Dijeta broj 9 za dijabetičare: kako pravilno konzumirati dijabetes
dijabetes prvi tip - bolest, jedan od glavnih simptoma od kojih je povećanje razine šećera u krvi. Sada postoji nekoliko znanstveno-based prehrana koja specijalist može preporučiti pacijentu s takvom dijagnozom. Glavni među njima - dijeta broj 9 za dijabetičare, stvorio istaknuti sovjetski nutricionista Manuel Isaakovich Pevzner.
Unatoč činjenici da je razvijena prije nekog vremena, preporuke su još uvijek relevantni. Rekao dijeta je osmišljen da ne oštetite ravnotežu snage prvo stabilizirati, a zatim smanjiti razinu šećera i kolesterola.
samo kontraindikacija za imenovanje ove prehrane može biti ozbiljna stanja pacijenta.
maksimalno učinkovita dijeta imenovan je istovremeno s drugim tretmanima. U tom slučaju, možete vrlo brzo odrediti stopu ugljikohidrata, koji kada se konzumira na dnevnoj bazi, neće naškoditi zdravlju pacijenta.
Preporuke prehrane - ovo je samo osnova. U svakom slučaju, liječnik radi iz vaše prehrane, na temelju očitanja šećera u krvi i urinu bolesnika, kao i njezin okus preferencije i alergije na određene namirnice.
osnovna pravila
dijeta „Tablica broj 9” dijeli hranu na dopuštene i zabranjene, na temelju njihove glikemijski indeks. Ovisi o tome hoće li proizvod povećati razinu šećera u krvi nakon potrošnje. Prednost se daje onima čiji je indeks niži.
dijeta zahtijeva jede 5-6 puta dnevno u malim obrocima. Make up izbornika, tako da ukupna težina samo je jeo u jednom trenutku ne prelazi 400 g
osnovno pravilo - čuvanje proteina u prehrani na razini koja se preporučuje za sve zdrave osobe, smanjiti unos masnoća i posebno ugljikohidrata. Ne preporuča da se cijeli dan stopa ugljikohidrata jesti po obroku - bolje da ih tijekom cijelog dana.
Pod kategorički zabrani sve slatke, masne, pržene, duhovit, dimljene, konzervirane hrane i bilo pića. Smanjite unos soli i soli. Ako je moguće, prijeđite na zamjenske šećere.
što može i ne može
Kad dijabetes smije jesti cijelog zrna i raženi kruh proizvodi, nemasno meso različitih sorti i nemasna riba, plodovi mora, kuhane kobasice, svježe povrće, voće i bobice, zelje, žitarice( osobito heljda), mlijeka i mlijekanamirnice niske u masti, čaj i kava bez šećera, biljni čajevi, svježe sokove, razrijeđen s vodom oko pola maslinovog ulja ekstra djevičanskog hladno prešanog, kiselo vrhnje 10-15% masti prirodnog jogurta.
Umjerena( ne svaki dan, ili u ograničenim količinama) - krumpir, jaja( 1 komad dnevno), slatkiše sladila.
potpuno isključiti iz prehrane sve slatkiše i slastice, keks torte, gusku i ovčetina, riblje ulje bogato, mesne juhe, tjestenine i riže( čak i smeđa smeđa), vrhnje, sušeno voće i povrće s visokim sadržajem šećera( grožđe, banane, breskvesmokve), svi pušili, masnoće, duhovit, domaće krastavaca, marmelade, trgovina sokovi( čak i ako je paket navedeno 100% prirodni), začini i začina, majoneza, kečap, senf, alkohol. Izbornik uzorka
Doručak. Udio sir s bobicama ili voćem. Pločica kaše. Voće. Sendvič sa sirom ili kuhana kobasica i kuhano jaje. Dijetni kolačići ili vafli.Šalicu čaja ili kave.
Drugi doručak. Voće.Čašu jogurta ili mlijeka. Biljni dekocija. Dio prirodnog jogurta.
ručak. Vegetarijanska ili riblja juha. Dio meso ili riba( kuhana, peći, kuhati na pari ili na žaru) sa povrćem ili heljda. Domaći kompot.
Snack. Voćna salata. Stakleni sir. Dijetni kolačići ili vafli.Čaša svježe stisnutu povrća ili voćnog soka. Kuhano jaje.
Večera. Salata od povrća. Dio mesa ili ribe. Parne pečnice. Punjeno povrće. Povrće.Šalica čaja.
U Zaključak - mali izbor videa: