Terapijska gladi

"Budala je ona koja ne zna da je malo više nego puno. Blago su skromna hrana i umjereno piće "- rekao je grčki pjesnik Hesiod. Primjenjujući program kurativnog posta, smanjenje broja kalorija u prehrani, spasili ste se od brojnih bolesti civilizacije. Nakon kratkog vremena, krvni tlak se smanjuje. U mnogim slučajevima možete smanjiti ili potpuno zaustaviti uzimanje lijekova koji snižavaju krvni tlak.(To mora biti dogovoreno s liječnikom!) Relativno brzo ćete moći otkriti smanjenje razine šećera u krvi što znači manji rizik od pojave dijabetesa. U većini slučajeva razina masnoće u krvi je normalizirana. U dugoročnoj prehrani, postoji manje slučajeva liming plovila i bolesti kardiovaskularnog sustava.

Medicinski gladovanje ima pozitivan učinak na dobne promjene u aktivnosti višestrukih gena( nasljedstvo).Ti faktori nasljedstva kontroliraju različite funkcije tijela i metaboličke procese. Ako opet, zbog curativnog posta, geni ponovno postaju aktivniji, to također ima blagotvoran učinak na radnu sposobnost čitavog organizma kao cjeline.

Kada jedemo manje, tjelesna temperatura se smanjuje. Time se usporava metabolizam i smanjuje potrošnja energije.

U kratkim razdobljima kurativnog posta, djelovanje zaštitnih sila također se poboljšava - zaštitne stanice povećavaju njihovu aktivnost i mogu učinkovitije oduprijeti infekcijama i tumorskim stanicama.

"Najveće otkriće našeg vremena" nazvao je P. Bragg, pronalaženje sposobnosti da se fizički, mentalno i duhovno pomladiti racionalnim izgladnjivanjem.„Otajstvo Vječnoga koji ne zna zdravlje starosti je u unutarnjem čišćenja i oporavka pomoću prirodne hrane i ostalih ljudskih obnoviti načela - kao što su čist zrak, post, vježbanje, odmor, itd. ..”( P. Bragg „formuli.savršenstvo ").Postupak kao metoda iscjeljivanja nije ljudski izum, već je "potaknut" samom prirodom. Pripazite bliže, među divljim i domaćim životinjama koje postaju tijekom bolesti, česta je pojava. Međutim, ovaj je instinkt, na žalost, gotovo izgubio čovjek.

Naši preci u paleolitskom dobu nisu imali stabilnu bogatu prehranu, štrajk glađu nije bio neuobičajen. Prema istim istraživanjima paleolitologa bili su atletski sastavljeni i zdravlje je bilo izvrsno. I to je sigurno reći da u procesu prilagodbe promjenjivim uvjetima života i nagle promjene temperature mogućnost da gladovanje nije bio posljednji faktor u borbi za opstanak vrste.

Punu suzdržljivost od hrane koristili su perzijski obožavatelji sunca i druidski svećenici Kelta. Post je potom korišten ne samo za očuvanje mladosti, već i za duhovno prosvjetljenje. Svećenici antičkog Egipta jednostavno su morali proći kroz dugu izgladnjivanje prije nego što budu primljeni na inicijaciju. U slavnoj tibetskoj raspravi IV.Prije Krista.e."Glavni vodič za medicinsku znanost Tibeta - Chzhudim" je poglavlje "O liječenju apsorpcijom i liječenjem gladi".

U Bibliji, usput, mnogo se poziva na činjenicu da su se Mojsije, David i ostali suzdržali od hrane 40 dana. Krist je također gladovao 40 dana prije nego je propovijedao veliku istinu života.

Sačuvana dokaz da su veliki učenjaci antike, Sokrat i Platon i uvježbavali na 10-dnevni post, koji je, prema njihovom mišljenju, ne samo da poboljšava zdravlje, ali i pomaže kako bi se postigla mentalni prosvjetljenje.

