Pencegahan hiperopia - bagaimana bertindak dengan benar?

Hyperopia adalah penyakit mata dimana gambar difokuskan tidak pada retina itu sendiri, namun dibelakangnya. Bola mata diperpendek dengan rabun dekat, diameter kecil kornea dan ruang anterior kecil bola mata diamati.

Penyakit ini sangat berbahaya, karena sangat sering sulit untuk mengetahuinya. Tingkat rabun jauh yang lemah dapat disembunyikan di balik visi seratus persen. Sangat berbahaya untuk tidak memperhatikan perkembangan hiperopia di masa kanak-kanak, bila fungsi visualnya cukup plastik dan Anda dapat memperbaiki situasi dengan mengoreksi gangguan penglihatan ini. Jika penyakit ini terdeteksi pada waktunya, maka kemungkinan terjadinya hiperopia sangat tinggi.

Overfatigue organ penglihatan pada rabun dekat diungkapkan oleh manifestasi asthenic. Anak-anak sering dan cepat lelah, menjadi mudah tersinggung, ditarik, mengeluh sakit kepala. Ada kesulitan dalam belajar, karena kemampuan berkonsentrasi pada pekerjaan berkurang.

Diagnosis dini penyakit ini juga menghindari terjadinya komplikasi serius( strabismus ramah konvergen, ambliopia, glaukoma).

Perhatian khusus! Penyebab hiperopia pada anak-anak mungkin tidak memadai kondisi proses pendidikan. Jika anak mulai belajar dengan buruk, menjadi berubah-ubah, cepat lelah dengan tekanan visual, maka perlu untuk memeriksa penglihatan anak tersebut dengan menghubungi dokter mata. Anda juga perlu tahu bahwa pemeriksaan rutin dengan dokter mata tidak dapat membantu mendeteksi hiperopia. Ini akan memerlukan pemeriksaan oftalmologi khusus. Mekanisme

untuk pengembangan hyperopia

Pada penyakit ini, penyebab hiperopia adalah pengurangan ukuran bola mata dari depan ke belakang, tidak ada kedalaman ruang anterior dan pupil kecil yang sempit. Dalam situasi ini, hanya sinar konvergen yang bisa membuat gambarnya jelas, namun tidak ada di alam.

Jika tampilan yang jelas dari benda-benda yang terlihat di retina tidak mungkin, maka dalam kasus ini mekanisme akomodasi bekerja, yang memungkinkan pengompensasi kehilangan diopt dengan memindahkan gambar ke retina.

Jika gambar lebih dekat ke mata, maka perangkat akomodasi terpaksa bekerja lebih banyak dengan penglihatan normal. Oleh karena itu, dengan rabun dekat, kemungkinan kompensasi organisme sudah habis sebelumnya. Karena itu, sebelumnya ada kebutuhan akan koreksi hypermetropia dengan lensa yang lebih kuat.

Apa yang terjadi dengan rabun dekat

Pasien semacam itu melihat benda-benda pada jarak yang jauh dari segala jarak. Pada saat bersamaan, saat objek mendekati mata, gambarnya memburuk bahkan lebih. Sinar dari benda-benda sekitarnya pada jarak yang lebih dekat menjadi berbeda, sehingga mata yang jauh terlihat lebih sulit untuk memfokuskannya daripada sinar paralel. Ini membutuhkan tegangan tambahan.

Konsep yang mendefinisikan nama penyakit "rabun dekat" adalah bahwa pasien semacam itu di kejauhan lebih baik daripada jarak yang dekat.

Saat membaca tanpa kacamata, orang yang berpandangan panjang akan menyipitkan mata, menyipitkan matanya, sering berkedip, mengalami ketidaknyamanan, dengan cepat menjadi bosan dengan prosedur semacam itu. Dengan derajat rendah hypermetropia( sampai 2 dpt.), Mata bisa mengatasi sendiri, termasuk fungsi akomodasi. Pada koreksi sedang dan tinggi( sampai 4 dpt dan lebih) untuk jarak jauh dan jarak dekat diperlukan.

