Stresni kronični - uzroci, simptomi i liječenje. MFS.

Koliko često u bijesnom ritmu modernog života susrećemo riječ "stres"!Ovaj koncept za mnoge ljude uključuje razne neugodne situacije koje se pojavljuju na poslu, u osobnim odnosima, u prisilnoj komunikaciji s neznancima. Mnogi vjeruju da je njihov život pod stalnim stresom, a možda i nisu daleko od istine.Život u gradu, u cjelini je test otpornosti na stres, jer od ranog jutra do kasno u noć stanovniku grada okružen taštine, mnogo nepoznatih i ne uvijek pozitivni ljudi istomišljenika. Akumulacije automobila na cestama zagađuju zrak i stvaraju živčanu atmosferu vječne žurbe i vječne kašnjenja.Čak i kod kuće, ponekad ne možete u potpunosti opustiti: otvoren prozor svejedno buke autocesta i miris ispušnih plinova, na TV-u prima informacije o ekonomskim i političkim problemima, zločine. Da, i kada se u potpunosti opustiti? Mnogi od nas nakon radnog vremena dovoljno za večeru poluproizvodi, nakon čega će biti dobro, a otići na spavanje, jer sutra sve treba ponoviti. .. I naravno, nisu svi u mogućnosti to držati njihov kratki odmor sa zdravstvenim prednostima, odmor često povezane s mirovanje,a ponekad i zlostavljanjem hrane i alkohola. Kao rezultat toga, liječnici su sve više suočeni s raznim bolestima uzrokovanim stresom.

Od medicinskog stajališta, stres je stanje organizma, u kojem su sve njegove rezerve u napetosti. I stres se može pojaviti kako pod utjecajem negativnih čimbenika okoliša, tako i u prisutnosti pozitivnih emocija( na primjer, kreativnog uspona).

Uzroci stresa

Čimbenici koji dovode do stresa nazivaju se faktori stresa. Oni su individualni za svaku osobu - ono što može izazvati iznenađenje ili osmijeh, jer će drugi biti faktor stresa. Također, pojava stresa utječe genetska predispozicija za takve reakcije i prisutnost određenih bolesti povećava vjerojatnost stresa( npr anksiozni poremećaj, dijabetesa, autoimunih bolesti kao što je sistemski lupus erythematosus, bolesti štitnjače).

Ranije životno iskustvo osobe, novost situacije, intenzitet i trajanje faktora stresa su važni. Možemo reći da je svaki dan smo suočeni s uzrocima stresa, ali je vjerojatnost razvoja odgovoru na stres utječe i na naš način života, zdravlja, mentalnog stava.

Simptomi stresa

Kako mogu utvrditi da li osoba doživljava stres? Glavna komponenta reakcije na stres je anksioznost, često bez ikakvog vidljivog uzroka. Ona može biti popraćena neotmotivnim smanjenjem raspoloženja( tj. Depresijom), poremećajima spavanja( nesanica tijekom noći i / ili pospanost tijekom dana).Osoba u stanju stresa pogoršava svoje radne zadatke, postaje umoran brže, često uzrujan, razdražljiv.

Fizičko stanje također može signalizirati stres. Karakteristično za prisutnost brzog otkucaja srca i disanja, povišeni krvni tlak, bol u leđima, abdomen neizvjesnog karaktera, glavobolje, smanjenje apetita i imunitet.

Nažalost, takav simptom ne postoji, pri čemu bi se moglo reći točno da je osoba u stanju stresa. Stoga, malo je vjerojatno da dijagnosticiraju stres samostalno. Obavezno se posavjetujte s liječnikom ako ste naveli simptome.

Dijagnostika naglasiti

bolje početi s opće prakse savjetovanja, koje će učiniti ispit za otkrivanje kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava, probavnog sustava, procjenu hormona u tijelu. To je potrebno isključuje prisutnost bolesti kao što je hipertenzija, dijabetes, gastritis, hipotireoze, ateroskleroze. Da biste razjasnili status, možda ćete morati konzultirati druge stručnjake, poput neurologa, endokrinologa. Liječnik će propisati krvni test, urin, elektrokardiogram.

Ako su svi testovi koje liječnici dodijeljene u granicama normale i stanje pacijenta je daleko od zadovoljavajućeg, vaš liječnik može preporučiti vidjeti psihijatra ili psihoterapeuta. Ovi stručnjaci upoznati s rezultatima istraživanja klinika može imati dijagnozu kroničnog stresa. Ponekad psihijatar uputiti bolesnika na daljnje testiranje, kao što su EEG ili psihološkog savjetovanja. To je neophodno da se izuzmu mentalne i neurološke bolesti, poput epilepsije, poremećaja panike. Jasno je da je nemoguće sa sigurnošću reći bez sudjelovanja liječnika, čovjek trpi stresni poremećaj ili ne.samo opasnost leži u činjenici da je pisanje off bolesti na stres, moguće je propustiti početak ozbiljnih bolesti, do raka.

Liječenje kroničnog stresa

Ako liječnik ne utvrdi prisutnost kroničnog stresa, onda će vam reći o metodama borbe protiv njega. Liječenje uključuje ljekovitu komponentu - obično propisane lijekove koji pomažu tijelu da se nosi s povećanim stresom. Ovo sve poznate vitamine, osobito B grupe, kao i lijekovi - adaptogens, koji uključuju ljekovitog bilja - sibirski ginseng, Schisandra, Rhodiola rosea, krkavine i drugih proizvoda životinjskog podrijetla i, na primjer, apilak( otpadni produkt pčela).Ovi lijekovi se prodaju u ljekarnama bez recepta, ali oni imaju nuspojave i komplikacije, kao što su apilak je dosta jak alergen, sibirski ginseng može uzrokovati nesanicu, stoga još uvijek odlučuje o priznanju tih sredstava je bolje da se s liječnikom.