Pitagora - grčki filozof i matematičar sustavno - gladni 40 dana, vjerujući da je glad pridonosi buđenju latentnih mentalnih sposobnosti. To je također tražio od svojih brojnih učenika. Usput, on i njegovi sljedbenici pridržavaju se strogo vegetarijanske prehrane. Prema zapisima njegovih biografa, u dobi od 19 godina hranio je med, kruh, kuhano i sirovo povrće i nije pio vino. Znanstvenik je preživio do naprednih godina, zadržavajući fizičku snagu i jasnoću uma.

Prema Herodotu povjesničar, Egipćani u srcu duha i tijela oporavka sustavno primjenjuje( 3 dana mjesečno), post i čišćenje želuca.

Hipokrat sam prije propisati lijekove preporučuje doslovno ugurati tijelo sve stvari koje ne trebaju, a radi do sada, osim ako ne vratiti sve funkcije. I tijekom bolesti uvijek je propisivala glad.

U Rusiji su također znali o gladovanju kao metodi oporavka. Naš poznati zapovjednik AV Suvorov je napisao u „znanosti pobjede”, „Soldier cesta, voditi brigu o zdravlju, čistu želudac, ako začepljen. Glad je najbolji lijek. "

Znanstvenici razlikuju 3 mogućnosti za izgladnjivanje. Prva opcija - prisiljeni pothranjenosti, kada se osoba prima nedovoljnu količinu ili kvalitetu neispravne hrane manjka vitamina, proteina, itd Ova hrana ne daje potrebni minimum hranjivih tvari i ne dopušta prebacivanje na unutarnje rezerve. ..Istoj verziji su mnogi mono-dijeti s jednoličnom ograničenom opskrbom.

Druga vrsta gladovanja je potpuna prebacivanje na unutarnji, endogeni tip. Koristi ga bakterije, virusi i neki sisavci, npr. Medvjedi tijekom hibernacije.

Treća mogućnost - to je potpuno isključenje hrane, u kojoj je osoba budna, imajući način vode i motora, do 40 dana ili više. To je metoda posta koja ima jedinstven terapeutski i preventivni učinak i pruža punopravnu prebacivanje na endogenu prehranu.

U srcu biološkog života kontinuirani je metabolizam. Kako bi se osiguralo taj proces, tjelesne rezerve moraju se stalno nadopunjavati. Bez čekanja da ostvare, to "signalizira" osjećaj gladi, koji se događa davno prije nego što se koriste sve unutarnje rezerve. Međutim, psiholozi potvrdili su eksperimentalno da taj osjećaj očituje se samo u prvim danima prestanka uzimanja hrane u želucu, a zatim nestaje u potpunosti. Organizam bez oštećenja zdravlja može koristiti 40-45% svoje težine, to je granična razina, nakon čega već postoje patološke promjene. Ako računate "s marginom", onda je potrebno prepoznati sigurno gubitak težine od 20-25%, što je znatno niže od kritične razine. Uobičajena razina gubitka težine za 25-30 dana je 12-18%.

Ovi su pojmovi i preporučuje se za rekreacijske svrhe. Osnova posta leži opći biološki proces koji dovodi do obnove i pomlađivanja tkiva cijelog organizma apsorpcijom u kvaru, stanica defektnih i intenzivnu detoksikaciju - konačnih produkata metabolizma akumuliranih u pojedinim stanicama i tkivima. Do

šljake su urea, mokraćna kiselina, kreatin, fenol i t. D Jedan od razloga „šljake” je prejedanje( kvantitativne i zbog neuravnotežene prehrane).Ne manje štetno i pogrešno kombinacija namirnica, zloupotreba oštrim i pikantnim jelima, alkohola, duhana, droge, lijekovi, zagađenja zraka, nedostatka sunca, atmosfera zagađena industrijskim emisijama.

Kada začepljenja troske dosegne određeni prag, ima blokadu središnjeg tkiva - mezenhimu, a ove glatke mišiće, krv, limfnim organima, vezivnog tkiva. Oni su pohranjena uglavnom u vezivnom tkivu, najprimitivniji i najmanje osjetljive na otrove kao i masnog i koštanog tkiva, neaktivne ili slabo rade mišići, međustanična tekućina i citoplazmi bilo koju vrstu stanica nije u stanju učinkovito raditi. Tijekom unosa kalorija( RTD) Sve raspodjele sustavi funkcioniraju vrlo učinkovito, posebice intenzivna čišćenja i ozdravljenja dolazi ako se promatra cijeli kompleks postupaka kako bi se olakšalo oslobađanje od toksina. Samo pluća uklanjaju oko 150 različitih toksina u plinovitom stanju. Postoji višak vode, soli, soli kalcija, apsorbiraju se sklerotični plakovi. Krajnji proizvodi raspadanja masti( aceton, masne kiseline), protein( tirozin trintofan) fenola i indican izlaza kroz crijeva, kože( posebice tijekom tušem), svjetlo( u vježbama disanja, hodanje, biciklizam) i bubrega.

Međutim, ako je tijelo previše začepljeno trošenjem, moguće je izgubiti prilagodbu gladovanju. Disadaptiranje se sastoji u činjenici da pacijent prestaje mršaviti, tijelo slabi, ima glavobolja, mučnina, poremećaji spavanja. Znakovi ove "blokade" najčešće se nalaze kod pretilih ljudi koji se liječe zbog pretilosti. Kako im mogu pomoći?

U ovom ostvarenju, optimalno podijeliti tečaj u manje razdoblja posta( 7-10 dana), naizmjenično sa sokom prehrani. Da bi se umirilo mučninu i glavobolju, liječnici preporučuju uzimanje 2-3 žlice.l.med tijekom dana, posebno ljudi koji pate od aritmije i skloni srčanim udarima.

Neki stručnjaci sugeriraju imenovati laksativ čajevi, od kojih su recepcija, potrebno je izmjenjivati ​​s kratkim( 1-2 dana) „suhi” izgladnjivanje, znači potpuno ukidanje piće, ali uz obvezno pranje crijeva.

Drugi smatraju da je dosta dugo šetnje na svježem zraku 20-30 km. U vrlo rijetkim slučajevima tijekom produljenog gladovanja( 30-40 dana), osim ponovljenog povraćanje, konvulzije mogu se pojaviti žvakaća mišića u prstima i teladi. To je zbog dehidracije tijela i nedostatka soli. Da biste zaustavili konvulzije, dovoljno je popiti 200 ml slane vode dnevno.

Tijekom gladovanja acidotic krize, oko 4-5 dana gladovanja često prolazno pogoršanje kroničnih bolesti. Ovo ne bi trebalo uplašiti, samo je znak da se liječenje dobro odvija.

Mnogi pacijenti tijekom unosa kalorija( pogotovo prvi put), javlja slabost, glavobolja, mučnina, depresivno raspoloženje - to su znakovi narednom acidotic krize. Vrlo je važno da nećete "razbiti" ovdje, prekidajući izgladnjivanje. Međutim, postoje neočekivane komplikacije, kada pacijenti, unatoč strogo zabranjenoj, počnu tajno pušiti tijekom gladovanja. Rezultat je kolaps s iznenadnom bljedilo, pad aktivnosti srca, poremećaj svijesti i motornog uzbude.

Istraživači ukazuju na jedan značajan faktor. Ako je pacijent psihološki pripremljen, mnogo je lakše prenijeti RDT, za razliku od osobe koja je bila prisiljena ostati bez hrane. U potonjem slučaju, on može umrijeti od samo-trovanja proizvodima propadanja i još brže od straha od gladi.

Osim toga, znanstvenici su došli do zajedničkog mišljenja, kakva bolest je kontraindikacija za istraživanje i tehnološki razvoj:

kontraindikacija također doje.

Pitanja o tome hoće li umrijeti od gladi tijekom trudnoće i u kojoj dobi djeca mogu biti dopuštena RDT-u, još se raspravlja.

GA Wojtowicz i drugih autora, koji su proveli izgladnjivanje djece, preporuča se sljedeće uvjete: dijete do 1 godine - manje od 1 dan, 2-year-old - 2 noći, 3-year-old - 3 dana, itd S. .13 do 18 godina, adolescenti mogu obavljati RTD do 20 dana. Međutim, važno je da gladi pod nadzorom stručnjaka upoznati s postupkom koji će procijeniti kriterije procesa pravilno i na vrijeme utvrditi eventualne povrede režima. U pravilu, što se može dogoditi tijekom prve godine od gladi, kada dijete nije svjestan nužnosti medicinske i zdravstvene tehnike. Druga značajka RDT je ​​da je učinak u djetinjstvu postignut znatno manjim brojem tečaja u trajanju.

