Sistem pernapasan manusia

Teknik pernapasan untuk ceruk

Penulisan teknik pernapasan berikut ini termasuk profesor Jepang Katsudzo Nishi. Ini adalah elemen sistem kesehatan unik yang bertujuan memobilisasi sumber daya internal tubuh manusia dalam memerangi penyakit yang paling serius. Spesifisitas teknik ini adalah pendekatan yang sistematis, berdasarkan gagasan bahwa tubuh manusia adalah satu sistem di mana segala sesuatu saling berhubungan. Oleh karena itu, metode peningkatan kesehatan harus diarahkan bukan pada bagian-bagiannya masing-masing, melainkan pada tubuh secara keseluruhan. Dalam proses pengembangan metodenya, Nishi mengandalkan sistem kesehatan Timur kuno, dan atas prestasi sains modern di bidang pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit. Sistem Niche adalah cara efektif untuk memperpanjang masa muda, mengobati penyakit dan memulihkan kesehatan.

Dari sudut pandang Nishi, masing-masing organisme dikaruniai alam dengan potensi untuk mempertahankan kondisinya dan mengatasi berbagai penyakit. Tetapi dalam kondisi overload eksternal dan internal global organisme manusia modern, kekuatan penyembuhan alami organisme telah habis. Oleh karena itu, perlu untuk mendukung mereka dan membantu bekerja lebih efisien. Tetapi untuk mencapai tujuan ini diperlukan hanya melalui metode alami, karena pengaruh eksternal menyebabkan perubahan fungsi sistem. Pada proses bernapas, Nishi terlihat agak tidak konvensional, percaya bahwa seseorang bernafas tidak hanya dengan cahaya, tapi dengan semua kulit, yaitu kulit adalah organ pernapasan kedua kita. Kulit bernafas melalui lubang kecil - pori-pori. Fakta bahwa ini benar-benar bernafas, mempengaruhi aktivitas vital tubuh, bisa mengkonfirmasi eksperimen sederhana. Jika tubuh seseorang ditempatkan di atmosfer beracun, namun membiarkan kesempatan untuk menghirup udara bersih, dia akan tetap mati, penyumbatan pori-pori akan terjadi, dan pernapasan paru tidak akan bisa mengatasi keracunan tubuh.

Kulit yang bernafas terlihat muda, sehat, kenyal, sehingga sangat penting untuk secara sadar memberi organ pernapasan kedua kita kemampuan bernafas. Karena itu, paparan tubuh di udara segar, menurut Nishi, bukan hanya prosedur pengerasan, tapi juga cara efektif memperbaiki tubuh. Namun, agar prosedur ini efektif, perlu untuk mengajari kembali kulit untuk bernafas, dan untuk melakukan ini, perlu untuk merevitalisasi kapiler dan membuat pori-pori bernafas. Bagaimana melakukannya?

Hal ini diperlukan untuk membiasakan tubuh dingin. Di bawah pengaruh dingin, sirkulasi darah meningkat, energi mulai beredar di tubuh. Akibatnya, kapiler mulai hidup, pori-pori terbuka. Membiasakan organisme ke udara dingin adalah mungkin dengan menyeka dan menyiram.

Sistem Nishi didasarkan pada latihan khusus dan pembersihan tubuh. Di jalan menuju penyembuhan diri, cara yang paling efektif adalah cahaya, udara, air, gerakan, nutrisi rasional dan regulasi mental.

Dengan menggunakan teknik K. Nishi, Anda akan melihat betapa berangsur-angsur hal itu akan menjadi cara hidup Anda, setelah mengembangkan kebiasaan hidup sesuai dengan hukum alam. Berjuang untuk kesehatan, pekerjaan dan pembelajaran akan menjadi pendamping hidup Anda yang konstan.

Efek yang sama pada tubuh seperti demam, demam, atau mandi tradisional. Dalam mandi di bawah pengaruh panas dari tubuh banyak mengeluarkan keringat, dimana semua sampah disimpulkan.

