Bisakah ibu hamil minum kopi: berapa cangkir kopi sehari bisa saya minum

Selama kehamilan, anak perempuan mulai memikirkan bahaya produk yang mereka gunakan, mencoba memberi tubuh bayi masa depan hanya dengan vitamin yang bermanfaat, menghilangkan unsur-unsur berbahaya.

Tapi bagaimana menghadapi kebiasaan yang telah berkembang selama beberapa tahun ini? Bisakah ibu hamil minum kopi? Lagi pula, banyak yang sulit bangun di pagi hari, dan tanpa secangkir minuman menyegarkan pun tidak bisa dilakukan.

Ilmuwan Denmark telah menjajaki kemungkinan menambahkan kopi ke makanan mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa risikonya masih ada, bahkan saat meminum minuman dalam tiga gelas sehari. Dalam kasus ini, risiko penurunan berat badan pada bayi baru lahir meningkat, dan kafein dapat mempengaruhi sistem saraf bayi. Jika Anda menyalahgunakan kopi, ini akan menyebabkan aborsi.

Beberapa sumber mengatakan sebaliknya, tapi apakah itu layak risikonya? Bahkan risikonya tiga persennya banyak, karena ini tentang kehidupan seorang bayi yang belum lahir, yang kesehatannya sangat rapuh. Bayangkan saja, wanita yang mengkonsumsi lebih dari enam cangkir kopi sehari berisiko, yaitu tiga puluh tiga persen dari hasil negatif.

Tentu saja, terserah Anda, tapi pertimbangkan semuanya secara rinci, apakah perlu meletakkan secangkir kopi dan bayi dalam skala. Dengan menggunakan minuman ini, Anda menjadi tergantung padanya, dan anak itu tidak memberikan hak untuk memilih apakah akan menggunakan dia "obat bius", dia harus melakukannya bersamamu.

Pendapat seorang ahli gizi mengenai masalah ini

Anda bisa minum kopi selama kehamilan, tapi tidak semuanya. Anda bisa dan harus minum untuk wanita yang memiliki tekanan darah rendah, yang hampir tidak bangun di pagi hari dan terbiasa minum kopi di pagi hari. Tapi, pertama, kopi sebaiknya tidak diminum pada saat perut kosong, dan kedua, harus diringankan oleh kafein( misalnya larut atau digranulasi, karena mengandung lebih sedikit kafein) dan, yang ketiga, dengan susu.

Menambahkan susu ke kopi sangat penting bagi wanita hamil. Faktanya adalah kopi, seperti teh, membantu membersihkan kalsium dari tulang. Dan selama kehamilan, wanita sudah kehilangan banyak kalsium untuk pertumbuhan kerangka anak. Kalsium

harus masuk ke dalam tubuh dengan makanan, sehingga dalam diet calon ibu harus banyak produk susu, keju cottage, ikan, kacang-kacangan, sayuran, keju. Jika ibu hamil kekurangan gizi dengan makanan ini, kalsium akan berpindah dari ibu ke bayi. Ini adalah risiko besar untuk pengembangan dini osteoporosis.

Sekarang masalah ini terutama terlihat, karena banyak gadis makan dengan buruk, duduk di diet, takut sembuh dan mencoba mencocokkan model glossy. Ini sangat mengkhawatirkan dokter.

Ke depan, wanita semacam itu malapetaka pada osteoporosis, patah tulang, nyeri tulang, metabolisme yang buruk, keriput, imunitas rendah. Oleh karena itu, sangat penting untuk diingat bahwa cadangan kalsium terbentuk sampai sekitar 30 tahun, dan kemudian kalsium hanya dikonsumsi, sekitar 1% per tahun, yaitu 40 tahun kalsium akan 10%, dan 50 - kurang dari 20%.Pencegahan terbaik dari efek ini adalah diet susu hingga 25-30 tahun.

Jadi, kopi dari calon ibu harus diminum dengan susu atau krim untuk mengimbangi kehilangan kalsium.

Agar tidak menderita selama kehamilan, mulailah merawat kesehatan Anda saat merencanakannya. Pada periode waktu ini, tidak termasuk sesuatu yang bisa berdampak buruk pada anak, dan bersikap tenang terhadap hidupnya. Bahan

Video tentang topik artikel

Kopi - bahaya atau manfaat:

Mungkinkah wanita hamil melakukan apa pun yang mereka inginkan:

Produk yang mengancam kehamilan:

Cara makan yang benar selama kehamilan: