L'impact du stress sur le corps humain: une description + des recommandations pour se protéger du stress

Il n'y a pratiquement pas de personnes qui vont recevoir des émotions positives qui se produisent soudainement dans la vie du stress. Bien sûr, il existe à la fois des effets négatifs et positifs du stress sur le corps humain.

Le stress est très élevé.Il se manifeste par des maladies et en général une détérioration de l'état interne d'une personne. Les stress affectent la santé physique d'une personne comme suit:

1. La dépendance aux boissons alcoolisées commence.
2. Les maux de tête et les migraines commencent.
3. L'insomnie devient chronique.
4. Les palpitations cardiaques augmentent, les maladies cardiaques apparaissent, les maladies hypertensives s'aggravent, de plus, le risque de crise cardiaque ne peut être exclu.
5. Violation de la concentration et de l'attention.
6. Diminution des performances, fatigue rapide commence.
7. Les maladies du tractus gastro-intestinal, telles que la gastrite et l'ulcère, s'aggravent ou s'ouvrent.
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8. Le risque de maladies oncologiques augmente.
9. Il y a un effet négatif sur l'immunité humaine, les maladies virales se produisent beaucoup plus souvent, la défense du corps s'affaiblit.
10. La production importante d'hormones affecte négativement les fonctions des organes internes et du système nerveux, ce qui peut provoquer une dystrophie musculaire.
11. Il y a dégénérescence des cellules du cerveau et de la moelle épinière.

Toute personne physiquement apte éprouvait une petite excitabilité stressante. C'est une microstructure, à laquelle le subconscient réagit rapidement, et l'esprit n'a pas le temps de le réaliser. Dans cette courte période, une certaine vague d'excitabilité se précipite, à laquelle répond la défense biologique de l'organisme, l'instinct de conservation. La microstructure s'intensifie, si au premier moment une personne ne veut pas résoudre le problème, elle devient plus vulnérable, est exposée à des situations psychologiques à court terme.

Les contraintes ne sont pas toujours négatives. Parfois, des situations stressantes affectent positivement une personne, à savoir:

1. Si cet effet est de courte durée, mais le stress est un facteur de motivation qui donne de l'énergie supplémentaire à l'entreprise pour certaines actions.
2. Il y a une motivation pour établir de bonnes connexions avec les personnes environnantes, ceci est dû à une augmentation du niveau d'ocytocine( une hormone d'attachement) dans le sang.
3. Stress, pas de nature chronique, est capable d'améliorer la mémoire de travail d'une personne, qui est utilisé pour résoudre des problèmes.
4. À la suite de situations stressantes, une personne devient plus durable, en cas de les surmonter.

Ne pas oublier que les stress prolongés ralentissent le retrait des toxines du corps. Ils empoisonnent à leur tour les cellules saines, pénètrent dans les capillaires, puis atteignent le cerveau et exercent leur influence négative. Les effets des toxines sont le vertige, l'irritabilité.La gymnastique relaxante et le massage peuvent aider avec ceci. Très utile est la respiration profonde, qui stimule le système lymphatique et active les mécanismes de libération des taxis. Le stress n'est pas une maladie et ne peut pas être guéri. Cela fait partie de la personnalité, ce qui ne permet pas d'autres développements. Par conséquent, il est nécessaire de choisir individuellement des moyens de se détendre du travail épuisant quotidien.

Il est impossible de se débarrasser complètement du stress, mais vous pouvez réduire son impact négatif. Précautions pour faciliter la négativité de la tension nerveuse et garder le corps sain et émotionnellement équilibré.

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