Produk berguna untuk penglihatan

berguna rabun jauh atau rabun dekat - masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Tentu saja, untuk mengobati penyakit mata Anda perlu beralih ke dokter mata, tapi jangan lupa bahwa ada produk yang meningkatkan ketajaman penglihatan.

Produk yang berguna dan berbahaya bagi mata ^

Visi seseorang bisa buruk sejak lahir, atau bertambah parah saat Anda dewasa. Paling sering, setelah 15 tahun, orang mengalami rabun dekat, dan setelah 50 mengalami hiperopia, namun semuanya menjadi lebih rumit jika kehilangan penglihatan sepenuhnya terjadi. Masalah ini terjadi karena beberapa alasan:

• Kekalahan retina atau saraf optik;
• Sering migrain;
• Neuropati iskemik;
• Meningkatnya tekanan intrakranial;
• Infark lobus oksipital otak;
• Kurang tidur, kelelahan kronis;
• Berbagai penyakit kelamin atau penyakit menular.

hilangnya lengkap visi, pada gilirannya, bersifat sementara atau permanen, misalnya, dalam histeria atau migrain mata kehilangan fungsi mereka hanya untuk beberapa menit atau jam.

Jika menjadi jelas bahwa visi telah memburuk, penting untuk tidak hanya mendapatkan pengobatan tepat waktu, tetapi juga untuk makan makanan yang bermanfaat untuk mata: mengandung vitamin dan mineral yang positif dapat mempengaruhi retina dan mengembalikan ketajaman.

Tidak seperti produk yang berguna untuk penglihatan, tindakan berbahaya berbeda: mereka mengurangi kejernihannya dan dapat menyebabkan kebutaan total. Ini termasuk yang berikut:

• Roti putih;Kopi
• ( lebih dari 3 cangkir per hari);Sosis
• dan produk asap lainnya;Es krim
• ;
• Lemonade;
• Makanan protein: keju cottage, daging, ikan, telur, kefir. Mereka berbahaya hanya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak;Saus, keripik dan kerupuk.vitamin

Apa yang harus hadir dalam produk yang berguna untuk mata:

• Vitamin A: bekerja secara efektif pada awal kehilangan penglihatan, dan dalam miopia berat;
• Vitamin E: berguna untuk retina mata, mengembalikan kapiler;
• Vitamin C: menormalkan tekanan intraokular, menguatkan pembuluh darah;
• Vitamin B: mengembalikan metabolisme pada jaringan mata, memperbaiki retina, menghilangkan rasa lelah.

Makanan apa yang baik untuk produk eye visi ^

visi yang berguna untuk

mata retina Ketika ablasi retina dan miopia perlu untuk memasukkan dalam diet Anda produk yang paling berguna untuk mata:

• Sereal, roti gandum;
• Hati, ikan laut berminyak, daging tanpa lemak;Makanan laut
• ;
• Herbal, sayuran dan sayuran hijau;Kacang
• ;
• Buah kering;
• Buah dan buah segar;
• Minyak nabati.produk

yang berguna untuk pemulihan saja

, benar-benar memulihkan penglihatan hanya dengan produk yang berguna untuk mata, tidak bekerja, tetapi mereka dapat meningkatkan efektivitas obat-obatan dan hasil yang lebih cepat: peach

• , pepaya, melon, anggur, mangga, blueberry,kiwi, jeruk;
• Brokoli, kacang polong, kacang polong, bayam, jagung, paprika manis, zucchini, kentang.

untuk memperbaiki penglihatan pada produk Silindris

melanggar bentuk lensa atau kornea, yang disebut astigmatisme, produk yang paling berguna yang direkomendasikan untuk pandangan bahwa dalam beberapa kasus, membantu dalam pengobatan konservatif:

• buah-buahan segar, buah, rempah-rempah, kacang-kacangan;
• Kompot, minuman buah dan jus alami;Teh herbal
• ;
• Rebus daging sapi atau ayam;Roti gandum kemarin

Makanan yang berguna untuk penglihatan anak

Di masa kanak-kanak sangat penting untuk menjaga penglihatan normal dan mengkonsumsi sebanyak mungkin buah dan sayuran yang berguna untuk mata. Mereka mencegah munculnya masalah di masa depan:

• Wortel, melon, daun selada, kacang hijau, bawang merah, keju cottage, minuman susu asam;
• Bit, peterseli, aprikot kering, aprikot, blueberry;
• Bayam, serealia, minyak sayur, sayuran berdaun.

Produk apa yang berguna untuk mengurangi tekanan mata uang

Untuk mengurangi tekanan mata, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, vitamin B, C, PP dan D. Ini termasuk yang berikut:

• Keju olahan, brynza, almond, pistachio;
• Bawang putih, keju cottage, hazelnut, krim asam, buncis;
• Yachka, oatmeal, kacang polong, krim rendah lemak.

Produk yang berguna untuk penabur mata

Seringkali pembuluh yang meledak tidak hanya merusak penampilan, namun dapat menyebabkan masalah lain yang lebih kompleks, sehingga perlu diperkuat dengan produk yang berguna untuk mata dan mata: Jeruk

• ;
• Bit, bawang merah, wortel, bawang putih;
• Madu;Kismis
• dan aprikot kering;
• Varietas rendah lemak dari ikan dan daging.

  Jika penglihatannya tidak terlalu rendah, itu bisa diperbaiki dengan memasukkan kol, kalkun, salmon, kacang almond, sereal, wortel, bayam, brokoli, kismis hitam, telur, alpukat, makanan laut dan lada Bulgaria dalam makanan Anda.

  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Produk yang berguna untuk kulit.

  Makanan yang berguna untuk penglihatan: review of oftalmologi ^

  Dokter percaya bahwa mengetahui tentang produk apa yang baik untuk mata tidak cukup, karena penting tidak hanya makan dengan benar, tetapi juga untuk mengamati beberapa peraturan yang akan membantu melestarikan atau memperbaiki penglihatan:

  • DoLatihan khusus: mereka memperkuat otot mata dan berkontribusi pada peningkatan ketajaman visual;
  • Saat melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi perhatian tinggi, perlu dilakukan pencahayaan yang cukup;
  • Cahaya dari lampu meja yang terpasang jangan sampai jatuh pada lensa;
  • Untuk anak-anak yang bersekolah, dianjurkan untuk membeli meja dengan kemiringan, bukan lurus: ini akan mengurangi kemungkinan berkembangnya miopia;Diet Anda harus dibuat dari produk yang berguna untuk penglihatan Anda: itu bukan obat mujarab, tapi juga memasok tubuh dengan semua vitamin yang diperlukan untuk kesehatan mata.