Setelah kulit dihangatkan dengan panas, perlu dilakukan pemijatan energi. Buat beberapa gerakan membelai dari dagu ke dahi dan dari dahi ke pelipis, seolah-olah Anda sedang mencuci. Kemudian, dengan gerakan penyadapan yang lembut, pijat kepala dari bagian belakang kepala ke dahi dan, sisir rambut dengan bantalan jari dari dahi ke bagian belakang kepala. Latihan berikutnya - bantalan jari menggosokkan auricles dari bawah ke atas, sehingga mereka mulai "terbakar."Setelah itu, menampar tangan Anda: pertama kanan - kiri dari bahu ke tangan di sisi luar dan dalam, lalu ke kiri kanan. Menampar dan seluruh tubuh dari leher ke perut bagian bawah dan di sisi pada tingkat pinggang. Kemudian tepuk kaki dan punggung dari bawah ke atas, sejauh yang bisa Anda dapatkan. K. Nishi menyarankan untuk melakukan latihan ini di pagi hari.

Setelah menyelesaikan latihan, disarankan berbaring di permukaan yang keras, rileks dan rasakan bagaimana kulit Anda menyerap energi alam. Menurut Nishi, latihan di atas berhasil jika Anda merasakan pergerakan energi dalam spiral ke seluruh tubuh. Ambil beberapa napas dan hembusan napas, rasakan persatuan dengan sifat eksternal.

Latihan pernafasan untuk rawa

Dalam senam pernafasan, suara tertentu harus diucapkan, dan pada hembusan napas, konsonan "sh", "ui", "z", "c" pertama kali diucapkan dengan cepat. Kemudian, saat udara menghembuskan dari paru-paru, vokal ditambahkan ke mereka: "y", "a", "e", "u".Latihan ini pertama kali dilakukan untuk beberapa serba, dan kemudian pengucapannya berangsur-angsur meningkat menjadi setengah menit.

1. Fase cepat adalah "w," fase lambat?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Fase cepat - "uh", fase lambat?"A": "eh-eh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Fase cepat - "h", fase lambat?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Fase cepat - "c", fase lambat?"Dan": "c-s-u-i-u-dan-i".

Kombinasi suara konsonan dan vokal dapat dipilih secara semena-mena, karena paling mudah.

Sistem pernapasan orang tua

Cadangan paru menurun seiring bertambahnya usia. Dalam kerangka muskuloskeletal dada setelah 60 tahun, proses degeneratif-dystropik berangsur-angsur terjadi: elastisitas jaringan ikat menurun, fokus kalsifikasi pada kartilago rusuk muncul, osteoporosis tulang rusuk muncul, dan mobilitas tulang rusuk dan lengkungan vertebra terbatas. Pada otot interkostal, kandungan protein menurun, timbunan lemak dan jaringan ikat terbentuk. Sebagai hasil dari proses ini, kekakuan dada meningkat, yang mengurangi kapasitas vital paru-paru, kapasitas vital yang dipaksakan, dan volume masa paksa.

Perubahan usia terjadi pada pohon bronkial, jaringan ikat paru-paru dan alveoli. Oleh karena itu, pada usia tua dan tua nilai kecepatan volumetrik aliran udara di sistem pengatur udara paru berkurang.

Dalam jaringan ikat paru-paru, dehidrasi berkembang, menyebabkan hilangnya serat oleh fibrilitas dan elastisitas, dan pengendapan garam kalsium meningkatkan kekakuan dan mengurangi perluasan jaringan pulmonal. Akibatnya, mobilitas margin pulmonal dan pesiar kubah diafragma pada periode antara 60 dan 90 tahun kehidupan turun sebesar 1-1,5 cm, yang mengurangi ukuran kapasitas vital paru-paru. Membran basal penghalang darah udara meningkat dari 1-1,5 μm( 40-49 tahun) menjadi 34 μm( pada 70 tahun).Dinding alveoli menjadi tidak rata menebal, dan serabut kolagen yang tumbuh di dalamnya membentuk zona sklerosis.

