Bagaimana cara meningkatkan menyusui ASI - meningkatkan laktasi

Baru-baru ini, ibu semakin menggunakan susu formula khusus untuk memberi makan bayi. Seringkali, ASI sama sekali tidak terjadi, sedangkan pada orang lain, menyusui berkurang. Namun pengurangan produksi susu bisa dipulihkan. Karena itu, jangan buru-buru mentransfer bayinya ke nutrisi buatan, karena takut meninggalkan dia lapar.

Ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan menyusui. Produksi susu memiliki karakter siklis: setiap bulan berikutnya dan setengah atau dua bulan, volume produksi susu melemah. Jika Anda mengatasi penurunan pertama, maka bayi Anda akan diberi makanan lengkap.

Didukung oleh

Beberapa produk mempromosikan peningkatan produksi ASI.Ini terutama susu dan turunannya, daging sapi muda, unggas, ikan.

Diet sehari-hari ibu menyusui harus mencakup paling sedikit:

• segelas susu atau kefir;
• seratus gram keju cottage;
• dua puluh gram keju keras;
• dua liter cairan;
• segelas jus wortel( jika tidak ada alergi).

Frekuensi makan

Semakin sering Anda memberi makan bayi Anda, semakin tinggi laktasi. Kontak dekat dengan bayi juga berkontribusi terhadap produksi ASI.Sentuhan lembut dan penuh kasih sayang akan membantu Anda mengembalikan jumlah makanan yang diperlukan.

Sikap tubuh yang benar saat memberi makan dan mengendalikan bagaimana bayi mengisap payudara juga memiliki efek menguntungkan pada pemulihan laktasi. Jaga agar bayi menyentuh dada dengan dagunya. Dalam hal ini, spons bayi yang lebih rendah harus sedikit terbalik, dan di atas bagian atas - margin areola dapat dilihat. Jangan putus asa jika susu datang perlahan, karena memungkinkan untuk meningkatkan menyusui ASI saja dengan beberapa usaha.

Mandi terapeutik

Untuk mempersiapkan bak mandi semacam itu, Anda akan memerlukan mangkuk dan air panas. Sebelum tidur, turunkan dada Anda ke dalam semangkuk air dan tahan selama sekitar lima belas menit. Air seharusnya tidak terlalu panas. Setelah prosedur selesai, bersihkan payudara dan bungkus dengan pakaian dalam katun.

Mandi variabel

Mandi kontras tidak hanya membantu menjaga warna kulit. Air dingin memberi kontribusi pada produksi elastin di kulit, yang menjamin pelestarian bentuk payudara. Selain itu, pijat dengan air jet yang kontras juga memiliki efek menguntungkan pada menyusui. Di pagi hari dan di malam hari pijat payudara - aliran ASI dan kulit elastis yang indah untuk Anda sediakan.

Dapatkan lebih banyak istirahat dan jalan-jalan

Udara segar meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Tubuh yang rileks lebih mudah untuk mengatasi fungsinya. Karena itu, semakin Anda berjalan dan rileks, semakin tinggi pula produksi ASI.Pijat

Pijat

Anda dapat memijat payudara dengan menggunakan minyak jarak. Anda perlu menyebarkan telapak tangan mereka. Satu tangan diletakkan di dada, dan yang satunya diletakkan di bawahnya. Dengan gerakan lembut dan tenang searah jarum jam, pijat. Areola dan puting susu sebaiknya tidak diwarnai dengan minyak.

Jika memungkinkan, kunjungi ruang pijat. Seorang spesialis akan memijat punggung Anda di tulang belakang toraks.

Granny's herbs

Rumput perlu dipilih sesuai dengan karakteristiknya. Biasanya hanya satu ramuan tertentu yang membantu.

Paling sering menggunakan ramuan adas manis. Untuk melakukan ini, satu sendok teh rumput diseduh dengan air mendidih dalam gelas dan bersikeras. Minum infus seperempat gelas per jam.

Herbal yang digunakan untuk meningkatkan laktasi dibagi menjadi tiga kelompok:

Kelompok ini mencakup tumbuhan obat yang membantu masalah pencernaan: aditif

• ;Jinten
• ;
• adas;
• dill.

Herbal yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf:

• lemon balm;
• mint;
• oregano

Tanaman yang membantu anemia, meningkatkan kadar hemoglobin dan normalisasi keadaan fisik:

• jelatang.

Latar belakang emosional ibu menyusui

Emosi positif berkontribusi pada peningkatan laktasi. Tak heran mereka mengatakan bahwa tawa memperpanjang hidup. Suasana hati yang seimbang atau menggembirakan mempengaruhi keseluruhan tubuh manusia dengan baik. Ibu menyusui seharusnya tidak mengalami emosi negatif. Situasi yang menegangkan bisa menyebabkan hilangnya ASI secara mutlak. Oleh karena itu, perlu untuk melindungi wanita menyusui dari neurosis dan berbagai situasi yang tidak menyenangkan.

Musik tenang yang bagus atau komedi ceria akan membantu menormalisasi latar belakang emosional dan menciptakan suasana yang menyenangkan. Senam

untuk dada

Sebuah rangkaian latihan khusus akan membantu menjaga bentuk payudara dan meningkatkan aliran ASI.Beberapa latihan sederhana akan membantu hanya dalam beberapa hari untuk mengembalikan produksi ASI.

1. Lengan harus ditekuk pada siku di dada, dan telapak tangan harus dihubungkan, mengarahkan jari ke atas. Dengan mengorbankan satu atau dua, peras satu tangan di tangan yang lain, dan selama tiga atau empat - rileks, pegang tangan Anda di depan Anda.
2. Berdiri tegak dan angkat kepala, bergeraklah mengelilingi ruangan. Lakukan latihan ini dengan baik tanpa bra.
3. Luruskan lengan Anda dan rentangkan keduanya. Kemudian silangkan di depan dada dan pisahkan mereka. Setiap ayunan mencoba mengangkat tangan sedikit ke atas.

Cara meningkatkan menyusui susu dengan sediaan

Berbagai produk untuk meningkatkan produksi ASI dapat dibeli di apotek atau toko biasa. Mereka melepaskan obat-obatan tersebut tanpa resep dokter. Ada berbagai biaya dan teh yang membantu meningkatkan menyusui. Mereka mencakup berbagai tumbuhan dan bunga. Tapi Anda harus memilih dengan hati-hati, karena reaksi alergi bisa terjadi.

Tablet "asisten" biasanya mengandung vitamin, unsur mikro dan makro, mineral, royal jelly, ekstrak berbagai tanaman. Ada juga obat homeopati untuk meningkatkan laktasi. Keuntungan dari obat tersebut adalah hypoallergenicity mereka.

Ragi Brewer bermanfaat untuk menyusui. Vitamin PP yang terkandung di dalamnya membantu juga menjaga kondisi baik dari piring kuku dan rambut.

Setiap ibu harus melanjutkan dari karakteristik tubuhnya. Sebelum mengkonsumsi obat ini atau yang terbaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dianjurkan juga untuk menyimpan buku harian dimana semua produk yang dikonsumsi per hari harus dicatat. Maka akan lebih mudah untuk menentukan apa yang menyebabkan reaksi alergi pada ibu atau bayi.

Dianjurkan untuk menyusui setidaknya selama enam bulan. Susu ibu tidak akan diganti dengan campuran buatan apapun. Berkat susu ibu, bayinya tumbuh dengan cepat, bertambah berat badan, dan sistem kekebalan tubuhnya semakin kuat setiap hari.