Modeli prehrane: kakva su prehrana poznati modeli, modeli fitness hrane
Modeli dijeta: tajne pravilne prehrane i tankog tijela od vodećih foto modela
Vrhunski modeli, modeli i modeli fitness su priznati standardi ljepote. I mnoge žene svijeta žele biti poput njih, ako nisu izvana, onda barem imaju isti lik očaravajuće. Da bi tijelo zadržalo u tonu, modeli vježbaju i slijede različite dijete. I svaki model ima svoju tajnu lijepog tijela.„Što?”- pitaj. Pokušajmo razumjeti.
Dakle, što je tajna?
Činjenica da modeli strogo slijede dijete nije tajna. Ali o tome što su dijete modeli sjedili? Tajna je da svaka takva ljepota ima svoj vlastiti nutritivni sustav, razvijen u suradnji s dijetetičarima, prikladan za nju, a koji model prati tijekom svoje karijere ili čak cijeli život.
Nije svaka diva na podiju otvoreno raspoređena o prehrambenim proizvodima koji su dio njegove glavne prehrane. Srećom, nisu svi pohlepni, a temeljeni na podacima modela koji su podijelili svoje tajne, može se zaključiti da postoje 3 vrste dijeta:
- Dijete ili duga prehrana;
- Krute hrane;
- Smoothie dijeta.
Produljena prehrana
Ova čudna prehrana sastoji se od upotrebe dječje hrane. Da, da, raznovrsni piureschek i sir bez šećera. Za dugo nogu Barbie, takva hrana je poput mane neba.
Baby hrana je obogaćena mineralnim tvarima i vitaminima, a također je i niska kalorija. Takvu prehranu trebalo bi promatrati dva tjedna, dok kalorijski sadržaj jela ne može premašiti vrijednost od 1200 kilokalorija.
Pure od povrća, voća ili mesa - odaberite one koje smatrate prihvatljivima za sebe. Samo nemojte kupiti formule za slatko mlijeko, oni nisu prikladni za prehranu.
Čvrsta, to je ekspresna dijeta
Tvrda prehrana vrhunskih modela je najpoznatija. Express dijeta traje 3 dana, a ako slijedite sve propisane upute, možete se u potpunosti riješiti 3 do 4,5 kg. Pridržavajući se ovoj prehrani tjedan dana prije važnog događaja, kažete zbogom viškom kilograma i dodatnim centimetrima. Dolje su prikazani dokazani tipovi tvrdih dijeta.
Smoothie dijeta
Ukusna hrana poznatih modela. Smoothies - korisna mješavina voća, povrća ili bobičastog voća, miješana s miješalicom do homogene konzistencije i koja sadrži minimalne kalorije. Ovaj koktel treba jesti s žlicom za bržu zasićenost tijela. Potrošnja mješavine kave pomoći će bezbolno izgubiti težinu.
Za početak, trebali biste se pripremiti za prehranu, smanjujući kalorijski sadržaj hrane jede do 1200 kcal. Nekoliko dana, ili bolje tjedan dana prije početka prehrane, jedite kašu, voće, mršavu ribu i meso. Za vrijeme trajanja prehrane, kako biste izbjegli ometanje tijela, svakako isključite vruću, slano, masnu, slatku, pušenu hranu. Suzdržite se od alkohola i "sode".
Normalno je da izađemo iz dijetalne prehrane, tj.za tjedan ili dva tjedna, polako i pažljivo uključite u pojedene dijelove čvrste hrane, promatrajte kako tijelo reagira i povećava sadržaj kalorija do 1500 kilocalorija. Dodatne informacije o ovoj prehrani i glatkim receptima potražite u videozapisu.
dijeta fitness - fitness modeli
Power - modeli uključuju sistemsku primjenu povrće, voće, nemasno meso i ribu, povrće i, naravno, mliječne proizvode. Najbrži način za izgubiti težinu je dvodnevna prehrana i prehrambene standarde.
Prvi dan trebate konzumirati zeleno bilje, peršin i rajčice. Dopušteno je piti non-carbonated vode i zeleni list čaj u neograničenim količinama. Sol, začini i začini, kao i biljno ulje, zabranjeni su. Drugi dan ostaju zelje, a rajčice zamjenjuju bilo kakve trešnje. Načela prehrambenih fitness modela mogu se naći na videu u nastavku.
Važno!
Poštovane djevojke i žene! Prije nego što se odlučite na testiranje na prehranu bilo kojeg modela, konzultirajte nutricionista kako bi izbjegli neuspjeh organa i druge strašnije posljedice. Nijedan model ne odabire dijetu za sebe, liječnik je uključen u njega. Budite oprezni i nemojte truditi ljepotu i potkopati zdravlje.
