Depresi: gejala dan pengobatan, penyebab, gejala
Kelainan ini, satu derajat atau lainnya, mempengaruhi setiap orang kesepuluh pada usia empat puluh. Pada zaman kuno penyakit ini disebut "melankolis", di mana seseorang kehilangan kemampuan untuk mengalami sukacita, merasakan suasana hati dan keinginan yang baik untuk berkomunikasi dengan orang.
Saat ini, penyakit ini disebut depresi dan jumlah orang yang terpapar kondisi ini berkembang terus-menerus setiap tahunnya. Dengan depresi, tidak hanya orang yang menderita, tapi juga lingkungan dekatnya, karena penyakit ini sangat mengubah perilaku, mood, dan juga indikator fisiologis organisme. Selain itu, tidak jarang seorang pasien membenamkan dirinya dalam kecanduan alkohol atau kecanduan obat untuk meringankan kondisinya, yang tentu saja jauh dari penyembuhan.
Depresi berkembang di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal. Dalam kasus pertama, mereka berbicara tentang depresi reaktif yang terjadi sebagai akibat dari pengalaman seseorang terhadap situasi dramatis tertentu.
Ini bisa termasuk, misalnya kematian orang yang dicintai, penyakit serius, kehilangan status sosial, pekerjaan favorit, atau jeda dengan orang yang dicintai, yaitu, semua situasi di mana seseorang merasa kehilangan dan tidak berdaya.
Tapi ada kasus di mana kehidupan seseorang tidak terbebani oleh masalah dan kerugian serius, namun depresi masih terus terjadi padanya. Kemudian kita bisa membicarakan depresi endogen yang timbul di dalam diri seseorang, dan bukan karena faktor eksternal.
Penyebab dari proses ini adalah:
Depresi tidak muncul secara tiba-tiba. Biasanya orang sehat memiliki suplai kekuatan internal tertentu, yang membantu mengatasi masalah hidup. Tetapi jika persediaan habis di bawah pengaruh faktor negatif yang berkepanjangan, maka seseorang dapat mulai mengalami stres berat, yang mana perkembangan gejala depresi mungkin terjadi.
Tentu saja, Anda seharusnya tidak membingungkan stres dan kelelahan karena depresi, karena dengan orang pertama mampu mengatasi istirahat panjang bersamaan dengan minum obat penenang ringan. Sangat sulit untuk mengatasi depresi saja. Gejala depresi berkembang secara bertahap, mulai terwujud dalam keadaan tertindas, dalam masalah tidur, dalam iritabilitas yang berlebihan. Selama dua bulan berikutnya, depresi berkembang.
Orang tersebut dalam keadaan tertekan, dia kehilangan minat pada apa yang membuatnya bahagia sebelumnya, dan dari sudut pandang fisiologis, penurunan kuat dalam kekuatan dan kelelahan terlihat. Gejala ini bisa dikaitkan dengan depresi hanya jika mereka stabil dalam waktu lama, misalnya sebulan atau lebih. Selain itu, gejala utama di atas dapat ditambah berbagai gejala tambahan, manifestasi yang bersifat individu untuk setiap orang.
Jadi, seseorang bisa mulai menderita harga diri yang rendah, dari rasa takut dan cemas, pikiran akan kematian muncul dan pandangan umum tentang kehidupan yang pesimis diamati. Selain itu, nafsu makan terganggu dan perubahan pemikiran masuk, yang ditandai dengan penghambatan dan kapasitas konsentrasi rendah.
Bergantung pada manifestasi gejala-gejala ini atau gejala lainnya, jumlah dan lamanya diagnosis berbagai jenis depresi. Jadi, untuk gangguan depresi mayor ditandai dengan adanya setidaknya dua gejala utama dan tiga gejala tambahan. Depresi minor didiagnosis jika hanya ada sedikit gejala dari daftar utama dan suplemen.
Selain itu, ada depresi atipikal, depresi pascamelahirkan, dysthymia, depresi transien, yang mana gejala khas khas.
Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang tidak perlu mengobati depresi, dan mampu mengatasi gangguan depresi tanpa minum obat dan psikoterapi. Kunjungan tepat waktu ke dokter akan membantu mengatasi depresi dengan cepat dan tanpa kambuh karena penggunaan antidepresan, yang dirancang untuk:
Hal ini dimungkinkan untuk melakukan terapi cahaya, terapi musik dan terapi seni, yang memberikan hasil yang baik dalam kombinasi pengobatan tradisional dengan depresi.
Sendiri untuk keluar dari depresi itu sulit, namun ada sejumlah rekomendasi yang berkontribusi terhadap pemulihan. Langkah yang paling sulit adalah yang pertama, di mana seseorang harus mengakui bahwa dia sakit. Menurut statistik, paling sering wanita sakit, tapi biasanya mereka tidak cenderung menyembunyikan kondisinya, jadi mereka menyerahkan waktu untuk meminta pertolongan. Pria AS, yang memiliki bobot stereotip maskulinitas dan kekuatan, kebohongan, menyembunyikan kekayaan mereka dari orang yang mereka cintai dan diri mereka sendiri. Tentu saja, ini tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Karena itu, sebelum Anda memulai perawatan, Anda harus menderita penyakit Anda. Dan hal yang paling penting dalam hal ini adalah jangan merasa bersalah.
Emosi merupakan respons alami terhadap rangsangan luar. Mereka ditandai dengan resesi dan pemulihan alternatif, jadi jangan menyalahkan diri sendiri karena perasaan "buruk", sambil mencoba mengalami emosi yang sangat menyenangkan. Ini adalah kesalahan umum banyak orang yang mulai berjuang melawan depresi.
Langkah selanjutnya adalah penyelenggaraan rekreasi. Istirahat tidak dimaksudkan untuk menjadi akhir pekan antara minggu kerja, bukan liburan, dua minggu dalam dua minggu, tapi istirahat panjang selama beberapa bulan. Pada saat bersamaan, liburan seperti itu seharusnya tidak terbebani dengan masalah, pekerjaan rumah tangga atau pekerjaan.
Jangan lupakan latihan fisik. Tentu saja, dalam keadaan depresi, sulit bagi seseorang untuk memaksa dirinya melakukan apapun, tapi untuk memulihkannya harus dicoba. Latihan fisik akan memberi energi dan suasana hati yang baik, yang sangat kurang dalam keadaan tertekan. Sumber yang bagus untuk tayangan yang menyenangkan akan menjadi aktivitas kreatif. Menggambar, memahat dari tanah liat, menulis adalah semua yang akan memberi seseorang kesempatan untuk mengekspresikan diri dan perasaan mereka.
Rekomendasi ini akan membantu meringankan jalannya depresi, menghaluskan banyak gejala, namun untuk pemulihan yang lengkap, Anda perlu menemui dokter yang meresepkan obat yang diperlukan dan menahan psikoterapi.
Semua orang mampu melindungi diri dari depresi. Pencegahannya jauh lebih mudah dilakukan daripada pengobatan. Dasar pencegahan adalah aturan sederhana: Anda perlu melindungi sumber daya internal Anda. Jangan melakukan hal-hal yang tidak membawa kesenangan dan tidak memberi waktu istirahat, entah itu hubungan kerja atau tidak sehat. Dari kehidupan itu perlu untuk menghapus segala sesuatu yang selalu memberi hanya emosi negatif.
Melindungi sumber daya internal tidak hanya dalam pengeluaran melek huruf mereka, tapi juga dalam pengisian ulang. Aktivitas fisik yang teratur harus hadir dalam kehidupan setiap orang, karena kekuatannya terletak pada gerakan.
Selain itu, kehadiran seseorang dalam masyarakat orang yang dicintai juga berkontribusi pada penambahan kekuatan internal, jadi jangan lupakan orang tua, saudara perempuan, saudara laki-laki, orang yang dicintai dan teman-teman. Pekerjaan favorit, hubungan yang sehat, istirahat yang tepat - itulah yang akan membantu menghindari depresi.
