Recepti za mršavljenje zobene pahuljice
zobena kaša - to je terapijska, tonik, normalizira metabolizam proizvod, pomlađivanje učinak na unutarnje okoline, odgađa proces starenja. Ne gubite novac na sve vrste stranih Herbalife, bolje potrošiti na nešto drugo. Zapamtite, postoji sve u Rusiji, ne trebate biti lijeni i voditi brigu o svom zdravlju i nastavku života na svoju ruku. Od zobene
normalno i kuha zobeno kaša: 100 g zobenih pahuljica prije gustoće kuhanje sa 1 litrom vode,kalcija i fosfora soli otapaju bolje preporučena prije kuhanja zobeno potopiti u hladnoj vodi tijekom nekoliko sati.
Sadržaj lako probavljivih proteina i masti zobenih žitarica su bogatiji od drugih. I zob, ali prolazi u vodi topline i enzimatski tretmana( jad u posebnim bačve za 5-6 sati) i ljuštenje, još uvijek sadrži 15% proteina, 7% masti, koja sadrži lecitin. Od zobene pahuljice, osim žitarica, možete kuhati palačinke, palačinke. Kalorijska
sadržaj i kemijski naveden je ovdje
hranjivih tvari( kalorija, proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala) po 100 g jestivog dijela.
kalorija Hranjiva vrijednost 389 kcal Protein
16.89 g Masti 6.9 g Ugljikohidrati 55.67 g
dijetalna vlakna 10,6 g
pepeo 1,72 g 8,22 g Voda
zasićena masna kiselina 1.217 g
Vitamini
vitamin B1( tiamin), 0,763 mg
Vitamin B2( riboflavin), 0,139 mg
Vitamin B5( pantotenska) 1349 mg
Vitamin B6( piridoksin), 0,119 mg
vitamina B9( folna) 56 ug
Vitamin PP( niacin ekvivalent) 0.961makronutrijenti
mg kalcija 54 mg Magnezij 177 mg
natrij 2 mg Kalij 429 mg fosforni 523 mg
Trace Željezo 4,72 mg cinka 3,97 mg
bakra 626 mcg mangana
4916 mg
pahuljicama Žitno zrnje, natopljene tijekom 12 sati prije upotrebe, a mogu jesti sirovi, još je više koristan. Takve pahuljice su poznati nutricionist Maksimilijan Bircher-Benner uvedena kako ih osnova u prehrani hrane dizajniran( poznat danas pod nazivom „musli”): 1-2 žlice.žlice od pahuljica, 1 - 3 ribane ili sitno nasjeckane jabuke, sok od pola limuna, 1 žlica.žlica kondenziranog mlijeka, meda ili voćne žele, ili isto, ali uz dodatak mljevenih orašastih plodova, ribanih mrkva ili šljiva.
su neke recepte jela uz upotrebu zobi i proizvoda na temelju nje.
Zobene pahuljice s artičoke
50 g zobenih pahuljica, 50 g matica( ima) 100 g, 1 limun artičoka.
orasima tlo i sjeckani artičoke pomiješana sa prethodno potopljenim pahuljicama. Pospite limuna i promiješajte. Nakon što je jelo, ukrasiti ga s tankim kriškama limuna.
Zobene pahuljice s
mrkve 50 g zobenih pahuljica, 50 g oraha, 100 g mrkve, peršina. Do
natopljene pahuljice dodati slomiti oraha, grubo grated mrkva i sjeckani povrće. Reakcijska smjesa se miješa i dekoriranje tanki krugove i polukruga mrkve. U sredini obroka može biti uređen izlaz mrkve.
zima jelo može se staviti u nekoliko narezane suhe šljive i ostalo sušeno voće( prethodno moraju uzeti u maloj količini vode).
Zobene pahuljice s kupusom
50 g zobenih pahuljica, 50 g, 50 g oraha kupusa, 50 g mrkve, peršina. Do
natopljene pahuljice dodati mljevene orahe, sitno isjeckan kupus, nariban na grubo se dobiva veća mrkva i sjeckani povrće. Reakcijska smjesa se miješa i dekoriranje krugove mrkve.
