Produk mana yang mengandung lemak hewani dan mengapa sangat berbahaya bagi tubuh

Saat ini, informasi tentang produk yang mengandung lemak hewani, diperlukan untuk semua orang. Terutama penting bagi orang yang akan menurunkan berat badan, karena lemak hewan adalah musuh utama dari pinggang aspen.

Apa itu lemak hewani?

Sebagaimana dinyatakan dalam buku teks tentang dietetics, lemak hewani adalah lemak jenuh, yang tidak meleleh dan tidak menjadi cair pada suhu kamar. Molekul lemak ini dilapisi jenuh dengan hidrogen. Saat tertelan, lemak sangat banyak dicerna, membentuk senyawa lemak berbahaya dalam plak darah. Mereka cenderung menyumbat arteri, yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Selain itu, lemak hewan cenderung diendapkan pada tubuh dalam bentuk jaringan adiposa, karena seperti yang disebutkan di atas, jenis lemak ini tidak terbelah.

Produk Bearing

Jika berbicara secara umum dan secara umum, produk yang mengandung lemak hewan ditunjukkan oleh daftar berikut: produk daging dan daging, produk susu, telur, produk margarin. Sejumlah besar lemak hewani banyak ditemukan dalam makanan cepat saji( oleh karena itu, sangat disarankan) dan produk kembang gula, serta minuman manis seperti cola. Meski begitu, tak ada salahnya menolak produk ini. Menurut pendapat ahli gizi, semuanya bagus di moderasi. Hal utama adalah lemak hewani menghasilkan 7% dari tarif kalori harian.

Dengan daftar terbuka

Jadi, berikut adalah informasi lebih rinci tentang jenis lemak hewani apa yang ada dalam jenis produk.

1) Produk daging. Semua jenis daging, juga pajanan, sosis, sosis. Terutama kalori lemak yang terkandung dalam kulit ayam, meski ayam itu sendiri, pada umumnya adalah burung ramping.

2) Produk ikan dan ikan. Ini juga mengandung lemak. Namun, lemak ini jangan sampai takut, karena sangat bermanfaat karena vitamin D dan E dan asam lemak omega-3.

3) Produk susu. Susu sapi akan mengandung lemak hewani sendiri, sebuah pertanyaan hanya dalam jumlah berapa. Berikut cara menghitung persentase lemak dalam produk susu:

• Susu, kefir bagus dengan kandungan lemak 2,5%, karena lebih dari angka ini terlalu gemuk, dan kurang ramping. Produk bebas lemak juga tidak terlalu berguna, karena dalam proses degreasing, zat yang tidak diinginkan ditambahkan ke dalamnya.
• Dalam dadih, persentase lemak hewan sama dengan rata-rata 5, namun produk ini memenuhi 18% dan 23% kandungan lemak.
• Keju bisa mengandung lemak. Ini, mungkin, adalah salah satu yang paling "diselesaikan" oleh ahli diet produk susu dengan diet apapun. Krim
• , krim asam mengandung hingga 30% lemak hewani, dan mentega semua 90%.Produk semacam itu dengan kandungan lemak minimal tidak enak, jadi Anda perlu mencoba untuk memilih kandungan lemak lebih banyak. Tentu, sebaiknya Anda tidak terlalu sering mengonsumsi makanan ini agar tidak sembuh.
• Mungkin Anda akan terkejut bahwa telur ayam biasa pun terkait dengan lemak hewani! Sekitar 20% lemak hewani ditemukan pada kuning telur ayam. Benar, efek berbahaya mereka dinetralisir oleh lesitin yang terkandung di dalam telur.

Dari berbagai penyakit

Aneh karena tampaknya, belakangan metode pengobatan seperti terapi lipid telah menjadi populer. Esensinya terletak pada penggunaan berbagai jenis lemak hewani - beruang, badger, ayam, angsa, kuda - untuk pengobatan penyakit yang sama sekali berbeda. Dengan demikian, lemak ayam memperkuat dinding otot jantung;goose menyembuhkan eksim, radang dingin, tukak lambung, batuk;lemak kuda - hernia intervertebralis, dislokasi;Domba domba membantu batuk dan demam tinggi.