Perubahan elastisitas dada dan paru-paru menyebabkan terganggunya hubungan normal antara ventilasi paru dan perfusi, sekaligus meningkatkan volume ruang mati fisiologis. Semua perubahan ini menyebabkan penurunan progresif saturasi darah arteri dengan oksigen.paO2 menurun kira-kira 5% setiap 15 tahun, dimulai pada usia 30, dan PaCO2 meningkat sekitar 2% setiap 10 tahun setelah usia 50 tahun. Pada saat yang sama, peningkatan kompensasi bikarbonat yang sesuai dalam darah diamati, oleh karena itu, pH darah arterial tidak berubah. Normal untuk umur paO2 yang berbeda dapat dihitung dengan rumus sebagai berikut: paO2 = 100 -( 0,34 x usia).

Peningkatan penghalang udara lebih jauh mencegah difusi gas dari alveoli ke dalam darah, akibatnya tidak hanya saturasi oksigen darah menurun namun kandungan CO2 juga meningkat. Pada usia 85-90 tahun, massa jaringan paru menurun rata-rata sebesar 23% dibandingkan dengan 65-85 tahun [Tkachenko BI, 2001].

Perubahan usia pada paO2 tidak disertai manifestasi klinis hipoksia, karena konsumsi oksigen menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini disebabkan fakta bahwa orang tua kehilangan massa otot, intensitas metabolisme pada organ dan sistem.

Tindakan sauna pada sistem pernapasan

Sauna( sauna) mempengaruhi tubuh secara multilateral. Faktor yang paling penting dari pengaruh fisiologisnya adalah faktor suhu, kelembaban, mekanik dan waktu, dan juga gravitasi. Suhu tinggi ruang uap membuat iritasi termoreceptor kulit dan selaput lendir saluran pernafasan, dan panas di sauna( mandi) secara langsung mengganggu reseptor saluran pernafasan bagian atas.

Tubuh utama( jika Anda dapat mengatakannya) dari sistem pernapasan adalah paru-paru yang melakukan pertukaran gas dengan lingkungan: mereka menyerap gas yang diperlukan seumur hidup dan mengalokasikan limbah. Ini adalah paru-paru yang pertama-tama terpapar semua yang ada di udara yang terhirup, termasuk zat berbahaya: debu, gas buang, zat berbahaya lainnya, karena kelimpahan udara terutama di daerah yang tercemar. Melalui paru-paru inilah pukulan pertama organisme dibuat oleh bakteri, mikroba, virus, jamur, dll.

Untuk meminimalkan efek berbahaya dari zat dan bakteri tersebut, paru-paru harus melakukan fungsi penghalang seolah-olah dari dalam tubuh. Hal ini dapat dilakukan karena organ pernafasan( paru-paru, hidung dengan saluran hidung, trakea, bronkus, banyak bronchioles dan alveoli) memiliki permukaan yang sangat besar: dengan inspirasi yang dalam mencapai 100 m2.

Paru adalah salah satu organ manusia terbesar dan paling aktif. Banyak kelenjar yang berada di permukaan paru-paru aktif "bekerja", menghasilkan zat yang diperlukan untuk menetralkan komponen berbahaya dari udara yang masuk ke paru-paru dengan udara yang dihirup.

Agar kemampuan pembersihan paru-paru berada pada saat yang tepat, mereka perlu dibersihkan dari waktu ke waktu. Metode pembersihan yang paling efektif adalah scapegraphy lanskap yang disebut, yaitu lokasi di daerah yang paling terpencil dari daerah yang terkontaminasi, terutama di hutan, dimana udara jenuh dengan oksigen, phytoncides, ion udara, zat halus dan zat aromatik lainnya. Dengan bantuan zat ini, dihirup udara, semua organ pernapasan dibersihkan. Metode lain yang dikenal untuk memurnikan sistem pernafasan adalah penghirupan khusus yang digunakan di beberapa institusi medis, dan saat ini jarang digunakan menuangkan ke paru-paru zat obat khusus, dengan menggunakan inhalasi yang sama.

