Makanan apa saja yang mengandung progesteron

makanan Progesteron - hormon yang memilikipenting untuk tubuh perempuan, sehingga dengan kurangnya kebutuhan untuk menggunakan produk yang mengandung itu.

Progesteron dalam makanan: apa perannya ^

Progesteron adalah hormon disintesis oleh korteks adrenal dan ovarium, dan selama kehamilan diproduksi oleh plasenta. Peran

Its sulit bagi tubuh untuk diremehkan: itu mengatur siklus menstruasi, bertanggung jawab untuk ovulasi, mempersiapkan rahim untuk konsepsi anak, mencegah keguguran. Kerugian dari hormon ini dapat diisi ulang dengan cara obat-obatan, atau dengan menggunakan produk yang mengandung progesteron.

Jika ada gejala harus memperhatikan makanan dengan progesteron: pembengkakan

• payudara, mood yang buruk permanen;sakit kepala
instagram viewer
• dan kelelahan kronis;pembengkakan perut
• ;
• Lekas ​​marah;berat badan yang dramatis
• sebelum menstruasi;
• menstruasi yang menyakitkan.

Selama kehamilan, kekurangan progesteron didiagnosis dengan analisis dan memperbaiki masalah ini hanya di bawah pengawasan medis, jika tidak ada kemungkinan keguguran.produk

untuk meningkatkan progesteron merupakan kontraindikasi dalam kasus mendiagnosis kelebihan hormon ini, dan disertai dengan fitur berikut: masalah

• Visi: penurunan ketajaman visual, kelelahan mata dan riak;reaksi kulit
• alergi: gatal, ruam, kemerahan;pertumbuhan berlebihan
• rambut di seluruh tubuh;
• jerawat menyakitkan;
• Menstruasi Gangguan: menstruasi yang tidak teratur atau terlalu menyakitkan;
• Tekanan darah rendah;melempem
• : depresi, lekas marah, insomnia, kecemasan.

Dalam semua kasus lain, produk yang berkontribusi terhadap pengembangan progesteron dianjurkan untuk menggunakan selain obat yang diresepkan oleh dokter, sepertiAnda tidak dapat selalu menormalkan hormon tanpa perawatan medis.

bahan makanan apa mengandung progesteron: daftar sifat yang berguna ^

Progesteron dalam makanan dan rempah-rempah

Setelah deteksi kurangnya hormon ini dianjurkan untuk membuat teh atau menyiapkan kaldu dari produk yang paling efektif yang meningkatkan progesteron - tanaman obat:

• manset biasa;daun raspberry
• ;
• angelica obat;
• Motherwort;
• Cinnamon;
• Yarrow;
• peony bunga.

Ambil infus herbal harus antara siklus 15 dan 25 hari - adalah waktu terbaik untuk mengatur fungsi bulanan, mengurangi sindrom pramenstruasi dan mengandung seorang anak. Apa produk

meningkatkan progesteron: sayuran

Untuk menormalkan sintesis progesteron harus makan sayuran yang mengandung vitamin B, C dan E, dan seng:

• kubis, wortel, kentang;
• Brokoli, kacang polong, asparagus, bayam, selada;
• Peppers;kacang
• dan kacang polong.

produk yang memiliki progesteron: buah-buahan dan berry

Selain sayuran, Anda harus diversifikasi diet dan makanan lain yang kaya progesteron - buah:

• Raspberry;
• Kismis;
• buah ara;
• Aprikot;
• Pir;
• Apel;
• Persimmon.

Makanan apa meningkatkan progesteron selama

kehamilan Jika Anda didiagnosis dengan kurangnya hormon terancam keguguran karena ini, perlu untuk meningkatkan produk progesteron yang mengandung pati, asam lemak atau protein hewani:

• Kentang dan nasi;
• Burung, telur, daging dan ikan;
• Alpukat, buah zaitun, kacang mentah;
• Benih dan biji;
• Zaitun dan minyak nabati lainnya.

Apa makanan mengandung

hormon progesteron Secara umum, semua produk untuk meningkatkan progesteron dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

• mengandung progesteron alami: susu segar dan produk susu lainnya;
• Apakah sumber kolesterol: daging babi, kuning telur;
• Kaya akan asam lemak: minyak ikan, kaviar, ikan;
• Dengan lemak nabati: minyak, zaitun, alpukat, jagung;
• Tepung kentang, artichoke Yerusalem, kembang kol, labu, rutabaga, lobak, labu, dan kacang-kacangan.produk

, menurunkan progesteron: Daftar

Melebihi tingkat diperbolehkan hormon dapat menyebabkan konsekuensi negatif, sehingga harus bertindak sebaliknya: untuk menghilangkan dari produk diet yang meningkatkan progesteron pada wanita mendukung teh mint, decoctions dari buah dari abu gunung, wortel atau cengkeh tingtur - mereka semua berkontribusipenurunannya.

yang meningkatkan kadar progesteron: saran medis ^

Setelah deteksi gejala progesteron rendah harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan diuji, dan kemudian konfirmasi dapat diberikan pengobatan Utrozhestanom, Duphaston, Crinone-gel, menelan atau ehndometrin - tergantung padagambaran klinisSelain itu, Anda bisa mengonsumsi infus, disiapkan sesuai resep berikut:

• 2 sdm.l. Manset dicampur dengan 1 sdm.l. Benih pisang raja, seduh setengah liter air panas. Kami minum tiga kali sehari dengan sendok besar;
• Isi 1 liter vodka dengan sikat merah( 100 g), kami bersikeras dalam wadah tertutup selama 1 bulan. Pada akhir periode, kita mengkonsumsi 40 tetes tiga kali sehari sebelum makan;
• dalam proporsi yang sama menggabungkan daun raspberry dan ubi liar, air perceraian mendidih dan minum teh bukan hanya pada siang hari.

perlu dicatat bahwa Anda tidak dapat terlibat dalam diri, jika tidak konsekuensi yang mungkin negatif kelemahan progesteron: kurangnya ovulasi, gangguan menstruasi, kerusakan saraf. Untuk menghindarinya, pengobatan harus dilakukan hanya setelah penyerahan semua tes dan di bawah pengawasan dokter yang berpengalaman.