Zobene pahuljice s koraba
50 g zobenih pahuljica, 50 g, 50 g oraha koraba, limuna ili ljuštenje( usitnjene).Do
natopljene pahuljice dodati mljevene orahe i cvjetača, nariban na grubo većih ili isjeckan na trake. Mix i popuniti proizvodima limuna ili narančine kore. Ukrasiti
jelo tanke trake od limuna ili naranče oguliti.
Zobene pahuljice
rajčica 50 g zobenih pahuljica, 50 g oraha, 50 g rajčice, 150 g peršina.
Pahuljice se natopaju u vodi i nakon 2 sata stavljaju u nju mljevene orahe i sitno sjeckane rajčice i peršin. Dobro promiješajte i ukrašavajte kriške rajčice.
pahuljice mogu se postaviti i suha, a ne prije namakanja, ali onda crvene rajčice trebate naribati, da više soka.
Zobene pahuljice s
bundeve 50 g zobenih pahuljica, 50 g pročišćene matice( oraha ili badema), 100 g slatkog bundeve.
Prije zamrznute pahuljice dodajte mljevene matice i bundeve, rešetkane na veliku rešetku. Umiješajte smjesu i poslužite se za stolom. U zimi, jelo može staviti šaku sjeckanog suhog voća( jabuke, kruške, marelice i drugi.) Ih je prije namakanja neko vrijeme u maloj količini vode kako bi omekšala.
Zobene pahuljice s zelena salata
50 g zobenih pahuljica, 50 g salate, krastavci 100 g, 2-3 matične vlasac, češnjak stabljike 3-4, 200 g jogurta, 1 žlice.žlicu meda ili sirupa od jabuke od trešnje, zelenila peršina.
oprati povrće, cut( salata - uske trake, luk i češnjak - sitno isjeckana) i sipati jogurt pomiješan s medom. Stavite zobene pahuljice, natopljene neko vrijeme u maloj količini vode. Dobro promiješati smjesu i dodati zdrobljeni peršin na njega. Za ukrašavanje s klizanjem i ukrasite granama peršina.
zobene pahuljice s šućur
50 g zobenih pahuljica, 250 g tikvica, zeleni luk 3-4 stabljike, peteljke 3-4 češnjak, 200 g jogurta, 1 h. Žlicom meda, kopar.
Squash za guljenje i izrezivanje u male kocke. Peel luk i češnjak i sitno nasjeckajte. Začinite dobro promiješajte i pomiješajte s medom i sjeckanim kopčom. Dodajte prethodno namočenu u zobene pahuljice vode. Ponovno promiješajte i odmah poslužite.
zob i grašak
50 g zobenih pahuljica, 200 grama grašak, zelena luk 2-3 stabljike, peteljke 2-3 češnjak, 200 g( jogurt ili krema), 1 žumanjak, kopar.
Grašak pomiješan s prethodno natopljenim zobenim pahuljicama i sitno nasjeckanim zelenim lukom i češnjakom. Napunite jogurtom napunjenom žumanjkom i sjeckanim kopčom. Umiješajte ovu mješavinu i odmah poslužite.
Zobene pahuljice s krastavcima i jabuke
50 g zobenih pahuljica, 100 g krastavac, 100 grama jabuke, 2-3 režnja češnjaka, 200 g jogurta, 1 žlice.žlicu meda. Krastavci i jabuke su isprani i izrezani u male kocke zajedno s kutikulom( jabuke su odrezane zajedno sa sjemenskim kutijama).Napunite jogurt ispunjen oguljenim i jako mljevenim češnjakom i zasladite s medom. Stavite zobene pahuljice prethodno natopljene i ponovno promiješajte.
služiti i garnirati jelo što neko voće iz marmeladom i svježe bobice u ljetnim trešnje, ribizle i kiselo voće.
Zobene pahuljice s crvenim repi i jabuke
50 g zobenih pahuljica, 100 g, 100 g repe jabuke, 200 grama jogurta.
Cikla se čiste i režu na velikom rešetku. Izrežite jabuke zajedno s kožom i sjemenkama u male kocke i pomiješajte s cvjetnjom. Stavite zobene pahuljice unaprijed natopljene i napitak jogurta. Umiješajte smjesu i odmah poslužite na stolu.
