Slike su sušile dobra svojstva

smokve, smokva ili sl - najstariji kulture, ovo drvo ima nadmetanje i sočan plod s izvanrednim med sladak okus. Raste na rubovima s suptropska klima: na sjeverozapadu Indije, na Mediteranu, Kavkaza, srednje Azije, Krim.
Za korisna svojstva smokava, pogledajte ovdje. Sva korisna svojstva posve su i potpuno očuvana u zrelim sušenim voćem. Suhe smokve prenosiv, spremaju za dugo vremena, može se kupiti u bilo koje vrijeme goda. Susheny kvalitete smokve ima svjetlo bež, svijetlo smeđe mat boje, smokve sebi istu veličinu i relativno mekan.Čak je i visoka kvaliteta od suhih smokava dokazuje svoju malo spljošten oblik. Neki plaši bijelu ploču na smokve. I to je zapravo - nije kriv, ali je lijep dodatak u obliku glukoze( kao što su smokve bi bilo iznenađujuće slatko).
Smokve - pravi prvak među sušenim voćem za vlakna, upotreba suhog voća stvara osjećaj sitosti i potiče normalno funkcioniranje probavnog trakta. Susheny smokve se može koristiti za ljude bilo koje dobi.

kalorija hranjiva vrijednost na 100 g jestivog dijela.

kalorija kcal 257 G protein 3,1
Masti 0.8 g Ugljikohidrati 57,9 g

balastnim 18,2 g
organskih kiselina 2 g vode 16 g

nezasićene masne kiseline 0,2 g mono- i
disaharidi 54.9 g škrob
3 g 2 g pepela

zasićene masne kiseline 0,2 g


vitamini Vitamin PP 0,7 mg
beta-karoten 0.078 mg
Vitamin A( RE) 13 ug
vitamin B1( tiamin)
0.07 mg Vitamin B2( riboflavin), 0.09 mg
Vitamin E( TE)
0.3 mg Vitamin PP( niacin ekvivalent) 1,2 mg
MakroelPolicajci

Kalcij 144 mg magnezij 59 mg natrijev

11 mg kalij fosfata 710 mg 68 mg



tragovima elemenata Željezo 0,3 mg Energetska vrijednost

Slike osuši se 257 kcal. Korisna svojstva

suhe smokve testirani vremena i iskustva, pa su uzrokovane sadržaj velikog broja elemenata u tragovima i vitaminima neophodnim za normalno funkcioniranje organizma. Ovo - stvarni izvor kalija, magnezija, željeza, kalcija, vitamina iz grupe B. Visok sadržaj pektin se suhih smokava vrijedan proizvod. Ova tvar potiče brzo ozdravljenje vezivnog tkiva nakon ozljeda zglobova i kostiju. Sadržane u suhih smokava i siringovaya galne kiseline su bactericidal tvari koje doprinose obnavljanju zdravih crijevne flore nakon infekcija bolesti gastrointestinalnog trakta. Uklanja višak kolesterola iz tijela. Suhe smokve

također sadrži brojne flavonoide i polifenole koji povećavaju antioksidativnu aktivnost krvne plazme i rutin jača stijenke kapilara i pomaže da apsorbira vitamin C, naznačen time, da askorbinska kiselina( vitamin C), ova voće sadrži relativno mala. Suhe smokve

koristi za liječenje i prevenciju brojnih bolesti.
vrlo popularna tri Uvarak od suhih smokava, pivo u čašu mlijeka. Njegova uporaba u obliku topline učinkovito pomaže kod angine, jaki kašalj, posebno preporučeno za anemiju i slabljenje tijela. Dnevna potrošnja sušenog voća smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Prema nekim istraživanjima, koji se nalazi u suhim smokvama katehina i epikatehin imaju antikancerogeni učinak. Smanjuje degeneraciju mrežnice.

smokve - izvrstan laksativ, ali nemojte ga koristiti prije dugog putovanja ili važan sastanak mnoge sate!
Uklonite suhe smokve iz njihovog izbornika, ako imate pankreatitis, dijabetes ili akutnih crijevnih bolesti. Smokve kontraindiciran u pretilost, gojaznost, jer je dovoljno kalorija sušeno voće i aktivno pomaže povećati tjelesnu težinu.