Prema fiziologima, na početku posta, želudac prestaje proizvoditi solnu kiselinu. Umjesto toga, šupljina u želucu početi „izbijao” proteine ​​i nezasićene masne kiseline, koje su osnova za sintezamnozhestva biološki aktivnih tvari, osobito hormoni, vitamini i tako dalje. Sc su ove nezasićene masne kiseline aktiviraju tkiva neuro-kolecistokinin, koji potiskuje osjećaj gladi.

Dakle, do 3.-4. Dana osjećaj gladi nestaje kod pacijenata. Do tog vremena, pušači su prestali žudjeti za nikotinom, a alkoholičari za alkohol. Za razliku od lijekova za liječenje, kao prvo, nema povlačenja, a kao drugo, RTD rezultat pruža dokaz učinka već desetljećima, ali podliježe dalje ispravne prehrane i ponašanja.

Sa 7-9-og dana od potpunog posta, kao što su istraživanja pokazala, zaustavlja normalan želučane sekrecije, ali čini se tzv spontano želučane sekrecije. Tajna, koja se formira u ovom slučaju, sadrži veliku količinu proteina, od kojih se veći dio ponovno apsorbira u krv. Stoga se tijelo osigurava stalnom opskrbom aminokiselina za sintezu proteina u vitalnim organima.

Promjena crijevne mikroflore: propadanje truljenja, a broj laktobacila znatno se povećava. Važno je napomenuti da se ova vrsta mikroflore sastava nalazi u dugoj jetri. Zahvaljujući tome, tijelo prima aminokiseline, vitamine, mnogo enzima, koji proizvode crijevnu floru kiselog mlijeka. Drugi važan mehanizam prehrane, koji se "uključi" na 5.-7. Dan totalnog odbijanja hrane, jest sposobnost apsorbiranja dušika i ugljičnog dioksida iz zraka. Na početku posta, kada tijelo još uvijek ima zalihe životinjskog šećera - glikogen, masti potpuno "izgorjeti".Međutim, do drugog dana njezine rezerve nestaju, a kiseli proizvodi metabolizma - masne kiseline i aceton - počinju se akumulirati u krvi, tj., Acidoza se počinje razvijati u tijelu. Tako postupno fenomeni lakog samo-trovanja mogu narasti do 5.-7. Dana. Zatim postoji "kiselinska kriza" i nestaje oko 1 sat. Dobrobit osobe poboljšava se, napetost se smanjuje, a osjećaj gladi nestaje.

Mehanizam gladi, kao i druge funkcije, je obučen. Stoga je bolje početi od 1 dana 1 puta tjedno, nakon 1-4 mjeseca možete dodati 2-3 dana, a zatim 4-5 dana gladi 3-4 puta godišnje. Kratki tečajevi( 3-5 dana) mogu se koristiti češće, nakon 4-5 tjedana, te s upornim kroničnim bolestima, 2-3 uzastopna tecaja s pauzama od 2 tjedna.

Izlazak iz gladi je također vrlo važan. Tijelo bi trebalo obnoviti koliko je postao.

Bolje je ako prva 2 dana pada na vikend. U ovom trenutku treba isključiti sol, meso, ribu, jaja i gljive.

1-dnevni izlaz: sokovi, voće, povrće i žitarice s dodanim uljem, malo ustajale kruh, med.

Izlazak od 3 dana:

1. dan. Ujutro, 200 ml vode ili razrijeđenog soka. Nakon 10-20 minuta - šljive natopljene iz noći ili smokava( 4-8 komada).

Doručak - 100 grama ribanih mrkva, s kefirom ili bez njega, 100 grama kaše( zob, heljda) ili 1-2 hrskave kruhove. Nakon 2 sata - izvarak od dogrose, mente, sv. Ivana i drugih bilja s 1 žličicom.med.

Ručak - salata od ribanih mrkve i kupusa, juha od povrća, povrće, voće, 200 ml jogurta. U pauzama između obroka tijekom dana - 3 jabuke.

2. dan - isto ujutro.

Doručak - 10 g Maslac, 150 grama kaše( zobeno brašno, heljda, proso).

Za večeru, malo češnjaka.

2-3 oraha za večeru. Ostalo, kao u 2. danu.

3. dan - ujutro isto.

Doručak - ribani mrkva, žitarice, hrskavi kruh, 20 g maslaca, 5 oraha.

Ručak - juha od povrća, salata svježeg povrća, pirjanog povrća, vrhnja i suncokretovog ulja, 100 grama kruha, 30 grama svježeg sira.

Večera - svježa salata od kupusa, krastavci s niskim uljem, svježi sir. Noću - 200 ml skuhanog mlijeka. Tijekom dana između jela - 3 jabuka.

Uz prinos od 4-5 dana, prvi dan treba konzumirati s sokovima, povrćem, biljnim dekocijama, malom količinom naribanih jabuka. Ostalo - kao s trodnevnim.

Dijeta se može značajno razlikovati ovisno o sezoni, zdravstvenom statusu i prilikama( u teškim uvjetima, prinos se može provesti na bilo kojoj jestivoj travi, šumskim plodovima, krušnim mrvicama).Vrlo je važno jesti, ne žuriti se i temeljito žvakati.

Takvi kratki postupci posta također će pomoći pripremi za dugoročno, usaditi naviku samodisciplina.

Glavni neprijatelj je sol, koja stvara oticanje. Odbijanje treba biti za sve dane razdoblja oporavka. Ne može biti pitanje alkohola, pušenja, kave, jakog čaja. Također treba izbjegavati šećere, a od 5. dana dopušteno je zamijeniti medom. Nemojte jesti prženu hranu - vrlo slabo probavljiva, to je razlog za opstrukciju krvnih žila, tromboflebitis.

Tijekom cijelog perioda oporavka, dnevna rutina bi trebala biti otprilike jednaka( šetnje, rad, aktivni odmor, fizioterapija).

Postoje razne izmjene kratkog gladovanja.

Kratki( do 5 dana) se može obaviti kod kuće, pripremajući se dobro i upoznajte se s metodom.

1. Post na vodi.

Možete piti samo destiliranu ili destiliranu vodu, hladno ili vruće, izvarak ružičastih kukova, infuzija bilja, Borjomi. U vodi možete dodati sok od limuna( 1 žličica u 200 ml) i 3-4 žličice.med za jedan dan( s kombiniranim defektima srca, s dominom stenoze, edema i ustajale jetre, količina tekućine je ograničena).

2. Post na sokovima.

U prvom danu treba konzumirati 1-1,5 l voćnog ili povrća svježe pripremljenog sokova, kao i mrkvu, jabukama, cvjetovima i sokovima kupusa razrijeđenim vodom. Sok od cikle ne može se piti hipotoničnim pacijentima, a prije pijenja trebao bi stajati 2-3 sata u hladnjaku.

3. Gladstvo voća i povrća.

Za 250-300 g voća ili povrća 2 puta dnevno u razmacima od 6-7 sati.

4. Gladi za sirutku, mliječno napitak, kefir - 400-600 grama dnevno.

5. Jutro postajanje.

Ujutro popiti 200 ml vode ili soka. Sljedeći obrok trebao bi biti u trajanju od 4-5 sati. Stalno se prakticira takva glad. Uoči večeri, trebali biste uzeti laksativ - 50 grama magnezijevog sulfata, razrijeđenog u vodi. G. Shelton i P. Bragg preporučuju post bez čišćenja klistera i laksativa, ali većina stručnjaka inzistira na njihovu korištenju. Klistir tijekom glad je potrebno obaviti svakodnevno. Korisno pranje sa juhu kamilice, kadulje, sv. Ivana. Trebate piti koliko god želite. Potrebne su fizičke vježbe, samostalna masaža i tuš.