Zobene pahuljice s cvjetače i grožđa
50 g zobenih pahuljica, 150 g cvjetače 100 g zrelog grožđa, 200 g( jogurt ili krema).Cvjetača je fino usitniti i pomiješati s ispranim grožđem. Ulijte mješavinu s umaknutim prešanim mlijekom, začinjen sokom od limuna i fino usitnjenim limunskim šlagom. Stavite u prethodno natopljenu zobenu pahuljicu. Dobro je miješati sve i ukrasiti vinovom lozom i tanke trake limene kore. Odmah poslužite na stolu.
Zobena kaša s mrkvom i jogurt
1 šalica zobene kaše, 1 mrkva, 1 jabuka, 1 šalica jogurta, šećera po ukusu.
Mrkva i jabuka oguliti i izrezati u trake. Stavite jogurt i promiješajte šećer.
Ulijte zobene pahuljice u tanjur, dodajte mrkvu, jabuku, sezonu s pripremljenim kefirom, pomiješajte i odmah poslužite.
Zobene pahuljice s mladom repe ostavlja
50 g zobenih pahuljica 50 g Apple 50 g marelica, 100 g repe lišće, 200 g jogurta.
Mliječni listovi izrezani u uske trake, i jabuke i marelice - kocke. Izmiješati sve i sipati preko šlag mršavljenog mlijeka ili kiselo vrhnje. Stavite prethodno natopljene zobene pahuljice, pomiješajte i ukrašite s jabukama i marelama kriške. Odmah poslužite na stolu.
zobene pahuljice s okruglim feferona
50 g zobenih pahuljica 50 g karfiol, rajčice 50 g, 100 g crvenog paprike kruga, 200 g kiselog 0,5 limun, peršin.
Pepe sjeme i izrezati u uske trake, cvjetače i rajčice - male kocke. Pomiješajte sve i sipajte prevrnuto mlijeko koje se dodaje s limunovim sokom i prethodno natopljenim zobenom kašom. Stavite smjesu na tanjur i ukrašite grančicama peršina i tanke trake limunaste kore.
Zobene pahuljice s paprika
50 g zobenih pahuljica, 50 g, 50 g mrkve rajčica, paprika 100 g, 200 g, kiselo vrhnje 6-7ch.žlice pire od bresaka ribe, sok od pola limuna, peršina zelje.
Pepe sjeme i izrežite na tanke trake. Odrežite mrkvu i isjeckajte rajčice. Sve se mješavina i prelijte s vrhnjem vrhnjem ili jogurtom. Dodajte ribiz, pospite sjeckanim peršinom i promiješajte. Stavite zobene pahuljice unaprijed natopljene unaprijed. Stavite posudu na tanjur i poslužite, ukrašavajući se grančicama od peršina.
Zobene pahuljice s kupusom i proljetnog povrća
50 g zobenih pahuljica, 100 g kupusa, 100 g mladog krumpira, zelena zraka češnjak, peršin snopa 200 g vrhnja.
Odrezani kupus s uskim štapovima zajedno s panjevima i vanjskim listovima, krumpir u malim kockama, isjeckajte zeleni češnjak i peršin. Grmljavina se šibala u homogenu mješavinu, pomiješanu s limunovim sokom i ulijte ovu masu povrća. Najnovije su prethodno natopljene pahuljice od zobene pahuljice. Umiješajte smjesu i poslužite, ukrašavajući se grančicama od peršina.
Zobene pahuljice s jabukama
50 g zobenih pahuljica, 200 g jabuka, 200 g jogurta, 1 žlica.žličica meda, 0,5 limuna.
Potopljena vodenog stakla zobene pahuljice mix s jabukama, sjeckani u male kocke, sa jogurtom, medom i slatka tucked ribanog limuna. Ukrasite tanjim limovima limuna. Odmah pošaljite na stol.
Zobene pahuljice s kruškama
50 g zobenih pahuljica, 200 g krušaka, 200 g curd, 0,5 limuna.
Kruške odrezane u male kocke uz kore i sjemenke, pomiješajte s prethodno napunjenom čaškom zobenih pahuljica. Ulijte jogurt, začinjen sokom od limuna, promiješajte i ukrasite tankim kriške limuna. Odmah pošaljite. Ovo se jelo može pripremiti uzimanjem 100 g krušaka i jabuka.
Zobene pahuljice s breskvama
50 g zobenih pahuljica, 250 g breskve, 200 grah tikve, 1 žlica.žlica.
Namaknite pahuljice od zobenih pahuljica s breskvama izrezbarenim u male komadiće. Spremni za ukrašavanje jela s komadićima voća i odmah služiti. Na isti način možete pripremiti jelo s 125 g marelice i 125 g jabuke.
