Pendidikan jasmani dalam 2 dan 3 tahun
Pendidikan jasmani anak-anak di segmen kehidupan ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas gerakan dasar, pembentukan ketangkasan, kemampuan mengatasi rintangan, perkembangan postur tubuh yang benar, yang sangat penting bagi fungsi normal tubuh anak. Dengan postur tubuh yang salah, organ pernafasan terutama menderita, mobilitas dada menurun, kapasitas vital paru-paru menurun, dan penyakit saluran pernapasan bagian atas menjadi lebih sering. Dianjurkan sebagai latihan fisik khusus( morning higienis gymnastics, latihan fisik untuk pengembangan gerakan dasar), dan game mobile dan hiburan olahraga. Selain itu, aktivitas motorik independen anak sangat penting.
Agar anak bisa bergerak bebas di rumah, ia perlu menciptakan kondisi yang sesuai. Di ruangan tempatnya biasanya, sebaiknya cukup luas. Dianjurkan untuk membeli atau membuat untuk bantuan budaya dasar anak-anak: sebuah log halus ditutupi dengan kain minyak, tangga kecil, bangku atau bangku dengan tinggi 15-20 cm, tinggi sebuah kotak, keranjang, dll.
Untuk anak-anak dari 1 sampai 3 tahun, kompleks khusus fisikLatihan yang berkontribusi untuk memperbaiki perkembangan gerakan anak. Ada 3 rangkaian latihan: untuk anak di bawah 1,5 tahun, dari 1,5 sampai 2 tahun dan dari 2 sampai 3 tahun.
Kelas meliputi: berjalan dalam garis lurus, jalan yang rumit( di sepanjang jalan, papan, bangku dengan penurunan lebar secara bertahap), melewati rintangan( tongkat, batu, dll.).Semua ini mengembangkan rasa seimbang. Juga digunakan adalah latihan merangkak( memanjat ke dalam lingkaran, memanjat di bawah tali), memanjat( memanjat dan mengelupas dari tangga, laci, bangku), melempar bola kecil dan besar. Kompleksnya meliputi latihan untuk pengembangan umum dan latihan pernapasan, yang dilakukan dari posisi yang berbeda( berdiri, duduk, berbaring).
Dengan anak di usia 2 tahun, Anda bisa dan harus rutin melakukan senam higienis pagi. Pelaksanaan latihan pagi secara sistematis mendukung pengembangan postur tubuh yang tepat, melatih dan meningkatkan aktivitas semua organ dan sistem( kardiovaskular, pernafasan, saraf, dll.).Pagi senam higienis mempersiapkan tubuh anak untuk beban yang harus diatasi di siang hari. Selain itu, bersama dengan orang tua yang menyelenggarakan latihan pagi memiliki nilai pendidikan yang cukup besar.
Pagi senam higienis terdiri dari berjalan, joging, memantul, berbagai latihan pernapasan dan perkembangan umum.
Unsur yang sangat penting dalam pendidikan jasmani anak adalah permainan mobile. Mereka dianjurkan untuk menghabiskan waktu bersama anak di rumah, dan saat berjalan-jalan. Kami menyarankan untuk mengatur permainan mobile dengan sekelompok anak untuk meningkatkan minat mereka terhadap permainan dan mendorong lebih banyak aktivitas. Nilai pendidikan khusus untuk anak-anak yang tidak mengikuti lembaga prasekolah.
Saat melakukan permainan mobile dengan anak kecil, perhatikan perkembangan keterampilan seperti berlari, melompat, memanjat, dll. Kapan saja sepanjang tahun, Anda juga bisa melakukan latihan olahraga. Ini termasuk kereta luncur, ski, bersepeda.
Di kereta luncur, anak-anak di atas usia 1,5 tahun dapat naik di jalur datar, dan juga turun dari slide kecil dan kemudian mendaki dengan kereta luncur ke bukit. Ini mengembangkan kekuatan, kelincahan, dan tekad pada anak.
Dengan bayi berusia 2 tahun bisa diletakkan di ski, sambil mengamati konsistensi dan gradualnya. Pertama, anak itu bermain ski tanpa tongkat, pertama Anda bisa mendukungnya dengan satu tangan. Saat menguasai elemen jalan seperti itu, Anda bisa beralih ke gerakan yang lebih cepat dan mengajari anak Anda untuk berjalan dengan tongkat. Latihan ini mengembangkan semua kelompok otot utama, memperbaiki aktivitas sistem kardiovaskular dan pernafasan, dan mengembangkan daya tahan tubuh.
Bersepeda( roda tiga) tersedia untuk anak-anak, mulai dari 1,5-2 tahun. Ini mempromosikan pengembangan kualitas seperti ketangkasan, daya tahan, memperkuat otot kaki dan kaki, melatih sistem kardiovaskular dan pernafasan. Yang penting hanya dimensi sepeda sesuai dengan pertumbuhan anak. Berhati-hatilah agar latihan ini tidak menyebabkan keletihan pada bayi. Jadi, seorang anak berusia 2,5-3 tahun bisa mengendarai sepeda tanpa jeda selama tidak lebih dari 10-12 menit, asalkan dia sudah menguasai keterampilan ini dengan baik.
Di musim hangat, latihan fisik, senam pagi higienis, permainan di luar ruangan dan kegiatan olahraga sebaiknya dilakukan di luar rumah. Orangtua perlu merawat pakaian yang sesuai untuk bayi. Ini harus bebas dan mudah. Saat berlatih di dalam rumah, jangan lupa untuk menyarungkannya dengan baik sebelumnya. Jika suhu udara di ruangan sekitar 20 ° C, anak bisa melakukan senam higienis pagi dengan celana dan sandal( atau bertelanjang kaki).Di musim dingin, melakukan latihan fisik, bermain di luar ruangan, anak harus berpakaian lebih mudah daripada dengan berjalan sepi.
Sekali lagi, semua aktivitas dan permainan harus memberi kesenangan pada anak.