Mengapa kita tumbuh? Apa yang mempengaruhi pertumbuhan seseorang?
Pertumbuhan seseorang di setiap abad berubah menjadi arah kenaikan. Kondisi dan kualitas hidup seseorang, kesejahteraannya, nutrisi membaik, dan umat manusia tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih tinggi dari pendahulunya. Saat ini, di Rusia, pria memiliki tinggi badan rata-rata 176 cm, dan wanita 164 cm. Semakin tinggi kesejahteraan negara, semakin besar rata-rata pertumbuhan penduduknya: misalnya, rata-rata penduduk Norwegia dianggap 183 cm. Orang dengan pertumbuhan rendah juga diketahui -sebuah suku pigmi, dimana manusia tertinggi memiliki pertumbuhan di bawah 150 cm dan tinggi - suku Tutsi di Afrika - tinggi rata-rata 1,76 cm.
Setiap orang terlahir dengan tinggi badannya. Dengan berapa lama tubuh seseorang akan lahir, tergantung pada perkembangan intrauterine-nya. Jika kehamilan berlangsung dengan tidak baik, nutrisi dan perkembangan janin terganggu, maka seorang anak dengan panjang tubuh lebih kecil lahir.
Pertumbuhan rata-rata bayi yang baru lahir adalah antara 45 cm dan 56 cm. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, seseorang tumbuh lebih intensif daripada pada periode lain dalam hidupnya. Tahun-tahun anak laki-laki ditandai oleh tingkat pertumbuhan yang lebih cepat. Periode dari 11-13 tahun untuk anak perempuan dan 12-14 untuk anak laki-laki ditandai dengan pertumbuhan yang sangat cepat. Kemudian, tingkat pertumbuhan tubuh secara berangsur-angsur melambat dan pada 25 tahun orang tersebut berhenti tumbuh, namun banyak orang tumbuh hingga 40 tahun, dan beberapa di antaranya, pertumbuhannya terus meningkat sepanjang hidup - pertumbuhan ini dikaitkan dengan terganggunya sistem endokrin, serta menghentikan pertumbuhan masa kanak-kanak..
Mengapa seorang pria tumbuh dan ketika pertumbuhan berhenti
Sistem endokrin( kelenjar tiroid, kelenjar timus, kelenjar seks dan kelenjar pituitari) bertanggung jawab atas pertumbuhan tubuh manusia.
Kelenjar pituitari menghasilkan hormon pertumbuhan( hormon pertumbuhan), yang bertanggung jawab atas pertumbuhan tulang, jika seseorang memiliki kaki besar, kaki panjang dan lengan, maka kelenjar pituitarinya berfungsi dalam mode yang diperkuat. Jika fungsi kelenjar di bawah otak melemah, atau jika hormon pertumbuhan diproduksi dalam jumlah cukup atau sama sekali tidak ada, maka orang tersebut tumbuh perlahan dan ditandai oleh pertumbuhan rendah atau pertumbuhan berhenti sama sekali.
Apa yang dibutuhkan agar tubuh memiliki hormon pertumbuhan lebih banyak? Diketahui bahwa somototropin paling aktif( hormon pertumbuhan) diproduksi dalam satu sampai dua jam, setelah tertidur, sehingga hormon pertumbuhannya sebanyak mungkin, perlu tidur nyenyak.
Kelenjar timus terhubung langsung dengan kelenjar seks manusia. Saat lahir, seseorang memiliki kelenjar foramyl besar, yang terus meningkat sepanjang masa kecil. Dan ketika seseorang mengalami pubertas - kelenjar timus menurun dalam ukuran. Bila alat kelamin sudah matang, kelenjar timus berhenti bekerja, dan pertumbuhan tubuh manusia juga berhenti.
Jika ada jumlah hormon seks yang berlebihan di tubuh anak, zona pertumbuhan ditutup lebih awal dan anak berhenti tumbuh.
Sampai usia tua, pertumbuhan tubuh manusia menurun - berasal dari dehidrasi pada persendian dan tulang belakang.
Apa lagi yang mempengaruhi pertumbuhan seseorang?
Banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan seseorang: keturunan dan penyakit kronis, nutrisi dan kesejahteraan materi, gaya hidup dan kebiasaan, termasuk ras tertentu, kelompok etnis, jenis kelamin( wanita memiliki pertumbuhan kurang dari laki-laki), kondisi iklim.
Hereditas
Faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan manusia adalah keturunan( orang tua bertubuh kecil dan anak-anak akan rendah).Apa yang akan terjadi pada pertumbuhan seseorang, 90% tergantung pada faktor turun temurun.
Nutrisi yang tepat
Faktor kedua yang mempengaruhi pertumbuhan adalah nutrisi yang tepat, yang mengandung cukup protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral.
Peran penting dimainkan oleh nutrisi ibu selama kehamilan, jika ibu makan dengan benar, tidak menggunakan makanan berbahaya, maka pertumbuhan anak meningkat sekitar 10%.
Makanan calon ibu harus tinggi kalori - tidak kurang dari 1500 kkal per hari dan mengandung unsur-unsur penting seperti yodium, zat besi, vitamin K, A, D, asam folat, cukup protein untuk perkembangan janin.
Agar anak tumbuh lebih baik, perlu mengajari dia untuk makan sejak usia dini, mengonsumsi makanan berkualitas, buah segar dan sayuran yang kaya vitamin.produk
rendah lemak susu, daging dan telur, unggas dan ikan, gandum, kacang-kacangan, jamur, kacang-kacangan, aprikot kering, dan makanan kaya protein lainnya memiliki efek pada hormon pertumbuhan dan kontribusi untuk peningkatan panjang tubuh. Makanan kaya kalsium, seng, vitamin A, D juga membantu tumbuh tinggi.
Gaya hidup sehat
Faktor penting yang mempengaruhi pertumbuhan seseorang adalah gaya hidup sehat.pendidikan jasmani, olahraga permainan sejak kecil, memiliki efek positif pada perkembangan dan pertumbuhan seseorang, olahraga seperti berenang, voli, basket, bantuan untuk menjadi lebih tinggi karena Visy berguna di bar, seolah-olah mereka ditarik tubuh.
penyebab retardasi pertumbuhan bisa menjadi kebiasaan buruk seperti merokok selama masa kanak-kanak dan remaja, banyak rokok yang dihisap seorang remaja, kurang itu berkembang atau bahkan mungkin berhenti tumbuh.
Nikotin memiliki efek merugikan pada penyerapan vitamin dari makanan, dan kekurangan vitamin A, B, C, E, D dan nutrisi lainnya mencegah tulang dan tulang belakang bertambah panjang.
Asap rokok menyempit pembuluh darah dan darah tidak dapat mengantarkan cukup oksigen ke tulang, kekurangan oksigen mempengaruhi jaringan tulang dan memperlambat pertumbuhan tulang. Demikian pula, nikotin mengurangi produksi hormon somototropin, yang juga menyebabkan perlambatan pertumbuhan.
Kebiasaan buruk hamil ibu - merokok, alkoholisme mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin, anak-anak dilahirkan lemah dan dengan panjang tubuh lebih rendah, dibandingkan dengan ibu anak lahir, menjalani pola hidup sehat. Penyakit
menyebabkan pertumbuhan yang buruk dapat menjadi penyakit serius organ internal - hati, ginjal dan kelenjar adrenal, kelenjar tiroid, sistem pernapasan, tulang dan muskuloskeletal, gastrointestinal, penyakit kromosom, pilek virus dan sering, yang melemahkan organisme.
Penyakit kronis pada ibu, seperti anemia, penyakit pada sistem kardiovaskular dan pernafasan mempengaruhi pertumbuhan janin, yang berarti bayi lahir dengan panjang tubuh yang lebih kecil dan tumbuh lebih buruk.
Bagaimana jika anak itu tumbuh dengan buruk?
Jika Anda melihat bahwa bayi Anda tumbuh buruk dan jauh lebih lambat dibandingkan pertumbuhan rekan-rekan mereka, atau melihat beberapa tahun lebih muda( anak dari tujuh tahun, dan tampak seperti anak lima tahun) membutuhkan pemeriksaan penuh anak di lembaga medis. Jika ada penyimpangan dari norma atau penyakit, mereka dapat dengan mudah dikoreksi pada masa kanak-kanak.