Zobene pahuljice sa šljamama
50 g zobenih pahuljica, 250 g šljiva, 200 g pržene i mljevene cimet.
Namočite pahuljice od zobene pahuljice s odrezanim šljamama. Napunite skuhanim mlijekom, dobro promiješajte i pospite cimetom ili limunom.
Zobene pahuljice s trešnjom
50 g zobene pahuljice, 250 g višnje, 250 g trune, 1 žlica.žlicu meda.
Operite trešnja, suhe, uklonite kosti i ulijte med. Pomiješajte s zobenim pahuljicama, popunite 1-2 sata s čašom vode. Udahnite u homogenu misu. Dobro se izmiješajte i ukrasite cijelim trešnjama, bez uklanjanja jama i pedikela.
Zobene pahuljice s trešnjom
50 g zobene pahuljice, 250 g trešanja, 250 g tele, 0,5 limuna.
Vode trepere, isušuju, uklanjaju kosti i izliju sok od limuna. Pomiješajte s zobenim pahuljicama, popunite 1-2 sata s čašom vode. Izlijte pjenu u homogenu masu i ulijte u nju rešetkani limun zest. Sve dobro izmiješajte i ukrasite cijelim trešnjama bez uklanjanja jama i pedikela.
Zobene pahuljice s grožđa
50 g zobenih pahuljica, 200 g, 200 g grožđa kiselo 0,5 limuna.
namočen u vodu stakla zobene pahuljice mix s grožđem i prelijte vrhnjem učitava s ribanim limuna i sok od limuna. Ukrasite posudu s cjelovitim grožđicama.
Zobene pahuljice s jogurtom
3-4 tbsp.žlice zobene pahuljice, 2 žlice.žlice voćnog jogurta, 1 tbsp.žličica grožđica.
Uzgajati kipuću vodu 3-5 minuta, zatim isušiti vodu.
Stavite zobene pahuljice u zdjelu, dodajte pripremljene grožđice i ulijte u jogurt.
Dobra hrana
3 tbsp.žlice zobene kaše, 20 grama grožđica, sušene marelice, 50 oraha, 1 žlica.žlicu meda, svježeg voća.
Ovo jelo je osobito korisno onima koji žele ojačati svoju snagu ili borbu protiv jesenske ili proljetne depresije.
Osušeni plodovi, oraščići malo podšišati. Izreži svježe voće.
zobene pahuljice, sušeno voće, orasi, med, preliti kipućom vodom( količina vode - ovisno o željenoj gustoći antene).Stavite smjesu na donju rešetku aerogrila, miješajte 10 minuta na temperaturi od 95-120 ° CBrzina je prosjek. Dodajte svježe voće u pripremljenu smjesu.
Mješavine od jabuka i bobica
1 tbsp.žličica zobenih pahuljica, 150 g jabuka, med za okus, 0,5 limuna, 1 žlica.jedna žlica oraha.
Pahuljice se upijaju u 3 žlice.žličice vode nekoliko sati. Kad se nabrekne, trljajte ih u slatke i kiselkaste jabuke( jedna velika, na primjer), brzo miješajući cijelu masu kako ne bi potamnjela. Zatim dodajte med za okus, sok od limuna( ili 0,5 žlica žlice soka od brusnica) i slomiti matice. Ako je med debeo, razrijedite je s vodom. Umjesto meda, možete staviti 1 žlica.žličica vrhnja, umjesto svježih jabuka - bilo bobica ili natopljenog sušenog voća.
Muesli s jabukama prema Bierher-Benner
1 tbsp.jedna žlica od zobenih pahuljica, 150 g jabuka, 20-30 g od ljuštene oraha, 1 tbsp.žlica meda, 1 žlica.žličicu kiselog vrhnja, 0,5 limuna.
Zobene pahuljice namočite 1-2 sata s 3 žlice.žlice vode. Dodajte kiselo vrhnje, med i sok od limuna, dobro promiješajte. Vrh s jabukama oguliti. Periodički se trebate miješati u antenu tako da se jabuke ne zatamnjuju. Za ukrašavanje i posipanje s mljevenim maticama.
kruške
pahuljicama 30 g zobene pahuljice, 200 g kruške, trešnje 50 g, 50 g jogurta, 30 g u ljusci oraha, 1 žlice.žlica meda, 1 limun.