Saat ini, penyakit ini disebut depresi dan jumlah orang yang terpapar kondisi ini berkembang terus-menerus setiap tahunnya. Dengan depresi, tidak hanya orang yang menderita, tapi juga lingkungan dekatnya, karena penyakit ini sangat mengubah perilaku, mood, dan juga indikator fisiologis organisme. Selain itu, tidak jarang seorang pasien membenamkan dirinya dalam kecanduan alkohol atau kecanduan obat untuk meringankan kondisinya, yang tentu saja jauh dari penyembuhan.
Penyebab depresi
Depresi berkembang di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal. Dalam kasus pertama, mereka berbicara tentang depresi reaktif yang terjadi sebagai akibat dari pengalaman seseorang terhadap situasi dramatis tertentu.
Ini bisa termasuk, misalnya kematian orang yang dicintai, penyakit serius, kehilangan status sosial, pekerjaan favorit, atau jeda dengan orang yang dicintai, yaitu, semua situasi di mana seseorang merasa kehilangan dan tidak berdaya.
Tapi ada kasus di mana kehidupan seseorang tidak terbebani oleh masalah dan kerugian serius, namun depresi masih terus terjadi padanya. Kemudian kita bisa membicarakan depresi endogen yang timbul di dalam diri seseorang, dan bukan karena faktor eksternal.
Penyebab dari proses ini adalah:
- terganggunya produksi serotonin, dopamin dan norepinephrine.
- mengonsumsi obat-obatan, yang efeknya didasari depresi.
- neurologis( lihat gejala neurasthenia) dan penyakit endokrin.
- penyakit lainnya( infeksi virus, asma bronkial, lupus erythematosus, rheumatoid arthritis, anemia, beriberi, dll).
- kekurangan sinar matahari dan jarang berjalan di udara segar.
- penyalahgunaan alkohol, hipnotik dan obat penenang.
Tanda dan gejala depresi
Depresi tidak muncul secara tiba-tiba. Biasanya orang sehat memiliki suplai kekuatan internal tertentu, yang membantu mengatasi masalah hidup. Tetapi jika persediaan habis di bawah pengaruh faktor negatif yang berkepanjangan, maka seseorang dapat mulai mengalami stres berat, yang mana perkembangan gejala depresi mungkin terjadi.
Tentu saja, Anda seharusnya tidak membingungkan stres dan kelelahan karena depresi, karena dengan orang pertama mampu mengatasi istirahat panjang bersamaan dengan minum obat penenang ringan. Sangat sulit untuk mengatasi depresi saja. Gejala depresi berkembang secara bertahap, mulai terwujud dalam keadaan tertindas, dalam masalah tidur, dalam iritabilitas yang berlebihan. Selama dua bulan berikutnya, depresi berkembang.
Orang tersebut dalam keadaan tertekan, dia kehilangan minat pada apa yang membuatnya bahagia sebelumnya, dan dari sudut pandang fisiologis, penurunan kuat dalam kekuatan dan kelelahan terlihat. Gejala ini bisa dikaitkan dengan depresi hanya jika mereka stabil dalam waktu lama, misalnya sebulan atau lebih. Selain itu, gejala utama di atas dapat ditambah berbagai gejala tambahan, manifestasi yang bersifat individu untuk setiap orang.
Jadi, seseorang bisa mulai menderita harga diri yang rendah, dari rasa takut dan cemas, pikiran akan kematian muncul dan pandangan umum tentang kehidupan yang pesimis diamati. Selain itu, nafsu makan terganggu dan perubahan pemikiran masuk, yang ditandai dengan penghambatan dan kapasitas konsentrasi rendah.
Bergantung pada manifestasi gejala-gejala ini atau gejala lainnya, jumlah dan lamanya diagnosis berbagai jenis depresi. Jadi, untuk gangguan depresi mayor ditandai dengan adanya setidaknya dua gejala utama dan tiga gejala tambahan. Depresi minor didiagnosis jika hanya ada sedikit gejala dari daftar utama dan suplemen.
Selain itu, ada depresi atipikal, depresi pascamelahirkan, dysthymia, depresi transien, yang mana gejala khas khas.
