Kako se riješiti lijenosti - riješite se lijenosti

Napali apatiju, potpunu nesklonost da učine bilo što i najjače lijenost? Najčešće se ti osjećaji i osjećaji javljaju upravo u jesen, kada čak i priroda sama pada u hibernaciju. A ljudi: postoji neshvatljiva umor, depresija, i tako dalje. .. Ali, da se ne bi smjelo dati u takvim osjećajima, morate se sami raditi. Ali kako se riješiti lijenosti i mobilizirati?

uzroci i lijekovi lijek

lijenost Da bi dobili odgovor na to pitanje, prvo moramo razumjeti razloge koji uzrokuju tu lijenost. Kada ulovite u "korijen zla", oslobodit ćete se tog osjećaja, ne zauvijek, već dugo. Dakle, ovdje su ti najčešći uzroci lijenosti:

1. Važno rad važnost posla koji treba obaviti .Slažem se da apsolutno nitko neće voljeti raditi, što apsolutno nitko ne treba. Stoga je neophodno razumjeti koliko će vaša aktivnost biti potrebna. Da biste to učinili, jednostavno se odgovorite na pitanje: što će se dogoditi ako to uopće ne učinite? Ne možete li ga zaboraviti? Zatim stavite još jedno pitanje: možda će vam biti lakše ako to učinite nešto kasnije, to jest, samo odgoditi to neko vrijeme? Tako ste u određenom vremenskom periodu će se riješiti takvih neželjenih djelovanja već može sve riješiti i vaš lijenost će nestati nakon nekoliko dana, iako nije bila. Ako se to ne dogodi i nemoguće je odgoditi izvršenje zadatka beskonačno, morat ćemo se prisiliti da to učinimo. Kao, saznajte u sljedećem odlomku.
   instagram viewer
2. Povećana motivacija .Kada shvatimo da je posao koji trebamo učiniti je zaista nevjerojatno važan, uzimajući se na njega mnogo je lakše. Da biste povećali motivaciju, možete koristiti ovu tehniku: povećati svoj um značenje rezultata rada. Zamislite koliku radost ili jednostavno olakšanje donosi. Na primjer, trebate završiti godišnje izvješće što je prije moguće, a vi ste previše lijen. Sada zamislite kako će vam biti lakše, kada to učinite, koji će vam opadati s ramena.
3. Uštedjet ćemo energiju akumulacijom energije .Vrlo često je teško riješiti lijenost zbog činjenice da ste nakupili umor. Slušajte sebe i pogledajte je li to važno za vas. Ako je tako, odmorite se malo, čak i pet minuta. Opustite se čak i kada zadatak zahtijeva vrlo malo vremena. Dobar iscjedak osigurava prebacivanje na drugu vrstu aktivnosti, jednostavne fizičke vježbe ili samo šetnju po uredu. Zapravo znate da oni koji stalno sjednu na računalu, samo svakih 45 minuta razbiti najmanje 5 minuta? Vjerujte mi, čak i nakon vrlo kratkog odmora, lakše će raditi. Samo nemojte pretjerati. .. s odmora, 10-15 minuta će biti dovoljno s glavom. Nikada niste primijetili da ćete nakon dugog odmora morati učiniti nešto teže? Pokušaj, da se ovaj put s tobom nije dogodilo.
4. Akcijski plan za .Čini se da je osoba previše lijen za pokretanje određenog zadatka jer je nevjerojatno složen. U ovom slučaju, pitanje je prilično razumno: gdje početi? Ovo je mjesto gdje je sve obično završi. .. Ako to si ti, onda svakako podijeliti veliku i složenu zadaću u nekoliko faza, i biti sigurni da ste postavili za svaku izvođenja. Najbolje je ako sve to napišete na papir i stavite je pred vaše oči. Kako je lijepo biti onda precrtati stavku po stavku. ..

snažan savjet

Također se događa da niti jedan od gore navedenih savjeta ne pomaže: što odlagati i odložio stvar, pokušavajući ga razbiti na manje dijelove, a lijenost još uvijek nije izgubljen.Što učiniti u ovom slučaju? Postoji jedan odličan savjet.

Da biste se riješili lijenosti, možete s njom pregovarati. Da, da, nemojte se iznenaditi. Nemojte se prisiliti da počnete raditi. Vi, naprotiv, morate zaključiti sa sobom i vašu lijenost dogovor, tako da ga obmanjujete. Ne želite ništa učiniti? Dobro, onda nemoj ništa raditi, ništa. Ne idite na mrežu, ne zovite nikoga, ne čitajte knjige. Sve što možete učiniti jest uliti šalicu čaja i samo šetati uredom.

Čini se da je jednostavan savjet, ali ima jednu tajnu: dok ste praznici, u svojim mislima zamislite cijeli proces rada u najmanjim detaljima. Opet isto isto izvješće: zamislite kako pronaći potrebne datoteke, kako izraditi dokument, kako unijeti podatke u nju i tako dalje. Nakon nekog vremena, lijenost će nestati bez problema, a počet ćete svoj posao i uspješno i vrlo brzo izvršiti.