Zobene pahuljice namočite 1-2 sata u 6 tbsp.žlice vode. Prije posluživanja, pomiješajte s sokom limuna, medom i jogurtom. Dodajte kruške, izrezane na male komadiće zajedno s korom i sjemenkama, te trešnjama bez višnje. Pospite s mljevenim maticama. Umjesto trešanja, možete uzeti maline ili ribu.
s šljive
musli 30 g zobenih pahuljica 30 g grožđanim 250 g šljiva, 50 g jabuke, 4 žlice.žlice skuhanog mlijeka, 30 g oraha, 1 tbsp.žličica meda, 0,5 limuna.
Zobene pahuljice namočite 1-2 sata u 6 tbsp.žlice vode. Prije posluživanja, pomiješajte s sokom limuna, medom i jogurtom. Dodajte šljive, izrezani u četvrtine, zajedno s kožom. Jabuke trljaju na velikom rešetku uz kore. Pospite sa smrvljenim maticama i grožđicama, ukrašite kriške šljiva.
Mješavina od jabuka i bobica
1 tbsp.žličica zobenih pahuljica, 150 g slatkih i kiselih jabuka, med za okus, 0,5 limuna, 1 žlica.žlicom sjeckanog oraha.
Namočite pahuljice u 3 žlice.žličice vode nekoliko sati. Kad se nabubre, utrljajte jabuke, brzo miješajući cijelu masu kako ne bi potamnjela. Zatim dodajte med za okus, sok od pola limuna( ili 0,5 žlica žlica soka od brusnice) i slomiti matice. Ako je med debeo, razrijedite je s vodom. Umjesto meda, možete staviti 1 žlica.žličica vrhnja, umjesto svježih jabuka - bilo bobica ili natopljenog sušenog voća. Müsli
marelice ili breskve
30 g zobenih pahuljica, 30 g oraha, 300 g marelice i breskve, 50 g kreme, 1 žlice.žličica meda, 0,5 limuna.
Zobene pahuljice namočite za 1-2 sata u 6 tbsp.žlice vode. Prije posluživanja, pomiješajte s sokom limuna, medom i jogurtom. Dodajte breskve ili marelice, izrezane na male komadiće uz kore i sjemenke. Pospite s mljevenim maticama. Ukrasite voštanim kriškama.
slatko zob kaša
2 šalice „Hercules” pahuljice, 1 litra vode, 0,5 litre mlijeka 0,5 sati. Cimet, 0,5 sati. Žlica anis, 0,5 sati. Korijandera žlice, 4 klinčić bud,svježa kora s 1 limunom, 0,5 šalica vrhnja, 5-6 žlica.žlice šećera, 1 čajna žličica soli.
U blago zasoljenoj vodi za zavarivanje viskozne kaše od pahuljica "Hercules", sve dok se skidaju rezultirajuća pjena. Prelijte kašu s mlijekom, promiješajte, kuhajte i kuhajte na laganoj vatri, miješajući;nakon 10-15 minuta dodajte šećer, sezoni sa začinima, kuhajte 5-7 minuta, ulijte u kremu, promiješajte i uklonite iz vrućine.
Zobena kaša od zobene kaše
1 litre vode, 1 šalicu zobenog brašna, sol.
prekrupe ispiranje, natapanje i s tekućinom da vrije na laganoj vatri, pokriven( oko 1 sat).Sezona sa soli. Zobena kaša od zobene zobene pahuljice 2 šalice
žitarice, 5 šalice mlijeka i soli za okus, 2 žlice.žlice maslaca.
prekrupe sipati u kipuće mlijeko, dijelu sa soli i kuhati na laganoj vatri, miješajući povremeno, tijekom 20-30 minuta do debljine. Dodajte maslac u gotovu kašu.
zob kaša „dodatnu»
1 šalica ‘Pomoćni’ pahuljice, 3 šalice vode ili mlijeka, šećera i soli na okus.
zobene pahuljice preliti vodom ili mlijekom, dodati soli i šećera i kuha dok debela za 5-15 minuta.
Zobena kaša krumpir
0,5 šalica zobene pahuljice, 6 čaša vode, 1 žlice.žlicu maslaca, 0,5 kg krumpira, soli po okusu.
