Sjemenke bundeva su dobre i loše

Ljudi su odavno osjetili moć u korištenju sjemenke bundeve. Za liječenje sjemenke bundeve treba koristiti samo u sirovom obliku, u svakom slučaju pržena. Od sjemenki i dalje stisnutu bučino ulje, koji se također koristi za liječenje mnogih bolesti.
Da biste dobili najviše iz sjemenki bundeve:
1. ih očistiti od praćenja žuta( bijela) mahuna, ako ih ima, kao i neke vrste bundeva proizvodnju sjemena bez te odmah ljusci;
2. Dobiveni jezgrice potopiti u vodi za 6 - 12 sati, kako bi na zelenkasto filma omekšavala i sve jezgrama u potpunosti probavlja. Kalorijska

Ispod hranjivih tvari( kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela squash.

kalorija Hranjiva vrijednost 541 kcal Protein 24.54 g

mast 45.85 13.91 g ugljikohidrata

g Dijetalna vlakna 3,9 g
pepeo 4,88 g 6,92 g Voda

monosaharida i disaharida 1
g zasićene masne kiseline 8674 g


vitamini beta karoten 0.228 mg
Vitamin A( RE) 19 ug
vitamin B1( tiamin), 0.21
mg Vitamin B2( riboflavin), 0,32 mg Vitamin

B3( pantotensku) 0.339
mg Vitamin B6( piridoksin), Vitamin
0,224 mg( B9), folna 58 mcg vitamin C 1,9

mg Vitamin K( fitonadion) 51,4 mcg
vitamin PP( niacin ekvivalentvrpce) 1,745 mg kolin 63 mg

makronutrijenata

kalcij 43 mg Magnezij 535 mg Natrij

18 mg Kalij 807 mg fosfora 1174 mg



trag 14.97 mg Željezo 7,46 mg cinka

1387 mcg bakra Mangan

3.021 mg Selen 5,6 mg Energetska vrijednost

zrna bundeve sjemena i bundeva obični velikih Crni, osuši se 541 kcal.

Benefits

Da, sjemenke bundeve su protein, željezo, vlakna, magnezij, bakar, mangan, fosfor i veliki broj aminokiselina - arginin i glutaminska kiselina. Te u velikoj količini sadržan cink, kalija, kalcija, selena i niacin, folnu kiselinu i linoleinsku, koja promovira kaljenje arterije.
Sjemenke bundeve - spektakularno diuretik, a cink jača funkcioniranje mozga, poboljšava pamćenje, smanjuje ukupnu umor ljudskog tijela. Pa ipak, zbog velikog sadržaja cinka u njima, stanje kože s aknama uvelike je poboljšano. Na kožu lica sjao, jesti dan za pedeset ili šezdeset sjemenki bundeve i reci zbogom na jegulje.
Povećanje hemoglobina u anemije i moć sjemenke bundeve, budući da je njihov sastav je bogato željezom. Koristeći 50-60 grama ovog proizvoda, možete značajno poboljšati formulu krvi.

Imaju magnezij i kalij, korisni za rad i život srčanog mišića.Čak i nekoliko komada sjemenki bundeve dnevno poboljšavaju rad srca.
Dijabetičare možete primijeniti sjemenke bundeve, jer učinkovito smanjuju razinu šećera u krvi.
Uz uporni zatvor, možete sami pomoći jesti sjemenke bundeve. Uklanjaju štetni olovo i kadmij iz ljudskog tijela.

bolje koristiti ih nakon obroka, može poboljšati rad želuca i cijelog probavnog trakta. Posebno povoljan učinak na naše bubrege, kao i na jetru. Uz pogoršanje bolesti bubrega, možete pripremiti sljedeću juhu. Potrebno je uzeti thermos i napuniti ga, ljušteno, 4 puna žlica sjemena. Ulijte 0,5 litara vruće vode i dobro zatvorite poklopac, pustite da se pere 12 do 14 sati. I dalje, poželjno između glavnih jela ili ujutro na prazan želudac, popiti ovo izvarak 14 dana.
Kad ste trudni, jedite šačicu sjemenki suncokreta ujutro i zaboravite na mučninu tijekom dana. Ova metoda će vam pomoći i sa žgaravicom.

Sjemenke bundeve smatra se izvrsnim tretmanom za depresiju. Nakon početka korištenja sjemenki bundeve, osoba se opušta, smiruje, misli postaju lagane.

Za muškarce ovo je samo nalaz, jer je dokazani lijek protiv prostatitisa. Kako bi spriječili ovu bolest, dovoljno je jesti šezdeset sjemena dnevno. To ne samo da će smanjiti mogućnost prostatitisa, već i smanjiti rizik od raka prostate.
Uzmi 500 grama sjemenki, odmaknite ih od ljuske i uvijte ih u meso mlinu. Dodajte im 300 grama svježeg meda, pomiješajte. Spremite masu u hladnjak. Ujutro, na prazan želudac, jesti žlicu, piti 1/2 šalice vode. Jedite nakon toga u samo sat vremena.

Više zrna sjemenja su izvrsni anthelmintic. Da su prisutni, kao što je kiselinski cucurbitin - vrsta otrova za crva, koji sprečava usisna tapeworms u stijenku crijeva i potpuno bezopasan za ljude. A to je poželjno za sve, jer oko pedeset posto cijele populacije hoda s parazitima u žučni mjehur. Dakle, da biste dobili osloboditi od crva od vas će imati samo tri dana jesti za doručak sto grama sjemenki bundeve uz čašu bilo kakve tekućine.

štete

Sjemenke bundeve su vrlo visoke u kalorije, tako da imaju problema s viškom težine - ne zanositi.

pečena sjemena, kao i slani, ne jedu, oni nemaju gotovo nikakav vitamina i oni mogu dovesti do taloženja soli u tijelu, a time i do bolesti poput artritisa i gihta.

Vodite brigu o zubnoj caklini, čistim sjemenkama rukom.