Quelles sont les vitamines contenues dans les pêches, quels sont les avantages des pêches pour notre corps

variété de fruits dans la nature est si grand qu'il est difficile de choisir le plus digne, mais, peut-être, il est possible. Peach! C'est le fruit le plus juteux, beau, parfumé et délicieux avec la pulpe tendre. C'est avec plaisir et plaisir que les adultes et les enfants mangent. Mais est-ce que tout le monde pense à ce que contiennent les vitamines dans les pêches?

Vitamines et minéraux

En pêches, un grand nombre de composants utiles. Ils se trouvent dans la chair juteuse du fruit et dans les os. Alors, combien dans une pêche de vitamines?

Dans le cadre de la chair de ces délicieux fruits contiennent des vitamines: A, groupe B, C, E, K et minéraux. . Le calcium, le potassium, le fer, le magnésium, le manganèse, etc. En outre, ils contiennent du sucre, de la pectine, essentielleshuiles et acides organiques. Tout cet ensemble de nutriments affecte favorablement le corps humain.

provitamine A est responsable de la protection du corps contre les radicaux libres, effectue un grand nombre de processus biochimiques dans le corps. Avec la vitamine E et l'acide ascorbique, il active la production de sélénium. Le sélénium, en interaction avec les vitamines et les enzymes, régule le métabolisme, les graisses, les protéines et les glucides. Aide à absorber l'iode, nécessaire au fonctionnement de la glande thyroïde.

Les vitamines du groupe B sont d'une grande importance pour le métabolisme cellulaire. L'aneurine( B1) soutient le travail du coeur et du système nerveux, participe aux processus de croissance. Riboflavine( B2) a l'impact nécessaire sur la formation des globules rouges, est important pour une peau saine, les ongles, les cheveux et le corps.

rôle de la niacine( B3) - est une réaction redox, il abaisse la concentration de cholestérol. Aide à restaurer les vaisseaux sanguins, améliorant grandement la microcirculation chez eux. L'acide pantothénique( B5) nécessaire pour le métabolisme des graisses, des hydrates de carbone, de l'hémoglobine et t. D. L'inconvénient de cet acide conduit à des troubles du système nerveux, du tractus gastro-intestinal, le cœur et les reins.

Pyridoxine( B6) affecte le fonctionnement du système nerveux, augmente l'activité cérébrale, améliore la mémoire.

Le principal minéral présent dans la pulpe de pêche est le potassium. Il est nécessaire pour le métabolisme, le maintien de l'équilibre hydrique dans les cellules et les tissus. Avec d'autres minéraux et éléments assure la protection du corps, renforce sa résistance à diverses infections.

Propriétés utiles et les applications

Peach - est non seulement une délicatesse, mais aussi une aide précieuse pour remplir son corps avec des vitamines.

Les acides organiques, qui font partie de ce fruit délicieux, contribuent au renforcement du tube digestif, en produisant du suc gastrique. Une fibre enlève toutes les substances nocives du corps, le débarrassant des toxines et du liquide stagnant.

Grâce à la teneur en potassium, la pêche aide à améliorer le fonctionnement des organes internes de l'homme. Elle renforce les défenses de l'organisme et aide le cœur, le foie, réduit le risque de l'athérosclérose, améliore le sang.

L'utilisation de pêches favorise l'élimination des radicaux libres du corps, car ils contiennent de l'acide ascorbique. Ce fruit utile

favorise la rétention d'humidité dans les cellules de l'épiderme, améliore ainsi la peau, en le gardant en bonne forme, réduit le laxisme de la peau.huile

de puits de pêche

De la graine de ce fruit incroyable pour donner une huile, qui est utilisé avec succès non seulement en médecine, mais aussi dans Cosmétologie. L'huile prend parfaitement soin de la peau, car elle contient tous les composants nécessaires pour nourrir la peau. Grâce à son application constante, la peau s'hydrate et rajeunit, elle resserre, devient plus élastique et élastique.

lire cet article et découvrez ce que les vitamines sont dans les pêches, on peut dire que la pêche est non seulement des fruits juteux et délicieux, mais aussi un fournisseur indispensable de vitamines et de minéraux. Par conséquent, en l'appliquant à la nourriture, une personne reçoit non seulement beaucoup d'émotions positives, mais guérit également son corps.

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