Zračne i sunčane kupke
Do kaljenje procedure uključuju ne samo dousing hladnom vodom, ali i zrak i sunce kupke, koja se može uzeti gotovo od prvih tjedana bebina života. Samo ako je rođen prijevremeno rođene ili oslabljen, kaljenje postupci trebaju biti izvedena u štednom načinu rada, uz postupno povećanje opterećenja.
Strogo govoreći, prva zračna kupka koju dijete dobiva već prilikom mijenjanja, u budućnosti - kada se dobije masaža. Međutim, liječnici preporučuju da ne pokrivaju masira dijelove tijela toplom pelene, ali dijelom i proces još uvijek hladna je već počela. Tijekom vremena, dijete može biti oduzeta u cijelosti na masaže i gimnastike, a kasnije, kada je navikne na promjene temperature, to će biti moguće ostaviti
gol posebno za zračnim kupeljima. Prve zračne kupke djeteta trebale bi se organizirati pri temperaturi zraka od najmanje 22-24 ° C i trajati samo 1-2 minute. Takve kupke mogu se organizirati 3 puta dnevno, u kombinaciji s masažom i gimnastikom, kao i mijenjanjem. Tijekom vremena, trajanje kontakta sa zrakom može se povećati na 4-5 minuta, dok se postupno smanjuje temperaturu do 18-20 ° C
zraka gasi beba kupke pružaju dobar ton, kao hladnoća uzrokuje napetost mišića na kojima postoji povećana energetska učinkovitost itopline. Stoga, svjež okrijepi i doprinosi pokretu, a time i razvoju djece. Međutim, mnogi od njih prije nego njihovi vršnjaci uče nove poteze, prije početka sjediti, puzati, itd koža „odgovoriti sa zahvalnošću” za kaljenje postupak:. . Jer zrak kupke povećavaju cirkulaciju i oksigenaciju, oni su manje vjerojatno da će reagirati na različite alergene, lojalne žlijezde rade normalno pa koža ne treba dodatnu njegu.
bih dati nekoliko savjeta: ako želite da vaše dijete da bude zdravo i manje bolesni, ne bi trebao biti ograničen režima kaljenja postupaka, potrebno je koristiti svaku priliku da držite bebu barem malo gole ili djelomično gole,
primjer, nema klizače ili otvorendojke. Tako će se termoregulacija djetetova tijela prilagoditi mnogo brže.
Ako je moguće, možete se dogovoriti beba spavati u zraku, na primjer, na balkon ili lođu, otvoren prozor. Tijekom tople sezone, naravno, to je lakše napraviti, jer dijete ne mora nositi u toplom vremenu, to neće smrznuti, ali zima će morati biti pažljiv dok spavaju na ulici.
Vrlo često zrak kupke u kombinaciji s sunčanje, međutim, za djecu prve godine života aktivne solarne kupke su kontraindicirana. Mala djeca poput bilo koga drugog za rast i razvoj trebaju vitamin D, koji se formira u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Iako je za našu djecu zabranjena aktivna sunčanja, dopušteno je laganje i zrak. Koja je to kupka? Njihovo dijete može uzeti u ljeto u sunčanom vremenu, bilo u hladovini drvene krune ili pod ljetnim kišobranom. Na osjetljivu kožu djeteta, ne izravna sunčeva svjetlost, ali razbacana kroz tkivo ili lišće, pada. Kao rezultat toga, boravak za dugo vremena izvan u sunčanom vremenu, beba nije previše vruće i ne spali svoju nježnu kožu.
Solarne kupke mogu primiti i "sretan", čiji se prozori lice jugu. U tom slučaju majka može otvoriti prozor, spriječiti pojavu propuha, a dijete će dobiti dozu UV svjetla.
Naravno, znate da solarna aktivnost tijekom dana nije istovjetna, a posebno je opasna tijekom ručka. Stoga liječnici preporučuju prošetati sa svojim djetetom na lijepom sunčanom vremenu u ljetnim mjesecima od 9 do 11 sati, a nakon 16 sati.
Ipak, i na suncu dijete treba navikavati postupno. U početku trajanje sunčanja ne bi trebalo trajati duže od 2 minute. Svaki dan ovaj put može povećati na 1 min, povećavajući do 15 minuta, samo da godine dijete može ostati na ne više od 30-40 minuta sunca. Sunčane kupke, kao što su hladne vode, moraju se provoditi postupno, otkrivajući pojedinačne dijelove tijela. Na primjer, u prvoj sesiji, možete otvoriti samo bebe noge, s vremenom sunčeve zrake mogu biti supstituirani i trbuh, a malo kasnije - na prsima. Kad je majka vidi da joj je beba spremna završiti izlaganje kože je korišten suncu, moguće je otkriti i potpuno. No, to se odnosi samo na tijelu, kao i za glavu, to treba uvijek biti pokriven sa šeširom( hauba, šal ili šešir).
Želim dati još dva savjeta majkama, u kojima djeca sunčaju na ulici. Bolje je staviti dijete koje nije u kolicima, već na otvorenoj površini, na primjer, na travi. Na taj način, možete izbjeći pregrijavanje beba tijela, kao i njegovo tijelo će biti poplavljen sa zrakom sa svih strana.
Ako dijete ima previše nježnu kožu, majka treba obratiti posebnu pozornost na njegovo stanje, budući da čak iu sjeni, takva djeca mogu dobiti opekotine koje će se manifestirati tek nakon nekoliko sati.
Govoreći o posebnoj osjetljivosti djetetove kože na sunčane zrake, vrijedi podsjetiti da tamnokosi tamnoputi djeca navikavaju na sunčane zrake mnogo brže od svojih plavih bijelih kavkaskih vršnjaka.
Što se tiče hladnijeg doba godine, mama mora koristiti izgled Sunca iu ovoj sezoni i staviti bebicu da zadovolji sunčeve zrake, otkrivajući ih na licu i rukama djeteta.
Jačanje djeteta na tako jednostavne načine, roditelji će moći značajno poboljšati svoj imunitet. Moći ćete vidjeti ovo, obraćajući pozornost na to koliko često djeca pate, čije su majke zanemarile liječničke savjete o otvrdnjavanju.