Pengobatan depresi
Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang tidak perlu mengobati depresi, dan mampu mengatasi gangguan depresi tanpa minum obat dan psikoterapi. Kunjungan tepat waktu ke dokter akan membantu mengatasi depresi dengan cepat dan tanpa kambuh karena penggunaan antidepresan, yang dirancang untuk:
- merangsang aksi antidepresan, yang dirancang untuk mengobati depresi yang menekan;Obat penenang antidepresan
- dirancang untuk mengobati depresi cemas.
Hal ini dimungkinkan untuk melakukan terapi cahaya, terapi musik dan terapi seni, yang memberikan hasil yang baik dalam kombinasi pengobatan tradisional dengan depresi.
Mungkinkah mengatasi depresi itu sendiri?
Sendiri untuk keluar dari depresi itu sulit, namun ada sejumlah rekomendasi yang berkontribusi terhadap pemulihan. Langkah yang paling sulit adalah yang pertama, di mana seseorang harus mengakui bahwa dia sakit. Menurut statistik, paling sering wanita sakit, tapi biasanya mereka tidak cenderung menyembunyikan kondisinya, jadi mereka menyerahkan waktu untuk meminta pertolongan. Pria AS, yang memiliki bobot stereotip maskulinitas dan kekuatan, kebohongan, menyembunyikan kekayaan mereka dari orang yang mereka cintai dan diri mereka sendiri. Tentu saja, ini tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Karena itu, sebelum Anda memulai perawatan, Anda harus menderita penyakit Anda. Dan hal yang paling penting dalam hal ini adalah jangan merasa bersalah.
Emosi merupakan respons alami terhadap rangsangan luar. Mereka ditandai dengan resesi dan pemulihan alternatif, jadi jangan menyalahkan diri sendiri karena perasaan "buruk", sambil mencoba mengalami emosi yang sangat menyenangkan. Ini adalah kesalahan umum banyak orang yang mulai berjuang melawan depresi.
Langkah selanjutnya adalah penyelenggaraan rekreasi. Istirahat tidak dimaksudkan untuk menjadi akhir pekan antara minggu kerja, bukan liburan, dua minggu dalam dua minggu, tapi istirahat panjang selama beberapa bulan. Pada saat bersamaan, liburan seperti itu seharusnya tidak terbebani dengan masalah, pekerjaan rumah tangga atau pekerjaan.
Jangan lupakan latihan fisik. Tentu saja, dalam keadaan depresi, sulit bagi seseorang untuk memaksa dirinya melakukan apapun, tapi untuk memulihkannya harus dicoba. Latihan fisik akan memberi energi dan suasana hati yang baik, yang sangat kurang dalam keadaan tertekan. Sumber yang bagus untuk tayangan yang menyenangkan akan menjadi aktivitas kreatif. Menggambar, memahat dari tanah liat, menulis adalah semua yang akan memberi seseorang kesempatan untuk mengekspresikan diri dan perasaan mereka.
Rekomendasi ini akan membantu meringankan jalannya depresi, menghaluskan banyak gejala, namun untuk pemulihan yang lengkap, Anda perlu menemui dokter yang meresepkan obat yang diperlukan dan menahan psikoterapi.
Tindakan Pencegahan
Semua orang mampu melindungi diri dari depresi. Pencegahannya jauh lebih mudah dilakukan daripada pengobatan. Dasar pencegahan adalah aturan sederhana: Anda perlu melindungi sumber daya internal Anda. Jangan melakukan hal-hal yang tidak membawa kesenangan dan tidak memberi waktu istirahat, entah itu hubungan kerja atau tidak sehat. Dari kehidupan itu perlu untuk menghapus segala sesuatu yang selalu memberi hanya emosi negatif.
Melindungi sumber daya internal tidak hanya dalam pengeluaran melek huruf mereka, tapi juga dalam pengisian ulang. Aktivitas fisik yang teratur harus hadir dalam kehidupan setiap orang, karena kekuatannya terletak pada gerakan.
Selain itu, kehadiran seseorang dalam masyarakat orang yang dicintai juga berkontribusi pada penambahan kekuatan internal, jadi jangan lupakan orang tua, saudara perempuan, saudara laki-laki, orang yang dicintai dan teman-teman. Pekerjaan favorit, hubungan yang sehat, istirahat yang tepat - itulah yang akan membantu menghindari depresi.