Kuhajte krumpir, izrezati na male kriške. Zob sipati u kipuće vode( oko 1,8 L), stavi ulje, sol, lopaticom umutiti, zatim dodati narezane krumpire kuhane odvojeno.
zobena kaša Škotski
služi 4: 1 L hladne vode, 110 g brašna zob, 0,5 dijelova soli. .
Zobena kaša je glavno nacionalno škotsko jelo. Poslužuje se u drvenu zdjelu i jede s vrhnjem, mlijekom ili maslac rog ili drvenom žlicom.
u kipućoj vodi u malim obrocima zaliti zobene, sve uz miješanje drvenom lopaticom kako bi se izbjeglo grumen. Kuhajte, povremeno miješajte dok se kaša zgušnjava. Zatim zatvorite posuđe s poklopcem i stavite ga u pripravno stanje uz nisku toplinu. Sol ne prije 10 minuta nakon kuhanja, inače će kaša otvrdnuti.
zobena kaša med
0,75 šalice zobenog brašna, 1 žlica.žlica meda, 1 šalica vode 1 šalica mlijeka 1-2 žlice.žlice maslaca, soli po okusu.
kuhati u tavi smjese mlijeka i vode, dodavanje soli i med. Zatim dodajte
zobenih pahuljica, promiješati i kuhati na niskoj kuhati 10-15 minuta, povremeno miješajući. Vruće žličice ispunite maslacem. Zob
od proklijala zrna žitarica
50-100 g po obroku, 1 sat. Žlica biljnom ulju, 1 dio. Žlica meda.
Žito isprati, ispunite s vodom tako da dosegne vanjski sloj zrna, ali nije ga pokriti odozgo. Potamne spremnik za 24 sata na toplom mjestu i pokriti gazom ili papirnatim ručnikom. Nakon jedan dan grotlo graha klice do 11 mm( ne više).Preskoči žitarice 2 puta kroz mljevenje mesa i staviti u 0,5 l samo kipuće vode ili mlijeka, dodati biljno ulje i med.
zobena kaša podvrgava mikrovalovima
nezgnječenih 150 g zob prekrupe, 1,5 šalice mlijeka i soli.
prekrupe isprane i namočene u hladnoj vodi 1 sat i zatim voda ocijedi i izlije žitarica mlijeko. Dopustite da stajati 12-14 minuta. Kuhati kaša punom snagom 4 minute, pazeći da ne pobjegne mlijeko. Zatim, miješajući povremeno kašu, za 6 minuta na srednjoj snazi sve dok ne bude spreman donijeti kašu. Neka se stajati u zapečaćenoj posudi 10 minuta. Kasha
zob začin mikrovalovima,
1 šalice zobenih pahuljica, 50 g, 20 g grožđice maslac, 20 g šećera, muškatnog oraščića, cimeta, klinčića, đumbira, soli, 2 čaše vode.
Apsorbirana zobene pahuljice u zdjelu, dodajte vodu, grožđice, šećer, promiješati, dodati soli po ukusu. Pod zatvorenim poklopcem zagrijte punom snagom 3-3,5 minuta. Za to vrijeme miješajte kašu 1 -2 puta. Nakon toga, dodajte začini, dobro promiješajte i ostavite stajati 5 minuta.
zobena kaša sa
ribe( tradicionalno jelo kuhinja stari ruski), 60 g zobi, 250 ml vode, 50 g ribe, 15 g luka, 10 g masti, 3 g zelene.
ribe izrezati bez plastuya( smuđ, som, jegulja, itd), dodati vodu, dodane soli, začina i kuhati. Bujon odvod, kuhati kaša na njemu, na kraju kuhanja dodati malo pržene luk, riba, odvojeno od kostiju, izrezati u male komadiće, staviti u posudu ili posude, prelijte kašu, dovesti do kuhati i poslužiti.
juha dijeta
služi 4: 4 šalice mlijeka, 4 šalice juha zobeno brašno, 4 žlice.žlice sušenog kopriva u prahu, 4 krumpira.
oguljeni krumpir kuha u slanoj vodi, nagnječenja i otopiti mlijeko dodati juhu zobi i osuši koprive u prahu i sol. Skuhajte i poslužite s krutom.
