Kate Middleton, kao i mnoge žene diljem svijeta, nije bio uvijek zadovoljan s njezina struka, i tako prije vjenčanja odlučila izgubiti neke težine. U roku od 4 mjeseca od budućeg princeza pripremiti za nadolazeće proslave, a promijenila je 44. veličinu odjeće za 42. Do ak tankih Kate Middleton?

Dijeta Keith Middletona temelji se na niskoj razini ugljikohidratne prehrane. U osnovi gubitka težine uzimalo se Ducane dijeta, kroz koju je moguće izgubiti težinu bez izgladnjivanja i stresa.

Snaga Kate Middleton je podijeljen u 4 faze, tijekom kojih je potrebno piti 1,5 l dnevno za razne tekućine i jesti do 3 žlice zobenih pahuljica. Nije neophodno za šetnju u parku ili neko vrijeme posvetiti svjetlosti na sportu. Još jedna točka bi trebala biti apsolutna zabrana jakih, slatkih i sodas.

prva faza

mršavljenje Od samog početka dijeta započinje razgradnju masnih stanica, što utječe na cijelo tijelo. Ne čudi ako osoba doživi neku nelagodu ili suhoću i gorak okus u ustima.

Trajanje pozornice za svaki se određuje osobno, jer sve ovisi o početnoj težini i pretpostavljenom gubitku težine. No, vrijedi spomenuti da se više od 10 dana s ovim dijelom ne preporučuje da izgube težinu. Izračunajte vrijeme prve faze je vrlo jednostavna: za svakih dodatnih 10 kilograma trebate 3 dana prehrane.

Najpogodniji su proteinski proizvodi:

• Perad bez masne kože;
• Ham bez masti;
• Nonfat raznovrsne ribe i drugih plodova mora;
• Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi bez masti;
• bijeli jaja;Svinje i govedine.

Osim toga možete jesti ukiseljene krastavce.

Ne može biti:

• sol;
• Ocat;
• Češnjak;
• Luk;
• Šećer.

Možete izgubiti više od 10 dodatnih kilograma tjedno takve hrane.Što je veća težina osobe, duži početak prehrane treba trajati.

drugi gubitak stupanj težine

drugi dio prehrane omogućuje dodavanje u prehrani povrća, ne sadrži škrob, koji može kuhati, peći i kuhati. Neki povrće, možda, učinit će osobu gladovati. Stoga je potrebno imati samo proteine ​​u jednom danu.

Dopunski proizvodi:

• Začini, češnjak i vruće paprike;
• Adjika;
• Pickled krastavci;
• Cijelo mlijeko;
• želatina;
• Ketchup;
• Kakao i krema, niske masnoće.

Osiguranje

U trećoj fazi možete jesti sve što je uključeno u prvom i drugom dijelu prehrani. Za promjenu možete dodati neke proizvode: razna voća( osim banana, grožđa i slatkih trešanja), crni kruh, tvrdi sir.

Nekoliko puta tjedno dopušteno je jesti krumpir, mahunarke, tjesteninu i svaku visoko kalorijsku hranu.

Trajanje učvršćenja ovisit će o volumenu odbačene masne mase. Svaki ispušteni kilogram trebao bi biti fiksiran za 10 dana.

Dovršetak

U ovoj fazi rezultat gubitka mase stabilizira. Apsolutno je sve. Još je potrebno jesti mekinje i piti puno tekućine. Jednom tjedno, svakako jesti samo proteinske proizvode.

Takva dijeta pomaže da se osloboditi od 5 kilograma svaki tjedan pa je Kateina figura postala besprijekorna.

Pro i kontra od

Tijekom prehrane apetit se smanjuje zbog proizvedenih ketonskih tijela. Osim toga, ova tehnika je slabo uravnotežena, što može rezultirati nedostatkom određenih tvari i vitamina. Može doći do nedostatka masnoća tijelu, pa je važno dodati malo biljnog ulja u prehranu.

Dijeta je vrlo učinkovita i pomaže samo svima. Odgode od prvog dana, jer se rezultat pojavljuje vrlo brzo. Hrana je vrlo raznovrsna i nema stroga ograničenja u kuhanju. Moguće je, kada želite i na bilo kojem mjestu, zbog jednostavnosti pripremljenih jela.

Povezani videozapisi članka