Prinsip dasar untuk pencegahan hyperopia

Sebagai tindakan untuk mencegah timbulnya penyakit mata, peraturan tertentu harus diperhatikan:

Mode pencahayaan

1. Membaca, menulis dan beban visual lainnya harus dilakukan hanya dengan cahaya yang bagus, menggunakan lampu atas atau lampu meja dengan kekuatan 60-100 watt. Jangan gunakan lampu neon. Kita harus mencoba untuk tidak menggabungkan pencahayaan buatan dan alami.
2. Mode beban visual. Hal ini diperlukan untuk memantau durasi beban visual, jeda dan istirahat, istirahatkan matamu. Lebih baik bergantian dengan kerja visual yang tegang dengan istirahat aktif, senam, melakukan latihan khusus untuk mata saat jeda. Senam
3. untuk mata. Kompleks khusus latihan mata disarankan dilakukan setiap 30-40 menit. Latihan termasuk senam santai dan melatih otot mata, mengisi elemen.
4. Pelatihan khusus untuk otot mata. Hal ini dilakukan di bawah pengawasan seorang dokter mata. Rangsangan laser, koreksi komputer, penggunaan tetes mata, latihan senam pencegahan untuk menguatkan otot mata yang bertanggung jawab atas akomodasi.
5. Deteksi dini dan koreksi yang benar lemah derajat rabun jauh. Ini akan membantu untuk menghindari perkembangan derajat tinggi dan perkembangan penyakit, serta terjadinya komplikasi. Kegiatan
6. bertujuan untuk memperkuat tubuh secara keseluruhan. Berenang, pijat dan kontras shower dari zona kerah, cara hidup aktif - aktivitas yang akan membantu mengurangi risiko penyakit mata.
7. Rasional, nutrisi penuh. Makanan harus mengandung jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan untuk tubuh, vitamin( terutama kelompok A) dan elemen jejak, seperti seng, tembaga, kromium, mangan, dll.

Latihan untuk pencegahan hyperopia:

• Solarization. Jika Anda perlu mengendurkan mata dengan membaca dan menulis yang berkepanjangan, Anda bisa menggunakan efek dari lilin atau sinar matahari. Anda perlu memusatkan perhatian pada nyala lilin atau sinar matahari dan memutar balik kepala ke kanan dan kiri secara bergantian. Olahraga selama 10 menit. Matahari lebih baik menggunakan yang kusam( saat fajar dan saat matahari terbenam).
• Tonton. Tutup matamu. Mental membayangkan jam wajah. Putar kepala searah jarum jam, melirik semua angka, lalu ulangi latihan berlawanan arah jarum jam. Mata harus ditutup! Ulangi 5-6 kali.
• Pijat titik biologis. Klik pada titik di bagian awal alis dari sisi hidung. Lakukan rotasi dengan tekanan. Latihan harus diulang 5-10 kali.
• Palmning( relaksasi).Anda harus mengambil posisi duduk atau berbaring yang nyaman, tutup mata Anda, tutupi dengan tangan Anda. Maksimum rileks dan pikirkan hanya hal-hal yang menyenangkan. Anda bisa membayangkan laut, pemandangan yang indah. Bayangkan bahwa dari telapak tangan Anda, kehangatan yang menyenangkan datang ke mata Anda. Latihan minimal harus dilakukan selama 5 menit. Anda bisa mengulangnya di siang hari 3-4 kali.
• "Jauh dekat".Latihan ini bisa dilakukan di sekolah, kantor dan di rumah. Melihat jendela, Anda perlu fokus pada setiap titik pada kaca. Kemudian Anda perlu melihat titik lain di kejauhan, ke arah yang sama, tanpa melihat ke sisi lain. Ini bisa menjadi atap rumah, bagian atas pohon, dll. Hal utamanya adalah dengan alternatif jarak "close - far."Latihan ini melatih otot mata dengan baik, merangsang akomodasi.
• Kami menulis dengan "hidung".Latihan ini seperti anak-anak. Hal ini diperlukan untuk menutup mata Anda dan lancar mengambil surat dengan hidung Anda. Olahraga juga melemaskan otot-otot aparatus visual.

Latihan aktif, termasuk putaran, kecenderungan, elemen santai, harus dilakukan selama pengerjaan visual yang berkepanjangan. Mereka adalah pencegahan hyperopia dan gangguan penglihatan yang baik, tidak hanya pada anak-anak, tetapi juga pada orang dewasa.