Namun, tanpa berlebihan, dapat dikatakan bahwa metode pembersihan sistem pernafasan yang paling mudah diakses dan efektif adalah prosedur mandi, di antaranya peran terpenting dimainkan oleh uap, berada di ruang uap sehingga kemungkinan efek pemurnian komprehensif pada paru-paru tercipta. Dengan bantuan sauna panas, uap jenuh dengan zat volatil yang sama, zat aromatik dari tindakan terarah, efek pemurnian yang kuat tercapai: semua organ sistem pernapasan dibersihkan, sampai ke alveoli terkecil. Setelah mengunjungi bak mandi, bahkan saat demam atau dengan penyakit lain pada sistem pernapasan, mudah bernafas.

Karena dampak yang komprehensif pada sistem pernapasan di ruang uap( udara panas, uap, aromatik dan zat lainnya), terjadi perubahan positif pada sistem ini.

Kekuatan benturan bergantung pada iklim mikro dan keadaan fisiologis yang melonjak. Saturasi udara dengan uap air mendorong pertukaran udara alveolar, memperbaiki aktivitas selaput lendir saluran pernapasan akibat pengembunan uap air di atasnya, mempengaruhi thermoregulasi tubuh dengan cara berkeringat, dll. Di bawah pengaruh bak mandi, konsumsi oksigen meningkat dan kenaikan emisi karbon dioksida. Selama berada di ruang uap di bawah pengaruh panas, laju pernafasan meningkat menjadi 20 napas per menit, kapasitas vital paru-paru meningkat, dan kadang-kadang sebesar 20%.Di bawah pengaruh bak mandi, ventilasi meningkat.

Salah satu faktor stres utama bak mandi adalah menghirup udara panas dengan adaptasi pernafasan refleks berikutnya dan perubahan sirkulasi darah. Mekanisme inilah yang melindungi tubuh manusia dari peningkatan suhu tubuh yang berlebihan dan pelanggaran homeostasis.

Bahkan sebelum kenaikan suhu tubuh internal di bawah pengaruh hipertermia lokal, proses metabolisme pada selaput lendir saluran pernapasan dipercepat dan fungsi termoregulator dari struktur mukosa dan submukosa diaktifkan. Di bawah pengaruh reaksi ini, peningkatan perfusi dan pertukaran gas, yang menyebabkan peningkatan pengangkutan panas ke mukosa saluran pernapasan;Proses fisiologis inilah yang bertanggung jawab atas efek pencegahan dan terapi bak mandi pada organ pernafasan.

Panas ruang uap mendorong relaksasi jaringan organ pernafasan luar, memperbaiki mobilitas segmen tulang belakang dan sendi vertebraal, melemaskan struktur ligamen, otot pernapasan yang tegang, dan lain-lain. Efek penting ruang uap adalah perluasan bronkus. Akibat relaksasi organ pernapasan lokal, pernapasan menjadi sering dan dalam.

Udara panas, mempengaruhi kulit dan selaput lendir rongga hidung, membantu mengurangi edema mukosa pada penyakit pernafasan dan mengurangi debit dari hidung. Mandi dapat memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit pernafasan.

Faktor aktif mandi dalam pengobatan penyakit sistem pernafasan adalah panas, hipertermia seluruh organisme, efek suhu yang kontras. Mandi secara positif mempengaruhi proses kekebalan tubuh dan memfasilitasi jalannya penyakit peradangan kronis pada saluran pernafasan bagian atas, yang seringkali tidak mengimbangi metode terapi yang biasa.

Sauna( sauna) memiliki indikasi yang luas untuk digunakan dalam pengobatan penyakit pernafasan. Ini diresepkan untuk tujuan recompensasi pada tahap reparatif dan rehabilitasi penyakit. Dengan penggunaan yang tepat dari mandi jarang kambuh infeksi pernapasan, yang menyebabkan munculnya kegagalan pernafasan dan bobot nya.perawatan uap mengurangi nada peningkatan otot-otot pernapasan, meningkatkan elastisitas struktur jaringan thorax( ligamen, otot, dll)., Peningkatan mobilitas tulang belakang dan ujung-ujungnya yang akhirnya mengarah untuk memperlambat pernapasan dan ventilasi meningkat sekaligus mengurangi pekerjaan saat bernafas. Mandi digunakan dalam pengobatan bronkitis kronis dan asma bronkial.

