Vinaigrette - c'est l'une des salades les plus populaires, sans laquelle il ne fera pas de vacances. Il est attrayant parce qu'il a un bon goût, contient beaucoup de substances utiles et qu'il est assez budgétaire. Quel est le bénéfice et le mal de "Vinaigrette" pour le corps?

Propriétés utiles de la salade

Lorsqu'ils sont bien cuits, les légumes sont cuits dans la peau, ce qui aide à préserver autant de substances utiles que possible. Par exemple, les betteraves ne perdent pas une variété d'éléments minéraux, ce qui contribue à réduire la quantité de graisse. En outre, il est le principal régulateur des processus métaboliques dans le corps.
Une pomme de terre est riche en vitamine C, en magnésium et en fer, ce qui fait tellement défaut en hiver. Avantages

« vinaigrette » est que manger de la salade conduire à des propriétés protectrices améliorées de l'organisme, à savoir, renforcer le système immunitaire, et aucune maladie ne sera pas peur.
Les carottes contiennent de l'iode, du calcium, du phosphore et de la vitamine A, ce qui est si utile pour la vision. L'utilisation de concombres marinés salés peut améliorer la digestion et saturer le corps avec une grande quantité d'oxygène.
sûr d'ajouter « Vinaigrette » oignon frais, contenant des vitamines B, C, A. Certaines femmes au foyer sont ajoutés à la choucroute salade. Il est capable de normaliser le métabolisme, ainsi que la teneur en vitamines K, C, B en elle a un effet de renforcement sur la santé humaine.

vinaigrette minceur Eat « Vinaigrette » lors d'un régime ne peut être que si vous ne disposez pas d'un grand excès de poids et que vous ne souffrez pas d'une telle maladie, comme le diabète. La chose est que les pommes de terre, les betteraves et les carottes cuites, qui sont les principales composantes de la laitue, ont un indice glycémique élevé, et des quantités excessives d'hydrates de carbone, facilement absorbé dans la circulation sanguine.

Cela aide à augmenter le niveau d'insuline dans le sang, qui est un provocateur du diabète.

Les propriétés nocives de la vinaigrette "Vinaigrette"

contiennent des ingrédients en grande quantité, ce qui n'indique pas les avantages du produit. En outre, certaines personnes ne sont pas autorisés à manger des ingrédients tels que la choucroute.

Malgré le fait qu'il est riche en vitamines, il ne peut pas être utilisé pour les personnes qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que dans le produit contient des fibres brutes et des acides organiques.
La présence de concombres marinés dans une salade peut être attribuée à la fois aux bienfaits de la "Vinaigrette" et aux dommages pour la santé humaine. Les concombres sont nocifs si une essence de vinaigre bon marché a été utilisée dans la fabrication du produit. Néanmoins, si l'application de vinaigre naturel, alors le concombre ne nuira à personne.

vinaigrette régime

Les principaux avantages de ce régime - est la disparition de l'excès de poids dans un court laps de temps et la normalisation du tube digestif, et l'alimentation favorise une bonne humeur et le bien-être qui vous accompagnera pendant longtemps. Observez un régime de vinaigrette ne devrait pas plus de trois jours, tandis que vous pouvez manger seulement cette salade et rien de plus.
Pour préparer une salade, vous devez faire cuire quatre pommes de terre, deux betteraves et trois carottes. Pour couper les légumes, vous devez ajouter une boîte de petits pois verts en conserve, des légumes frais hachés finement, un gros oignon et du fromage cottage faible en gras( 250 g).

Si vous voulez, vous pouvez mettre du kéfir dégraissé à la place du fromage cottage. Les oignons verts peuvent remplacer les oignons. Maintenant, vous devez tout mélanger à fond. Le sel dans la salade n'est pas nécessaire. Garnir peut être donné à "Vinaigrette" par le chou marin.
Chaque matin, préparez une nouvelle salade et divisez-la en portions égales que vous devez manger pendant la journée.
Maintenant que vous savez déjà sur les propriétés bénéfiques et néfastes de la salade, ainsi que s'il est possible vinaigrette dans le régime alimentaire, vous n'avez des questions sur l'opportunité de prêter l'attention voulue à cette salade.

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