Vrhunski modeli, modeli i modeli fitnesa priznati su standardi ljepote. Mnogi od svjetskih žena želi biti poput njih, ako ne i izvana, barem imaju isti zadivljujući lik. Da bi tijelo zadržalo u tonu, modeli vježbaju i slijede različite dijete. I svaki model ima svoju tajnu lijepog tijela.„Što?”- pitaj. Pokušajmo razumjeti.
Dakle, što je tajna?
Činjenica da modeli strogo slijede dijete nije tajna. Ali o tome što su dijete modeli sjedili? Tajna leži u činjenici da svaki od njih ima svoju ljepotu, razvijen u suradnji s nutricionistima, prehrambenog sustava koji je pogodan za nju, a koji se lijepi na modelu tijekom svoje karijere, ili čak i cijeli život.
Nije svaka diva na podiju otvoreno raspoređena o hrani koja je dio njegove glavne prehrane. Srećom, nisu svi pohlepni, a temelji se na podacima modela, podijeliti svoje tajne, možemo zaključiti da postoje 3 vrste dijeta modela:
- djece ili trajanje prehrani;
- Krute prehrane;
- Smoothie dijeta.
Produljena prehrana
Ova čudna prehrana sastoji se u upotrebi dječje hrane. Da, da, raznovrsni piureschek i sir bez šećera. Za dugo nogu Barbie, takva hrana je poput mane neba.
Baby hrana je obogaćena mineralnim tvarima i vitaminima, a također je i niska kalorija. Takvu prehranu trebalo bi promatrati dva tjedna, a konzumirane kalorije ne smiju prijeći vrijednost od 1200 kcal.
Pure od povrća, voća ili mesa - odaberite one koje smatrate prihvatljivima za sebe. Samo nemojte kupiti formule za slatko mlijeko, oni nisu prikladni za prehranu.
teška, ona je ekspres dijeta
kruta prehrana top modela od najslavnijih. Express-dijeta traje 3 dana, a ako slijedite sve propisane mjere, moguće je da biste dobili osloboditi od 3 do 4,5 kg. Držeći se ove prehrane za tjedan dana prije važnog događaja, što reći zbogom suvišnih kilograma i dodatnih centimetara. Dolje su prikazani dokazani tipovi tvrdih dijeta.
Smoothie dijeta
Ukusna hrana poznatih modela. Smoothies - to je korisno voće, povrće ili bobica smjesa, tučeno mješalice do glatke i sadrže najmanje kalorija. Ovaj koktel treba jesti s žlicom za bržu zasićenost tijela. Potrošnja mješavine kave pomoći će bezbolno izgubiti težinu.
Kako početi pripremati za prehranu, smanjenje kalorija sadržaj hrane jede do 1200 kcal. Za nekoliko dana, a po mogućnosti jedan tjedan prije početka prehrane, jesti žitarice, voće, nemasno meso i riba. Na dijeti, kako bi se izbjeglo ometanje tijela, obavezno isključiti akutni, slano, masno, slatko, dimljene hrane. Suzdržite se od alkohola i "sode".
Normalno je izaći iz dijetalne prehrane, tj.za tjedan ili dva tjedna, postupno i uz oprez pak jedu dijelove krutu hranu, gledati kako tijelo reagira i povećati kalorijski sadržaj do 1500 kalorija. Dodatne informacije o ovoj prehrani i glatkim receptima potražite u videozapisu.
dijeta fitness - fitness modeli
Power - modeli uključuju sistemsku primjenu povrće, voće, nemasno meso i ribu, povrće i, naravno, mliječne proizvode. Najbrži način za izgubiti težinu je dvodnevna prehrana i prehrambene standarde.
Prvi dan morate konzumirati zelene koprene, peršin i rajčice. Dopušteno je piti non-carbonated vode i zeleni list čaj u neograničenim količinama. Sol, začini i začini, kao i biljno ulje, zabranjeni su. Drugi dan ostaju zelje, a rajčice zamjenjuju bilo kakve trešnje. Načela prehrambenih fitness modela mogu se naći na videu u nastavku.
Važno!
Poštovane djevojke i žene! Prije nego što se odlučite za doživjeti prehranu modela, posavjetujte se s nutricionistom kako bi se izbjeglo ometanje tijela i drugih više strašne posljedice. Nijedan model ne odabire dijetu za sebe, liječnik je uključen u to. Budite oprezni i nemojte truditi ljepotu i potkopati zdravlje.