Ako imate ozbiljnih problema sa spavanjem, liječnik može propisati tabletu za spavanje( sanval, relakson i druge droge), ako je pacijent jako izražen alarm, možete koristiti meke smirenje( Grandaxinum, rudotel, Atarax) uz učestalost depresivnih simptoma liječnik će preporučiti antidepresiva( nprfévarine, što također poboljšava spavanje noću).

Prilikom odabira lijek se uzima u obzir pacijentovu životni stil, tako da ako vaš posao zahtijeva visoku koncentraciju pažnje ili voziti automobil, morate ga prijaviti na recepciji. Također je potrebno obavijestiti liječnika o alergijskim reakcijama, ako ih ima.

Posebno se govorilo o nedopustivosti alkohola prijem i posebno opojnih droga tijekom liječenja. Kombinacija alkohola s smirenje i tablete za spavanje može imati dramatične posljedice - teški trovanja( eventualno fatalne), psihoze. Osim toga, korištenje alkohola i droge povećava samu stresa( iako subjektivno osoba može osjetiti neki napredak) i svodi se na „ne” svi napori stručnjaka.

Međutim, lijekovi nisu primarni, nego pomoćni način liječenja stresa. Nije dovoljno ukloniti simptome jednostavno, potrebno je poučiti osobu da se odupre stresnim čimbenicima neovisno. U tu svrhu postoji psihoterapijske tehnike, u kombinaciji pod nazivom anti-stres terapija .Ovo je racionalna psihoterapija, hipnoza. Nedostaci ove metode je u tome što oni zahtijevaju značajnu koncentraciju, što se ne može svi pacijenti su pod stresom. U tom smislu, razne su metode meditacije( mantra, duboko disanje) popularne.

stres povezan s njihovim profesionalnim aktivnostima, može se smanjiti pravilnom organizacijom rada i odmora, kao što su tijekom radnog dana korisno je učiniti neke svjetlo vježbe( naizmjenično istezanje i opuštanje mišića glave, vrata i ramena, cijeđenje tenisku lopticu ili nešto drugo).Poželjno je da odmor nije pasivna zabava, već je zasićena zanimljivim i korisnim aktivnostima. To može biti bilo koji hobi, malo putovanje, izlet u toplice u teretanu, gdje se sastao s prijateljima u prirodi( tako svjesni štetnih učinaka alkohola).

Prehrana bi trebala pomoći tijelu se oporavio i da ne daju previše opterećuje probavni trakt. Poželjna jednostavna jela, kuhana ili pečena ili pirjana. Potrebno je dati prednost svježim proizvodima, ne uključiti se u začine i jedenje mesa i masne hrane. Prehrana bi trebala biti redovita, dobrodošli lagani snack između obroka, ukloniti osjećaj gladi.

Folk lijekovi s stereotipima

Neki ljudi više vole raditi tradicionalnih lijekova, izbjegavanje posjete liječnicima, posebno psihijatara. Arsenal tradicionalne medicine uključuje troškove lijekova( koji se sastoji obično događa matičnjak, kamilica, gospina trava), uzimanje kupke s infuzijama i decoctions bilja( kadulja, ružmarin, lipa).Često se koristi Valerian, motherwort, mint. Ovi tretmani se dobro nadopunjuju terapiju propisanu od strane liječnika, ali korištenje nekih tradicionalnih lijekova obično nedjelotvornim. Osim toga, odbijanje ankete među stručnjacima povećava rizik od nedostaje ozbiljnu bolest, skrivajući se pod krinkom stresa, kao što su hipertenzija, hipotireoza, poremećaji metabolizma hormona.

stres komplikacije sa stalnim izlaganjem na stres faktora i ne liječi, kronični stres može uzrokovati kvar u tijelu. Kao što je spomenuto na početku, stres je stanje u kojem tijelo se prebacuje na „potpuno operativne način”, to jestotkucaji srca i disanje ubrzalo osigurati veći protok krvi i kisika do vitalnih organa, dotok krvi u probavnom sustavu se smanjuje, što uzrokuje poremećaje u svom radu. Povišene razine hormona stresa - adrenalina, gidrokortizola inzulina. Tijekom dužeg razradi ovih hormona su iscrpljene žlijezda, nadbubrežna nedostatnost i stoga, kao komplikacija dugotrajnog stresa, i dijabetesa.Česta komplikacija je hipertenzivna bolest. U muškaraca s dugotrajnim faktorima stresa može se postići smanjenje potencijala. Da bi se spriječilo ove komplikacije treba odmah posjetiti liječnika i pažljivo slijedite njegove preporuke.

Prevencija stresa

prevenciju stresa je vrlo jednostavan i poznat gotovo svima, ali na žalost, nije sve što sam teško. To je pravi način života, uključujući i racionalna organizacija rada i odmora, održavanje fizičke kondicije, zdravu prehranu, bez osnovni.

optimizam, sposobnost da se prebaci s negativnim mislima, vježbe, prisustvo hobi, promjenu pejzaža zajamčena kako bi se smanjio rizik od stresa. Mnogi ljudi u tome pomažu održavati dnevnik, metode automatske obuke.Čak i ako ćete provesti više vremena na otvorenom, ili gledati komediju koja će vas dobro nasmijati ili se mirisnu kupku, već osjeća olakšanje, a razina hormona stresa se smanjuje.

Uživajte u potpunosti i uživajte u životu! Zapamtite da svaki zdravstveni problem može riješiti ako ne ga ignorirati, i na vrijeme da posjetite liječnika!

Liječnik psihijatar Bochkareva OS