womensecr.com

Kakvi su vitamini u limunu, sastav limuna i njegova korisna svojstva

  • Kakvi su vitamini u limunu, sastav limuna i njegova korisna svojstva

    Limun je jedinstveno voće koje je u svojim svojstvima superiorno od mnogih agruma. Njegova domovina je Kina, Indija i Pacifički otoci. Korisna svojstva ove prekrasne biljke su legende. Znanstvenici su dugo utvrdili da su agrumi iznimno korisni za ljude, a jedno od prvih mjesta u svom jedinstvenom sastavu je limun.

    Pa ipak, što su vitamini u limuni prisutni i što su korisni za neku osobu?

    limuna

    dijelovi za neometan rad cijelog organizma, potrebno je dobiti različite elemente u tragovima i druge korisne tvari. Koji vitamini sadrže limun?

    U mesu voća sadrži glavnu antivirusnu vitamin - askorbinsku kiselinu( C).Ovaj organski spoj je jedan od primarnih elemenata u ljudskoj prehrani, što je neophodno za normalno funkcioniranje vezivnog i koštanog tkiva.

    Vitamin C je najjači prirodni antioksidans. Svakodnevno jede četvrtinu malog limuna kože, osoba će značajno povećati imunitet. Askorbinska krv sadrži plovila u redu, što je važno za tromboflebitis i varikozne vene.

    stvoriti stanice te ih pohraniti u zdravom stanju trebaju folnu kiselinu( B9), koje mnogi u pulpe agruma. To je bitno za trudnice da se fetus razvija bez patologije, djeca( osobito u ranoj dobi) i vrlo je korisna za muške moći. Osim toga, folna kiselina aktivno sudjeluje u procesima metabolizma, pomažući da se riješi prekomjerne težine.

    Beta-karoten i vitamin A igraju važnu ulogu u organima vida. Oni aktivno sudjeluju u procesima metabolizma na razini stanica, pomažu u održavanju zdravlja kose, noktiju i koži. Retinol( A1) reagira sa slobodnim radikalima i molekula kisika, što dokazuje učinkovitost ove komponente kao najjači antioksidans.

    Retinol je vitamin E pojačalo( imunomodulator, pridonosi jačanju imunološkog sustava), s druge strane, vitaminom E ne oksidira retinol.

    vitamini: B1, B2, B5, B6 uključen u sve biokemijske procese u tijelu, su uključeni u metabolizam ugljikohidrata, sinteza hemoglobina, reguliraju aktivnost živčanog sustava, itd

    Jednako važna su makro i elemenata koji se nalaze u limun tragovima:. . kalcij,kalij, fosfor, željezo, bakar, fluor, bor i slično. d. Oni potrebne za normalan rad u ljudskom tijelu i važni fiziološki.

    Limunov kamen sadrži veliki broj vrijednih eteričnih ulja, kao i pektinskih tvari. Pektin je pogodno za mršavljenje, jer ne dopušta tijelu da se akumuliraju velike količine šećera i ubrzava metabolizam.

    Primjena limuna

    Sastav limuna je tako jedinstven da pomaže u borbi protiv mnogih bolesti.Široko se koristi kao profilaksa kao lijek za vitamin.

    Ova agruma pruža neprocjenjivu pomoć kod prehlada i virusnih bolesti, nedostatka vitamina. U narodnoj medicini, sok od limuna razrijedi s vodom upotrebljava se za ispiranje s anginom, različitih upalnih procesa usne šupljine.

    sadržane u limun maleinske i limunske kiseline, povećati metaboličkih procesa u tijelu, čime se pomaže da se riješi tjelesne masti. Također pomažu kod gastrointestinalnih bolesti s niskom kiselosti. Veliko

    koristiti limunov sok i u kozmetika: njihove vodene otopine u smjesi istupanog bjelanjak i glicerola se koristi za bijeljenje, omekšavanje i pomlađivanje lica. Također se nosi s pukotinama na koži, pomaže u poboljšanju noktiju. Sok od limuna dodaje se losionima, kremama, masama za različite tipove kože.

    Beskrajno možete razgovarati o zaslugama ovog voća, ali, kao i svi proizvodi, ima kontraindikacije. Ne preporuča se koristiti kada se alergijske reakcije( prilično jak alergen), uz visoke kiselosti i čira na želucu( zbog visokog sadržaja kiseline).

    Povezani videozapisi sa članka