Za pripremu smjese: 1 čaša zobeno sipati 5 šalice vode, pusti se stajati preko noći i kuha se 15 minuta na laganoj vatri. Filtrira kroz sito i koristi se u juhama.
gulaš zobena kaša
0.75 L ili kiselo mlijeko, 0,5 šalice zobene kaše. Sve Dobro promiješati, dodati šećer ili sol.
čorba zobena kaša sa repa
5 kom.repa, 3 litre vode, 0,5 šalice zob, soli, kreme.
Repu četka za pranje, ne oguljene, staviti u vodu i kuhajte dok gotovo kuhano. Zatim oguliti, nasjeckati, staviti u napetoj juha, sol i kuhati, dodajući zobene pahuljice. Spremni juha može dodati kiselo vrhnje.
zob juha
0.5-1 litara vode, 0,75 šalice zdrobljenih zobi, 2 litre mlijeka, 1 žlice.žlica maslac, soli, šećera.
U kipuću vodu sipati toplu vodu oprane krupica, kuhati na laganoj vatri 30-40 minuta, dodajte mlijeko i pustite da prokuha. Ispuni. Ulje je staviti u zdjelu juhe
zobena kaša juha s koprive
0,5 šalice zobene kaše, 1-2 narezane Tuber kriške krumpira, lišće koprive, 2 žlice.kiselo vrhnje, sol.
pahuljice i kuhajte krumpire dok ne omekša. Dodajte svježe sjeckani nož lišće koprive, kiselo vrhnje, sol po ukusu i dovesti do kuhati. Poslužite vruće.
juha mliječnih zobene pahuljice na engleskom
na 40 g zobenih pahuljica 60 g mlijeka, 250 g vode, 20 g kreme, 1 žumanjak, 10 g maslaca, 30 g kruha.
zobene pahuljice preliti vruće mlijeko i vodu i kuhajte 15-20 minuta, miješajući tako da se ne lijepe na dno tave. Zatim napunite juha vrhnje, žumanjke i maslac.
croutons služio odvojeno.
zobeno brašno juha i zeleno povrće i krumpira
100 g zelenog povrće( špinat, repe, kupusa ili Sorrel), 60 g krumpira 30 g zobenih pahuljica, 150 g jogurta ili jogurta, peršin, kopar, 3-4 režnjačešnjak.
zobena kaša namakati 1-2 sata u malo vode, zatim dodati dobro tučeno jogurt i nasjeckani zeleno lišće.
Poslužite juhu na stol, sezonu s nasjeckanim peršinom i koprom i češnjakom pire.
zobeno brašno juha i tikvica tikvice
100 g, 150 g jogurta, 30 g zobenih pahuljica, 30 g kopra, peršina, češnjaka klinčića 3-4.Zobene pahuljice namakati 1-2 sata u vodi, a zatim preliti i tučeno do glatke jogurt, staviti u male kocke tikvice. Haljina juha s sitno nasjeckanog zelenja i pire češnjaka.
zobeno brašno juha i 125 g rajčice
pyupe od dobro zrelo crvenih rajčica, 125 ml mlijeka, 1 žlice.Žlica kiselo vrhnje, 1 žlica.sitno sjeckani poriluk, peršin, kopar, 1 sat, ribani luk, 30 g zobenih pahuljica. Rajčica oguliti i gumiran kroz sito ili mljevene mikser. Povežite se s mlijekom i natopljene zobenih pahuljica. Kiselo vrhnje, poriluk i luk.
Poslužite juhu posutu sitno sjeckani zelje.
zobeno brašno juha i kupusa
125 g svježeg kupusa, 125 ml mlijeka, 30 g zobenih pahuljica 30 g kupusa sok, peršin.
zobene pahuljice uliti 1 sat mlijeko. Zatim dodati sok od kupusa, stavite nasjeckani kupus i peršin.
zob juha mlijeko i jogurt
20 g zobenih pahuljica, 100 ml mlijeka, 50 g sir, Član 3-4.voda žlice 1 h. žlica biljno ulje, jaja, 0,25 1-2 žlice.žlica soka od mrkve, peršina.
zobene pahuljice preliti vodom. Nakon 2 Chasa pomiješana s mlijekom, maslacem i jogurt, koji izazivaju jaje. Zatim sipati sok od mrkve.
Prilikom posluživanja, pospite peršinom.
juha
slatke zobenih pahuljica 50 g zobene pahuljice, 1 žlice.žlica grožđica, 1 žlice.žličice zdrobljenog oraha, 0,5 čl.med, 200 ml mlijeka.
