Za žene: koliko dobro poznajete svoje genitalije?
1. Koliko dobro poznajete svoje genitalije? Nakon tuširanja ili kupanja potrebno je vremena razmotriti( ili ponovno razmotriti) dijelove vašeg tijela i isprobati njihovu osjetljivost. Provjerite u osami, kad vas nitko ne narušava, u spavaćoj sobi ili u kupaonici.
2. Nemojte žuriti.Širite noge i, uzimajući ogledalo, držite ga oko 45 cm od genitalija .Opustite se i pažljivo pregledajte genitalno područje. Polako. Obratite pažnju na tuberkuloz koji se nalazi iznad genitalnog područja. Razmotrite bolju stidnu i kosu na njemu. Obratite pozornost na njihovu boju i strukturu.
3. Sada pročitajte oblik i obrise vanjskih( velikih) usana. Ne požalite ovaj put.
4. Kada možete ili želite, pokušajte pomoću prstiju testirati osjetljivost vanjskog dijela spolova.Širite ruku na stidnu kosu i između bedara / Kako je vaše tijelo osjetljivo na prepone? Uzmite si vremena da odredite kako različito osjetljiva različita područja vaših genitalija. Isprobajte njihovu osjetljivost na dodir, pat i intenzivnije pokrete.
5. Ako želite, također možete istražiti prostor na unutarnjoj strani velikih usana. Prstima širite velike usne tako da možete vidjeti unutarnje usne. Vrlo polako i nježno gurnite prst po unutarnjim usnama. Imajte na umu kako su drugačije osjetljivi na različitim mjestima kada ste milovati, trljali ili lagano pritisnuli.
6. U istom ili sljedećem trenutku pregledajte područje unutar malih usana. To je područje koje se nalazi oko ulaza u vaginu i uretru, osjetiti unutarnje zidove vagine. Učinite to onako kako vam se sviđa. Postupno ćete osjetiti da ste se smirili i divili se ljepoti, snazi i raznolikosti senzacija koje dolaze iz vaših genitalija.
7. Svaki put, izvođenje ove vježbe, od vas će biti sve više i više uživati u ovaj dio vašeg tijela i oduševljavati na oluju osjećaja kroz koje prolazite, dodirivanje genitalija jedan ili drugi način. Pokušajte zamisliti kako objasniti svom sadašnjem ili budućem partneru što vam se najviše sviđa.
pitanje za žene koje imaju redoviti seksualni partner:
• Can'tu show ili reći vaš partner o tome što se doživljava najveći seksualni užitak? Možete li to učiniti?