dan punggung tangan. Pola yang sama juga merupakan karakteristik melanoma ganas, walaupun jauh lebih sulit untuk menjelaskannya. Jenis kanker kulit ini paling sering terkena orang dengan kulit terbakar, yang memiliki banyak bintik pigmen, terutama bentuk yang tidak biasa, serta mereka yang menyiksa berjemur. Melanoma, jika terbentuk, terletak pada bagian kulit yang biasanya tetap tertutup, namun karena beberapa kondisi mereka terkena sinar matahari yang kuat: misalnya, badan atau kaki di bawah lutut. Ini menunjukkan bahwa kulit terik yang berulang dari area kulit yang biasanya tetap tertutup meningkatkan risiko pengembangan melanoma dan Anda harus menghindari pemaparan tersebut.

Antara lain, kita masih belum tahu persis apa yang umum antara karsinoma sel basal dan paparan sinar matahari, serta faktor lain yang secara tidak langsung mempengaruhi perkembangan penyakit ini.

Ada hubungan yang sangat kuat antara paparan sinar matahari dan kanker kulit yang timbul karena alasan lain;Pada 90% kasus adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit jika orang mengambil tindakan yang tepat untuk melindungi kulit dari sinar matahari pada tahap awal perkembangan kanker.

Orang dengan tipe kulit I, II dan III, yaitu dengan kulit yang mudah terbakar, lebih rentan terhadap penyakit seperti penuaan kulit dari matahari atau kanker kulit;Kulit okuler hanya meningkatkan risiko ini.

Orang lain yang memiliki kulit kecokelatan dan yang menghabiskan sebagian besar hidupnya di luar rumah atau suka bersantai di luar rumah, misalnya bersepeda, berolahraga di kebun, bermain tenis, kriket atau golf, atau mereka yang tinggal di rumah. Iklim musim panas, seperti daerah tropis, kurang rentan terhadap penyakit ini. Seperti disebutkan sebelumnya, beberapa orang dengan kanker kulit mengklaim bahwa mereka tidak pernah terbakar di bawah sinar matahari, tidak bekerja di tempat terbuka, dan oleh karena itu tidak diketahui bagaimana mereka bisa sakit. Paling sering, tentu saja, ini adalah orang-orang dengan kulit yang sangat sensitif terhadap sinar matahari, yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari di masa kanak-kanak atau terbakar sinar matahari - tidak lama, tapi sangat banyak: misalnya saat berjalan-jalan atau selama jam kerja, hanya duduk, misalnya di restorandi bawah sinar matahari atau merawat bunga di kebun. Selain itu, meski belum sepenuhnya terbukti, asap rokok juga bisa menyebabkan kanker.

Orang yang berisiko terkena melanoma adalah orang dengan kulit yang mudah terbakar, meski selain matahari, ada banyak faktor kuat yang mempengaruhi timbulnya penyakit ini. Yang juga berisiko adalah orang-orang yang memiliki banyak bintik-bintik, terutama saat mereka berbentuk tidak beraturan, jika selain itu melanoma diderita seseorang dari keluarga dekat. Orang seperti itu perlu membatasi keinginan mereka untuk berjemur sebanyak mungkin. Selain itu, orang seperti itu harus waspada terhadap kanker sel basal kulit, penyebab pastinya belum terungkap, terutama jika di antara kerabat dekat ada orang yang sudah menderita penyakit ini.

Kanker kulit sangat mungkin bisa dicegah. Ditemukan bahwa pada 90% kasus, cukup untuk mengurangi efek sinar UV pada kulit. Anda bisa mencapainya dengan mengikuti peraturan sederhana yang tercantum di bawah ini:

• Jadikan rutinitas harian Anda sehingga Anda kemungkinan berada di jalan antara pukul 11.00 dan 15.00 di musim panas, atau di daerah tropis, atau di atas permukaan laut.

Waktu terbaik untuk berjalan adalah saat matahari rendah di atas cakrawala, bahkan jika hari yang sejuk atau mendung telah keluar. Dan bahkan lebih penting lagi untuk mematuhi peraturan ini dalam cuaca cerah atau jika ada permukaan putih yang luas di dekatnya( salju atau riak di atas air).Jika Anda benar-benar perlu mandi matahari, lakukanlah, hindari kondisi seperti itu. Ini akan mengurangi intensitas radiasi UV, bahkan dalam cuaca panas dan cerah.

• Cobalah berpakaian dengan tepat: kenakan topi bertepi lebar, ringan, baju longgar dengan lengan panjang, tempat berlindung dari efek sinar matahari, dan celana ringan yang sama;Anda bisa membeli pakaian khusus yang tidak lolos sinar UV, yang paling bisa melindungi Anda.

• Berhati-hatilah untuk tidak merusak lotion pelindung, terutama antara pukul 11:00 dan 15:00 di bulan-bulan musim panas, di daerah tropis atau tinggi di pegunungan. Jangan malas mengupdate layer lotion setiap jam atau bahkan lebih sering lagi jika Anda sedang berenang atau berlatih.

• Sangat penting untuk mematuhi peraturan ini untuk anak kecil, yang kulitnya jauh lebih sensitif dan paling tidak terlindungi dari tindakan UV matahari.

Waktu terbaik untuk diperiksa adalah setelah mandi atau mandi. Gunakan 2 cermin: panjang penuh dan kecil, sebaiknya dengan pegangan yang panjang - kombinasi mereka memungkinkan Anda melihat semua area tubuh. Juga, untuk pemeriksaan kepala, sisir / sisir atau pengering rambut diperlukan( dengan bantuannya Anda bisa mengekspos kulit di bawah kulit kepala).Inspeksi harus dilakukan di ruangan yang terang, Anda mungkin juga memerlukan senter kecil.

Harus memperhatikan: tanda lahir baru

( tidak seperti yang lain),
formasi merah atau gelap baru, sedikit naik di atas kulit,
mengubah ukuran, bentuk, warna, tanda lahir, luka
yang tidak sembuh.

Urutan tindakan untuk pemeriksaan:

I. Berdiri di depan cermin besar, lihat wajah: perhatikan bibir, kulit di dekat telinga dan mata. Menggunakan senter, periksa rongga mulut, lubang hidung dan auricles. Kemudian periksa leher, bahu, dada.

II.Ambil cermin kedua dan gunakan untuk memeriksa kulit di belakang telinga, leher dan punggung bagian atas. Menggunakan cermin tangan dan pengering rambut / sisir, secara konsisten memeriksa kulit tengkorak. Jika Anda mengalami kesulitan, mintalah bantuan dari saudara.

III.Periksa kulit di daerah perut, dari samping. Perhatikan baik-baik kembali: ini adalah lokalisasi neoplasma ganas yang sangat umum. Periksa area genital dan pantat.

IV.Kemudian, berdiri di depan cermin, angkat tangan dan periksa dari semua sisi. Jangan lupakan ketiak dan kulit di antara jari-jari Anda.

V. Pemeriksaan kaki lebih nyaman saat duduk. Tekuk satu kaki dan gunakan cermin tangan untuk memeriksa semua area kulit, termasuk kaki dan jari kaki.