Dijeta sok od rajčice i heljde, a sedam dana prehrana „plus jedan” - jednostavan način da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma

želja lijepa polovica čovječanstva imaju tanak i stane lik - nije vijest. Ali osim toga, želim da dijeta nije teret, već maksimum pozitivnih emocija. Na takvu prehranu, možda, možete uključiti i dijetu na sok od rajčice.

Tko nije pokušao ovo prekrasno i zdravo piće? Takvi ljudi vjerojatno ne postoje. A ako je čak i uz pomoć njega možete baciti nekoliko dodatnih kilograma, onda je to potpuno prekrasno.

Dijeta sok od rajčice za dugo vremena je zauzeo počasno mjesto među onima koji žele izgubiti na težini i ispunite svoje tijelo s vitaminima. Uostalom, ovo osvježavajuće napitak, savršeno gašenje žeđi ima puno korisnih svojstava.

Što je korisno za sok od rajčice? U svom sastavu

ogromne količine vitamina: beta-karoten, A, PP, vitamini iz grupe B, folna kiselina, i slNajveća količina askorbinske kiseline u njemu, koja nije sintetizirana u tijelu, stoga se mora dobiti hranom. To je snažan antioksidans, sudjeluje u svim funkcijama oporavka, stimulira metabolizam, a to nije sve.

organske kiseline, ugljikohidrati, mineralne soli, veliki broj mikro i makronutrijenti u sastavu željenog napitka stavlja na jednoj od prvih mjesta u dijetetike. U sastavu sok od rajčice nalazi se likopen - snažan antioksidans, uključen u prevenciju kardiovaskularnih i karcinoma. Pektinske tvari u ovom piću sudjeluju u snižavanju kolesterola.

Popis korisnih svojstava sok od rajčice može se nastaviti na neodređeno vrijeme.

Istovar

dana prije početka bilo koje prehrane je vrlo dobar za post dana treninga tijelo se teža test. Izvrsna opcija za to će biti korištenje dvodnevne prehrane na kefir i sok od rajčice.

Jednostavnija verzija pražnjenja bit će uporaba samo sok od rajčice. Tijekom dana morate popiti pola litre ovog ukusnog pića. Morate piti samo prirodni sok, ne dodavati ništa, bolje kuhati kod kuće, ovo je jamstvo njegove kvalitete. U jednom trenutku popiti jednu čašu, kada želite jesti, također piti mineralne ili obične pitke vode.

Različite vrste dijeta na sok od rajčice

Ovo korisno piće dobro je kombinirano sa gotovo svim proizvodima.Često se koristi u raznim dijetama, na primjer, prehrane riže i sok od rajčice. Uz dnevne dane s sokom i drugim proizvodima, utrošeno je dijete s različitim brojem dana.

Dijeta sok od rajčice i heljde

učinkovit pet dana heljda dijeta sok od rajčice pomaže da izgubite 3-4 kilograma viška težine i smanjiti struk na par centimetara. Heljika kašica u svom sastavu sadrži veliku količinu proteina, koja nedostaje u sok od rajčice. Ova dva proizvoda savršeno se međusobno usklađuju, nadopunjuju i poboljšavaju njihova svojstva.

Tako je izbornik: heljda prokuhanu vodu bez ikakvih dodataka, samo grechkai vodu. Količina heljde nije ograničena, a sok treba uzeti litru. Ove komponente mogu se uzimati zajedno ili odvojeno pet dana. Osim toga, moramo se sjetiti u čistom moru, potrebno je popiti najmanje dvije litre dnevno.

plus jedan - sedmodnevna dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 7 dana, to je strogi režim. Izbornik se sastoji od jedne litre soka od rajčice i jednog dodatnog proizvoda. Dnevno se sok morate dodati komponentu, to nije sol, nemojte dodavati šećer ili začine. Za veću učinkovitost, proizvodi se uzimaju s niskim udjelom masti.

kao jedan proizvod može biti: kuhana govedina, perad i ribu;jogurt, sir, pečeni krumpir, itd. d. U prehrani je važno da ne učitati ovaj sastojak iz srca, sve bi trebalo biti u umjerenim količinama, može se dodati u čaj, kava, i naravno, vode. Kao rezultat, minus 5-7 kg, a to nije ni loša stvar. Uživajte u mršavljenju!

izbor video materijala na temu članak