Grožđice vrsta, oprati i pomiješati s natopljenom u mlijeko zobeno brašno. Haljina juha s medom i orasima.
zobeno brašno juha i jagoda sok od jabuka
30 g zobene pahuljice, 200 g jagoda, 30 g med i 250 ml soka od grožđa ili jabuke, limunova kora.
Bobice se isperu u cjedilu ispod slavine. Procijedite, uklonite sepale, izrezajte na kriške. Sipajte sok od jabuka, zasladite s medom i pospite žitaricama i ugrijanim limunom.
Zobene pahuljice i juha od jagoda s mlijekom
30 g zobene pahuljice, 250 g jagode, 250 ml mlijeka, 30 g meda.
Isperite dobro i fino usitnjene plodine s mlijekom, zasladite s medom i pospite zobenom brašnom.
Juha od zobenih pahuljica i bresaka
200 g breskve, 100 ml mlijeka, 100 ml soka od jabuka, 20 g zobenih pahuljica, 30 g meda.
Obrišite breskve, obrišite krpom od soje i sitno nasjeckajte. Sipati mlijeko i sok od jabuka, zasladiti medom. Vrh s zobenim pahuljicama.
Zobene pahuljice i juha od marelica
30 g zobene pahuljice, 250 g marelice, 250 ml mlijeka, 30 g meda, 0,5 limuna. Operite marelice i izrezajte na tanke kriške. Pospite limunovim sokom, zasladite s medom i ostavite stajati 1 sat na tamnom hladnom mjestu. Prije posluživanja, prelijte mlijeko na stol i pospite žitaricama i naribanim limunskim šlagom.
Juha od zobene kaše
100 g zobene pahuljice, 1 mrkva, 1 luk, 30 g maslaca, 100 grama šljiva, 4 čaše vode.
Mrkva i luk crpe slamku i piju sa maslacem.
Ulja se prelijevaju, pržite vruću vodu i kuhajte 15-20 minuta, zatim dodajte smeđe povrće i kuhajte 7-10 minuta. Zavarene špage u svilenkama i obrišite uz povrće. Obrišite pire od žitarica i povrća s bujonom, dodajte suhe šljive i pocrnite. Poslužite juhu vruće.
Zobena salata s maticama
5 tbsp.žličice zobene pahuljice, 5 tbsp.žlice hladne kuhane vode, 2 tbsp.žlice mlijeka ili vrhnja, 1-2 tbsp.žlice tekućeg meda, 4-5 matica.
Zobene pahuljice treba držati u vodi tijekom noći, a ujutro dodati 1 žlica.žlicu mlijeka, meda i drobljenog oraha.
Je li doručak za mjesec dana.
Zobena salata s jabukama
2 tbsp.žlice zobene kaše, 90 ml hladne vode, 3 žlice.žlice kuhanog mlijeka, 1 limun, 1 žlica.žlica šećera, 1 velika jabuka.
Pahuljice se natapaju u vodi 1 sat, dodajte mlijeko, šećer, ribani peeling jabuke, sok od limuna.
Ovo bi trebao biti doručak za mjesec dana.
francuska salata ljepote
po posluživanju: 1 tbsp.žličica od pahuljica, 3 žlice.žlice vode, 1 slatka i kisela jabuka, sve plodine, natopljeni sušeno voće, 1 čajnu žličicu meda, 1 žlica.žličicu vrhnja, soka od pola limuna( ili malo od kiselog soka), 1 žlica.žlicu sjeckanog oraha, prstohvat soli.
Namočite zobene pahuljice kipućom vodom nekoliko sati( možete preko noći), a zatim dodajte sve gore navedeno, temeljito promiješajte. Ovo je omiljeni doručak hollywoodskih ljepota.
Američka kozmetička salata
5 tbsp.žličice zobene pahuljice, 5 tbsp.žličice kuhane vode, 2 žlice.žlice mlijeka ili slatkog vrhnja, 1-2 tbsp.žlice meda, 2 lješnjače.
Zobene pahuljice za noć, dodajte vodu, ujutro dodajte žlicu mlijeka ili vrhnja, meda i sjeckanog oraha. Sve to pažljivo pomiješajte, jedite vrlo polako, temeljito žvakanje, umjesto prvog doručka mjesec dana.