Bath memiliki efek positif pada proses di bawah sindrom yang menyakitkan seperti seperti batuk, mengi suara, dan di paru-paru. Setelah mandi meningkatkan mobilitas dada, penderita batuk jarang, suara dan mengi di paru-paru menurun.

Indikasi untuk pengangkatan sauna( sauna) untuk penyakit saluran pernafasan: reaksi alergi;sinusitis kronis, bronkosinusitis, faringitis, radang tenggorokan;tahap awal peradangan hipertrofik atau atrofik pada saluran pernafasan bagian atas;bronkitis nonspesifik kronis, bronkitis obstruktif kronik, asma bronkial, kondisi setelah pneumonia;pneumokoniosis;ozena;lesi spesifik kronis pada paru-paru dan saluran pernafasan tanpa tanda-tanda aktivitas proses.

Kontraindikasi: penyakit virus akut pada saluran pernapasan, radang spesifik dan nonspesifik akut pada saluran, bronkiektasis, penyakit kronis dekompensasi pernapasan pernapasan dengan kelebihan beban jantung, tumor atau metastasis ganas, bentuk terbuka tuberkulosis.

mumie Pengobatan penyakit radang sistem pernapasan dan

THT Dalam rhinitis, radang amandel, radang paru-paru, tracheitis, bronkitis, penyakit inflamasi dan alergi kronis penyembuh merekomendasikan semalam melumasi permukaan tampon daerah yang meradang: rongga hidung, mulut atau lubang hidung atau bilastenggorokan di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari sebelum tidur campuran mumi dengan susu atau mentega sapi dan madu. Perjalanan pengobatan sampai 28 hari dengan istirahat 10 hari di antara kursus. Secara total perlu dilakukan 1-3 kursus pengobatan tergantung pada bentuk dan tingkat keparahan penyakitnya. Ketika

perdarahan paru menelan campuran 0,2 g mumie peach atau sirup cherry dalam rasio 1: 20. Tingkat harian terdiri dari 2-3 dosis( malam tentu sebelum tidur).Hal ini diperlukan untuk melakukan 3-4 program terapi selama 25 hari masing-masing dengan istirahat 10 hari di antara kursus. Diijinkan untuk menggunakan campuran mumi dengan madu dan susu dalam proporsi yang sama.pengobatan lumpur

penyakit sistem pernapasan, dan THT

ini termasuk sakit tenggorokan, bronchitis, pneumonia, rhinitis, tracheitis, dan sebagainya.

Bronchitis kotoran dipanaskan pada 10-15 menit diterapkan pada dada dan punggung. Prosedur ini dilakukan tidak lebih dari 1 kali sehari atau sehari sebelum disembuhkan.

pernapasan dan senam suara bronkial

asma Mulailah latihan pernapasan dengan respirasi "penuh", di mana dinding anterior inspirasi dari perut menonjol dengan mengangkat simultan dada. Saat menghembuskan napas turun, perut akan retraksi. Setelah ini, inhalasi diperpanjang dalam kaitannya dengan pernafasan, dan kemudian pernafasannya berkepanjangan.

Senam suara adalah latihan khusus dalam mengucapkan suara. Mulailah dengan ucapan suara "mmmm", diikuti dengan pernafasan - "p-f-f."ucapan mereka menyebabkan getaran pita suara, yang ditransmisikan ke trakea, bronkus, paru-paru, dada, bronkus spastik demikian santai dan bronkiolus. Kekuatan terbesar dari aliran udara berkembang di suara "n", "m", "k", "f", rata-rata - suara "b", "d", "d", "c", "z";yang terkecil - dengan suara "m", "k", "l", "p".Merekomendasikan ucapkan menggeram suara "p-p-p-p" pada napas, mulai dari 5-7 25-30 C, dan suara "b-rr-oh", "b-rr-f ini""d-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "boo", "bat", "tangki", "Bech", "bah ".

pasien harus, setelah terhirup melalui hidung untuk membuat jeda singkat dan menghembuskan napas udara melalui mulut terbuka, diikuti dengan jeda yang lebih panjang.

Durasi prosedurnya adalah dari 10 sampai 30 menit.